- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Ja dat wel. Maar je zit op low carb toch?
2009: The Cutting Edge
- Topic starter Timmeeh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 544
- Weergaven 18.367
- Volgers 11
- Status
Ja dat wel. Maar je zit op low carb toch?
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
ja dat wel , eigenlijk no carb meer
zal nog zien, nu is het hongergevoel wat minder, anders paar wortelen eten en vanavond extra half uurke cardio inlassen als straf 
en morgen neem ik gewoon een extra shakebeker met protein80 mee voor tussendoor
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Jadacht dat het meer was
meer? nog meer cardio?
men honger is gelukkig wat overgegaan
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
na cardio heb ik meestal echt geen honger meer, wil ik gewoon mijn bed inkruipen en slapen
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
nee meer carbs in wortelen lol
alé gij, al eens gezien hoe mager konijntjes zijn
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
alé gij, al eens gezien hoe mager konijntjes zijn
Ook al gezien wat voor lange oren die hebben
Ik heb gisteren zo'n paar stokjes zoethout gekocht om op te knagen. Gewoon
voor het geval dat
Volgende week ga ik nl ook onder de 100gr carbs 
El Animalus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 665
- Waardering
- 11
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
of hij is in het bos konijntjes aan het zoeken...
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
nee ik was iets anders aan het doen dat konijnen ook veel doen
gisteren full body getraind, belangrijkste punt: 5X115kg decline bench, voor de rest gewoon goeie training. Deze ochtend uurtje gefietst en deze middag een uur gewandeld.
Morgen uitslapen want zoontje logeert bij mijn ouders, dus ik ga nu verder doen zoals de konijnen als jullie het niet erg vinden
gisteren full body getraind, belangrijkste punt: 5X115kg decline bench, voor de rest gewoon goeie training. Deze ochtend uurtje gefietst en deze middag een uur gewandeld.
Morgen uitslapen want zoontje logeert bij mijn ouders, dus ik ga nu verder doen zoals de konijnen als jullie het niet erg vinden
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
nee ik was iets anders aan het doen dat konijnen ook veel doen
gisteren full body getraind, belangrijkste punt: 5X115kg decline bench, voor de rest gewoon goeie training. Deze ochtend uurtje gefietst en deze middag een uur gewandeld.
Morgen uitslapen want zoontje logeert bij mijn ouders, dus ik ga nu verder doen zoals de konijnen als jullie het niet erg vinden
Romantisch avondje met het vrouwtje.
Lekker cal's verbranden.
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
jup goed wat cals verbrand
en wie weet, over 9 maand heeft ons zoontje er een speelkameraadje bij 
vandaag weer normaal gaan loggen,vanavond full body #1, voor de laatse keer. Ben deze ochtend met men liver support begonnen, nog 1 weekje doorcutten en dan clean bulken yeahaa
El Animalus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 665
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
ben terug begonnen met split schema. FB is niet echt mijn ding, pak liever 2 spiergroepen per dag keihard aan.
Dus men schema nu is
MA: borst + biceps
DI: 1u cardio + abs
WO: rust
DO: benen + schouders
VR: 1u cardio + abs
ZA: rug + triceps + traps
ZO: rust
training van gisteren:
BORST
* Flat BP:
* Incline Flys (gewicht per dumbbell)
*Incline Benchpress
*Pull Over
BICEPS
Dumbbell Curls (gewicht per dumbbell)
EZ Barbell Curls (heel strikt & traag)
Cable Concentration Curls (gewicht per kabel)
Dus men schema nu is
MA: borst + biceps
DI: 1u cardio + abs
WO: rust
DO: benen + schouders
VR: 1u cardio + abs
ZA: rug + triceps + traps
ZO: rust
training van gisteren:
BORST
* Flat BP:
- 12x60
- 10x80
- 8x100
- 5x110
- 3x115
- 1x120
* Incline Flys (gewicht per dumbbell)
- 12x12
- 10x22
- 8x24
- 5x26
- 3x28
*Incline Benchpress
- 10x60
- 8x80
- 8x90
- 5x100
- 5x100
*Pull Over
- 5x10x30
BICEPS
Dumbbell Curls (gewicht per dumbbell)
- 12x10
- 10x14
- 8x16
- 5x18
- 2x20
EZ Barbell Curls (heel strikt & traag)
- 5x12x30
Cable Concentration Curls (gewicht per kabel)
- 12x10
- 10x15
- 8x20
- 6x25
- 3x30 + 10x15 + 10x5 traag
- Status
