Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[tymboo]

Smerige pompert

 

[Hummer]

I know...
Wilde eigenlijk liever Squats doen...
Het meisje heeft weer gewonnen...
Maar nu zit ik weer al als een echte vent te zuipen!
Kriek, wit bier...
Straks eens kijken of we nog prosecco hebben liggen.

 

[corpaul]

misschien in je handtasje?

 

[Hummer]

Ja, wie weet...
Ik heb nu inmiddels weer al 2 flesjes "Haacht Mystic" op (witbier met krieken)
Ik voel mijn testosteron gewoon in mijn darmen zakken!

 

[Hummer]

Lekkere training weer. Beetje freewheelin'

Squats:
tot 3x160kg

Bench presses:
3jes met 60kg

Deadlifts:
2je en 3jes met 90kg

tussendoor:

(rope handle) Lat pull-downs:
5jes met 60kg

Nick kwam trainen, en ik kon het niet laten...
En maar goed ook, want dit was hartstikke lekker!

 

[Gast 83013]

Nice train

Hoe gaat het eigenlijk met je gewicht? Al in de 130?

 

[corpaul]

 

[Hummer]

Nice train

Hoe gaat het eigenlijk met je gewicht? Al in de 130?

Klik om te verkleinen...

Thanks.
En nee, niet echt...
Gisteren weer wat biertjes gedronken en een paar flessen wijn, dus vandaag weer gewoon terug op 145kg...
Maar da's voornamelijk spiermassa denk ik omdat ik gisteren ook geBBQ'ed heb.

Klik om te verkleinen...

+1

 

[tymboo]

Good stuff. Als je je er goed bij voelt, dan is t prima he

 

[corpaul]

Gisteren weer wat biertjes gedronken en een paar flessen wijn, dus vandaag weer gewoon terug op 145kg...
Maar da's voornamelijk spiermassa denk ik omdat ik gisteren ook geBBQ'ed heb.

Klik om te verkleinen...

klinkt bekend

 

[Hummer]

Good stuff. Als je je er goed bij voelt, dan is t prima he

Klik om te verkleinen...

Ja, was lekker. En die squats zijn gewoon wat ik mag verwachten.

klinkt bekend

Klik om te verkleinen...

 

[Hummer]

Toch wel weer vreemd dat ik na al dat gezuip "ineens" weer wat fitter werd toen ik begon te Squatten...
Bier en wijn = koolhydraten en suikers
Zou dat het zijn dan..?

 

[jonggeleerd]

paar biertjes en paar flessen wijn WUT?!
zijn dat dan 3, 4 flessen? :O zuipert

btw, 60kg bench presses
dat is toch veels te licht voor jou?

 

[Anoniem23518]

Alcohol is ****ing anabool.

 

[Hummer]

paar biertjes en paar flessen wijn WUT?!
zijn dat dan 3, 4 flessen? :O zuipert

btw, 60kg bench presses
dat is toch veels te licht voor jou?

Klik om te verkleinen...

Zwaar banken had me pijn gedaan de laatste keer, dus nu even wat speed repjes gedaan zonder pijn.
En nu moet ik eens beginnen met me wat vaker zo in te houden en zonder pijn wat meer structuur in mijn trainingen krijgen.

Alcohol is ****ing anabool.

Klik om te verkleinen...

Jij snapt het Tjok!
Straks maar eens wat drinken denk ik...

 

[pol0100]

Nice squats! ook op diepte?

 

[Hummer]

Jazeker, tegenwoordig lukt me dat
Brede stand, halter ietsjes hoger op de rug dan voorheen, voeten iets meer naar buiten gedraaid, breken vanuit de heupen, en verder gewoon mezelf naar beneden laten donderen was alles wat ik nodig had.

 

[marrkos]

Ik vind het echt gaaf om te zien dat je squat en ook nu op diepte kan komen.

Keep going.

 

[Robke78]

Jazeker, tegenwoordig lukt me dat
Brede stand, halter ietsjes hoger op de rug dan voorheen, voeten iets meer naar buiten gedraaid, breken vanuit de heupen, en verder gewoon mezelf naar beneden laten donderen was alles wat ik nodig had.

Klik om te verkleinen...

doe je een bounce onderin? of slow & steady?

 

[Hummer]

Ik vind het echt gaaf om te zien dat je squat en ook nu op diepte kan komen.

Keep going.

Klik om te verkleinen...

Ik zal Nick eens vragen om mijn squat te filmen, want alleen als Ziyed zegt dat ik diep genoeg zit durf ik dat nog te beweren.
Het voelt in ieder geval héél diep aan!

En mocht ik ooit eens een wedstrijd doen, dan zullen de scheidsrechters als ze me op het plankier zien strompelen best wel sympathiek zijn qua beoordeling van de diepte.
Dat moet haast wel...

doe je een bounce onderin? of slow & steady?

Klik om te verkleinen...

Ik zak best rustig denk ik, en dan onderin maak ik even een kleine bounce om van die reflex misbruik te maken.
Allez, zo voelt het eh Rob!
Hoe het er uitziet weet ik niet...