Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Killy]

Het zou de sport een enorme boost geven denk ik.
De wedstrijden zouden weer honderden, misschien wel duizenden toeschouwers trekken.
SBS en de publieke omroep zouden vechten om de rechten om het op tv te kunnen laten zien.
De US en het Oostblok zouden dik geld betalen om slechte copieën te kunnen maken van het programma.
We zouden in een heel andere wereld leven jongens.
Een wereld waarin zelfs wij, die natuurlijk nooit het niveau van Killy zouden kunnen benaderen, vereerd zouden worden als helden.
Als naar Rome terugkerende strijders na een succesvolle veldtocht!
Vrouwen, drank, rijkdommen zouden onze beloning zijn!
Maar ja, Killy is een BB'er, dus het zal bij dromen blijven...

Klik om te verkleinen...

Je vergeet de dvd docu "bigger, stronger, killy"

 

[Hummer]

Life in the jungle!

Goodmornings:
20x20
20x60
20x90 hams lopen lekker vol.
20x110 hams zitten vol, en de conditie laat te wensen over...

Bench presses:
20x20
10x60
10x3x95 zaten wat echt mooie speedreps bij. Ook zakken ging wel redelijk.

Bench press:
1x125 Was even een foutje in de set up van de bank...

Dead press:
3x1x125 Holy cow, da's zwaar! "ME" met hoofdletters.

Military presses supersetted with: Rope handle lat pull-down:
20x60 & 10x60
12x60 & 10x60

Ik word een beetje moe nu...

Nog wat grippers gedaan.
Guide, Trainer & Sport
15x, 15x, & 2x5x
Gedaan!

Goede training.
Uurtje ongeveer (niet dat ik me daar nog op focus trouwens)
Dead press is een aanrader voor als je vermoed dat je wat zwak vanaf de borst bent.
En als je dat niet vermoed ook!


http://www.youtube.com/watch?v=kxRTrFWGilE
OLDSKOOL!
Paar keer live gezien in NL en B.
Damn goed live.
Live in Paradiso: "Thank You Denmark, we love You!"

 

[UnCompress]

Iedere keer zie ik weer een filmpje en hoop ik op een lift. Heb je ook een youtube kanaal?

Die gm's zijn wel baas zeg, 20x110kg en dan nog zeggen dat je een slechte conditie hebt.

 

[Hummer]

Ik heb wel een Youtube kanaal ja.
Met één filmpje!!!

20 reppers hakken er wel in Mc.
Ik kan me ook voorstellen dat als je ze echt zwaar doet, dat je er een bloedneus van krijgt enzo.
Wat een druk op je harses krijg je daar bij.
Of zou dat gewoon mijn bloeddruk zijn..?

 

[seppe1812]

Sodeju man, lekkere geknald weer, mooie 20 reppers inderdaad
Wat zijn dead press(es)?

 

[Hummer]

Google is Your friend. Dat zijn pin presses vanaf de borst. ZWAAR!

 

[pol0100]

Nice ouwe bodybuildert!

 

[seppe1812]

A pin press heb ik wel eens van gehoord
Hoe voelen de hammies nu....

 

[Hummer]

Nice ouwe bodybuildert!

Klik om te verkleinen...

Louie zou trots zijn man!

A pin press heb ik wel eens van gehoord
Hoe voelen de hammies nu....

Klik om te verkleinen...

Great!
Ik lig in bad nu, dus...

 

[Robke78]

fakkin great jochie !

daar krijg je wel wat spieruithouding van

 

[Hummer]

Jochie..?
Die testosteron injecties zijn dan toch nog voor iets goed!
Ik lijk jonger.

Het wordt nog wel zwaarder hoor Rob.
Maar de high reps blijven wel een vast onderdeel denk ik.

 

[Robke78]

Testo? Geef nou maar toe dat het botox is

 

[Hummer]

Hahahaha!
Alleen in mijn testikels Rob!

 

[wwe]

Die MP van jou is echt sterk !

 

[seppe1812]

Testo? Geef nou maar toe dat het botox is

Klik om te verkleinen...

Haha ...Hum aan de botox

 

[Hummer]

Die MP van jou is echt sterk !

Klik om te verkleinen...

Ik heb ook al eens 12x90 gedaan C
Zat misschien wel eens hupje bij toen, dat weet ik niet meer...
Op een gegeven moment last van mijn schouder gekregen.
Nu al maanden bezig weer terug in orde te komen.

Haha ...Hum aan de botox

Klik om te verkleinen...

Ik ben een diva Seppe.

 

[pol0100]

Ik ben een diva Seppe

Klik om te verkleinen...

Familie van Patty zker?

 

[JOHN OVE]

sterke goodmornings
deze oef krijg ik niet onder de knie
damn 20x110 is hardcore hummer style

 

[Hummer]

Familie van Patty zker?

Klik om te verkleinen...

Cker jonguh!
Ik ben ook zo'n exotisch typetje.

sterke goodmornings
deze oef krijg ik niet onder de knie
damn 20x110 is hardcore hummer style

Klik om te verkleinen...

Ik wil hem binnenkort een keer als ME oefening gaan doen.
Kijken waar ik dan kom.
Het ziet er fysiotherapeutisch uit als een nachtmerrie denk ik.
Ik heb me wel schuldig gemaakt aan een lichte dip in de heupen, maar dat was omdat ik niet wist dat dit niet de bedoeling was (volgens Wendler)
Eens uitzoeken of dat inderdaad door iedereen zo gevonden word, want ik vond het en heel natuurlijke beweging om de heupen niet helemaal super strak te houden.
Soort van dynamisch lekker de beweging maken.
20 reps is op een gegeven moment wel pittig.

 

[wwe]

Ik heb ook al eens 12x90 gedaan C

Klik om te verkleinen...

Belachelijk sterk J