Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Hummer]

Thanks Johan.

 

[dr. bench]

woensdag weer een training (alle 3)?

 

[JOHN OVE]

5x160 is toch niet slecht
tja in powerliftland is dat waarschijnlijk de w-up
but who cares
goed gedaan hum

 

[Hummer]

woensdag weer een training (alle 3)?

Klik om te verkleinen...

Ik had morgen wat lichte goodmornings, zware banken, en wat BB lat pull-downs op het programma.
Maar je bent meer dan welkom!
Woensdag is dan eigenlijk weer een rustdagje...

5x160 is toch niet slecht
tja in powerliftland is dat waarschijnlijk de w-up
but who cares
goed gedaan hum

Klik om te verkleinen...

Was de eerste keer van mijn leven dat ik sumo deadlifts deed, dus het sarcasme raakt me niet John.
Ondanks mijn "slechte rug verleden" zal ik ze eens wat laten zien in de toekomst.

 

[Sandows Legacy]

das mannenpraat johnny, mannelijke training trouwens ook

serieus, je blijft bezig met dat intensieve gedoe als Squat enzo, keep it up!

 

[Killy]

Gewoon zeggen dat het om de mind muscle connection gaat, kom ik ook altijd mee weg

 

[Powergiant]

Gezien je leeftijd wel een redelijke training.

(Just kiddin')

 

[Hummer]

das mannenpraat johnny, mannelijke training trouwens ook

serieus, je blijft bezig met dat intensieve gedoe als Squat enzo, keep it up!

Klik om te verkleinen...

Thanks Don.
Ik moet wel snel omhoog in gewichten want ik ben dat geklier zat!

Gewoon zeggen dat het om de mind muscle connection gaat, kom ik ook altijd mee weg

Klik om te verkleinen...

Kan ik wel eens proberen.

Gezien je leeftijd wel een redelijke training.

(Just kiddin')

Klik om te verkleinen...

Thanks anyway.
Ik ben nog maar enkele weken bezig met Squats en Deadlifts op 46 jarige leeftijd natuurlijk...

 

[Killy]

Ik ben je grootste fan hummer (vertel niks aan ibo), als je nog keer wedstrijdje hebt in de buurt van rotterdam moet je het zeggen.


Dan kom ik even goedkeurend over je buikje aaien.

 

[Hummer]

Hahaha, zou heel geruststellend zijn man.

 

[dr. bench]

morgen moet ik werken......

 

[Hummer]

Van hoe laat tot hoe laat..?

 

[dr. bench]

ik moet tot 15.30 werken en om 18.30uur moet ik thuis zijn
woensdag ben ik de hele ochtend en middag vrij

 

[Hummer]

Als ik morgen me niet fit voel trainen we woensdag samen.

 

[JOHN OVE]

Ik had morgen wat lichte goodmornings, zware banken, en wat BB lat pull-downs op het programma.
Maar je bent meer dan welkom!
Woensdag is dan eigenlijk weer een rustdagje...

Was de eerste keer van mijn leven dat ik sumo deadlifts deed, dus het sarcasme raakt me niet John.
Ondanks mijn "slechte rug verleden" zal ik ze eens wat laten zien in de toekomst.

Klik om te verkleinen...

was niet sarcastisch bedoeld hoor hum

 

[Robke78]

DB benchen is ****ed up met van die haltertjes die je zelf in mekaar moet knutselen
Zeker als de gewichten wat hoger gaan.

Nice train mate ... easy does it
alhoewel er aan die 5x160 niets easy is

 

[Killy]

Ik wil vids van hummer die dumbbell presses doet ala ronnie.

100kg dumbbell presses , maat van mij deed gister 60, moet jij die 100 wel kunnen pakken toch?

 

[Hummer]

was niet sarcastisch bedoeld hoor hum

Klik om te verkleinen...

Nee nee nee!
Ik las jouw bericht niet als sarcastisch hoor.
"Anderen" hun berichten soms, maar ik lees ze sowieso altijd als positief hoor.
We moeten elkaar eens een beetje kunnen klieren ook vind ik.
Geeft even wat extra's om de volgende keer wat mannelijker te presteren!
Ik moet jou nog betrappen op onsympathiek, denegrerend, of trollerig gedrag John.

 

[dr. bench]

dit wil ik morgen doen:

kb
160x5 of 170x3

dl 200x2 of 215x1

bd 160x3

 

[Hummer]

DB benchen is ****ed up met van die haltertjes die je zelf in mekaar moet knutselen
Zeker als de gewichten wat hoger gaan.

Nice train mate ... easy does it
alhoewel er aan die 5x160 niets easy is

Klik om te verkleinen...

Ik doe dat nooit met dumbbells en dan komt er toch wat meer coördinatie bij kijken dan met een halter.
Viel me best tegen.
Maar ik voelde mijn schouder zo goed protesteren gelijk, dat ik eigenlijk gelijk al besloot om hem er niet in te houden...
Later dacht ik dat het misschien mannelijker was hem er wel in te houden en er gewoon mee door te buffelen, maar vandaag denk ik er toch sterk over hem er uit te doen.
Mijn schouder voelt net weer een stuk beter en wil hem liever nog wat verder aan laten sterken voor ik weer meer ga belasten dan strikt noodzakelijk.
Verstelbare halters is inderdaad flink k_t.
Als ik hem regelmatig zou doen zou ik er heel sterk over gaan denken om een paar sets vaste te kopen.
Maar da's wel duur natuurlijk...

Die 5x160 was voldoende die dag inderdaad.
Sumo voel je wel iets beter in de liezen dan conventioneel vind ik.

Ik wil vids van hummer die dumbbell presses doet ala ronnie.

100kg dumbbell presses , maat van mij deed gister 60, moet jij die 100 wel kunnen pakken toch?

Klik om te verkleinen...

Je maat is sterk Killy.
Tymen doet het ook met 70+ dacht ik, maar die is toch een stuk sterker dan mij hoor.
Ik denk dat ik 50-60 wel moet kunnen voor een paar reps, maar ik ga het niet proberen!
Eerst maar eens een nieuw PR op de RAW wedstrijd!