Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Robke78]

beetje meer Leffe dan maar, dubbel zicht is beter dan enkel zicht !

 

[Hummer]

HAhaha, ik heb er geen gemak van jongens.
Zeker ook niet met mijn werk.
Maar goed, geen probleem verder hoor.
Gewoon een kwestie van er wat aan te doen.

 

[corpaul]

misschien een tijdje dodgeball training gaan doen om je zicht te verbeteren?

http://www.youtube.com/watch?v=0YxvZBqfi0g

 

[Killy]

Ik ga wel gewoon verstoppertje spelen met hummer en skinnie

 

[Hummer]

Hmmm... bedankt voor het meedenken..... denk ik....

 

[pol0100]

Dan ga je gewoon op een terrasje zitten op donderdagmiddag en laatje vollopen met "Dubbele Leffe"
Herboren!

Klik om te verkleinen...

Haha dat doe ik met deze leeftijd al

 

[corpaul]

Hmmm... bedankt voor het meedenken..... denk ik....

Klik om te verkleinen...

je weet dat je altijd welkom bent voor advies

 

[Hummer]

Haha dat doe ik met deze leeftijd al

Klik om te verkleinen...

Ik ook op jouw leeftijd, daarom ben ik er nu zo aan toe...

je weet dat je altijd welkom bent voor advies

Klik om te verkleinen...

DBB is soms als een warm bad.

 

[Hummer]

Klote traininkje....

Bankdrukken:
5x60
5x90
5x110
5x125

Dumbbell bench press:
10x35
10x35

Ben maar gestopt.
Overal pijn....
En ik wilde zo graag...
Nou ja, next time.

 

[tymboo]

Hmm jammer man. Hoe kan dat?

 

[Powergiant]

Je wilde zo graag... vroeg weekend?

 

[Killy]

Komop hummer, weg met het kleine meisje

 

[pol0100]

Relatief licht getraind, slim bekeken!
Pijn? van vorige training nog?

 

[wwe]

K*t man. Spierpijn of blessure pijn?

 

[Hummer]

Reuma pijn door de "zware" training laatst.

 

[Hummer]

Rug is nog niet hersteld..
Duwen zal ook nog niet gaan (morgen MP misschien..?)
Even wat curls gedaan dan maar.

Standing "hammer grip" barbell curls:
20x10
20x20
20x30
20x40
10x50
6x60

Wel maar even mijn riem aangedaan, ondanks dat alles heel strikt ging.
Vanaf 40 was het wel zwaar.
Moet ik misschien eens wat vaker doen..?

 

[corpaul]

hoe doe je hammer grip met een bb

 

[Hummer]

Zo'n triceps dingetje.
Anders denkt iedereen dat ik zulke zware dumbbells kan pakken natuurlijk!

 

[corpaul]

oja, tuurlijk.

 

[pol0100]

Goed gepompt ouwe bodybuildert!