2009: The Cutting Edge
- Topic starter Timmeeh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 544
- Weergaven 18.367
- Volgers 11
- Status
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekker bezig man.
Ik begin morgen
thx en gl alvast, geniet van je laatste avondmaal
training van vandaag ging raar
borst ging totaal niet goed:
*benchpress: 12*60 10*80 8*90 tot hiertoe goed dan 5*100kg, ging echt moeizaam, bij de 5e rep dacht ik dat men ogen uit men kassen gingen springen... zelfs geen 110kg geprobeerd
*dumbbell flys: 12*14kg dumbbells, dan 3*10*20kg dumbbells
*incline bench: 12*60 10*80 6*90 2*100 nu was k echt pissed off aant geraken, weer 4 reps onder men max met 100kg
*cable cross: 3*12*20kg
biceps was dan weer totaal het tegenovergestelde, ging meer dan super
* ez bar preacher curls 12*20kg 10*30kg 8*40kg 5*50kg 3*50kg
* dumbbell curls: 3*12*12kg dumbbells, heel strict en traag
* high pulley concentration curls: 3*12*30kg
borst zal hopelijk het gevolg zijn van men zware training van zaterdag, dacht eerst door men cut dieet, maar doordat biceps zo schitterend gingen twijfel ik hieraan.. snel bak kwark eten en vroeg gaan slapen
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
thx en gl alvast, geniet van je laatste avondmaal
training van vandaag ging raar
borst ging totaal niet goed:
*benchpress: 12*60 10*80 8*90 tot hiertoe goed dan 5*100kg, ging echt moeizaam, bij de 5e rep dacht ik dat men ogen uit men kassen gingen springen... zelfs geen 110kg geprobeerd
*dumbbell flys: 12*14kg dumbbells, dan 3*10*20kg dumbbells
*incline bench: 12*60 10*80 6*90 2*100 nu was k echt pissed off aant geraken, weer 4 reps onder men max met 100kg
*cable cross: 3*12*20kg
biceps was dan weer totaal het tegenovergestelde, ging meer dan super
* ez bar preacher curls 12*20kg 10*30kg 8*40kg 5*50kg 3*50kg
* dumbbell curls: 3*12*12kg dumbbells, heel strict en traag
* high pulley concentration curls: 3*12*30kg
borst zal hopelijk het gevolg zijn van men zware training van zaterdag, dacht eerst door men cut dieet, maar doordat biceps zo schitterend gingen twijfel ik hieraan.. snel bak kwark eten en vroeg gaan slapen
Lekkere traning man. Slaap lekker
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Op zeker. Borst is een grote spiergroep die heeft wel een paar dagen hersteltijd nodig.
Toch serieuze gewichten Tim.
Ben ook erg benieuwd hoe je er onder je winterjasje uit ziet!
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
thx, nu een volledige week rust voor de pecks dus volgende week met goede moed beginnen.
En ben zelf ook benieuwd, nog paar maand afwachten
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
heb hier niks staan op bureau, heb net maar een liter water adfundum naar binnen gegoten
kan ik om de 15 minuten naar de wc, is ook afleiding
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
hahaha screw it vandaag, normaal is het mijn junkdag, maar ga vanavond dus bowlen & eten met de collega's bij wijze van nieuwjaarsreceptie. Maar omdat het eten ga tegenslagen vanavond (pasta met zalm wat ik niet graag eet) ben ik met een collega nu al even langs het pizzabuffet bij de pizzahut geweest
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
hahaha screw it vandaag, normaal is het mijn junkdag, maar ga vanavond dus bowlen & eten met de collega's bij wijze van nieuwjaarsreceptie. Maar omdat het eten ga tegenslagen vanavond (pasta met zalm wat ik niet graag eet) ben ik met een collega nu al even langs het pizzabuffet bij de pizzahut geweest
Haha lekker junke.
Ik zou er een refeed dag van maken dan, neem er nog lekker veel fruit bij
- Status
