AndroidHealthClinic

Alea iacta est (Hummer's log 2011)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #361
atje!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #363
Moatj'n!
Edde 't gezien..?
'Kzijn geskwat en gelift man! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #365
Ja man, en zometeen weer gaan werken...
Zal lekker zijn weer, ik ben al wakker van 07:30 uur, en mag er zo weer tegenaan voor een uur of twaalf denk ik...
Doe maar goed je best op school! ;)
 
Hummer zei:
Ja man, en zometeen weer gaan werken...
Zal lekker zijn weer, ik ben al wakker van 07:30 uur, en mag er zo weer tegenaan voor een uur of twaalf denk ik...
Doe maar goed je best op school! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kan ik morgen komen buigen dan? of ben je dan net aan het kuuten?
maar werkse!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #367
Kom maar gewoon hoor.
Als je me niet ziet doe je maar zo stil mogelijk. ;)
Nu eten, en dan gaan werken.
Tot morgen maatje! ;)
 
werkze en goede training gedaan
 
Squat en Deadlift is goed, gewicht is nu veel minder belangrijk dan heel blijven.
 
Nu je toch aan t squatten en deadliften bent... kan je wel meedoen aan NK pl;)
Je hebt nog liefst 10 dagen, tijd zat...:p
Lekker man, en hou ze erin he:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #372
Bankdrukken:
2x20x20
10x60
5x90
2x6x115

Rug was soepeler dan afgelopen week.
Schouder lijkt steeds iets beter te worden.
Ellebogen gaven geen gedonder.
Reps gingen makkelijk (gelukkig!)
Er iz wel iets gebeurd in de rechter borstspier want die is nog steeds gevoelig.

Was de laatste training van de 4 die iedere twee weken gepland staan.
Werkweek blijft een beetje klote om te trainen.
Weinig gegeten, wil een beetje afvallen... :rolleyes:
 
zijn we weer samen aan het cutten hum :D
 
Wat eet je zo ongeveer op een dag Hummer? ben ik weleens benieuwd naar eigenljiks:) lekker licht dagje banken;)
 
kijk uit met je t**ten John. Borstspier scheurtjes zijn hardnekkige blessures
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #376
corpaul zei:
zijn we weer samen aan het cutten hum :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja man!
Kijken hoeveel uur ik het nog volhoud...
Vannacht ging mijn maat snacken (paar broodjes kroket) maar ik heb gewoon mijn sla met ui tomaat en tonijn opgegeten.
Man man man, wat roken die kroketjes lekker! ;)
Nee hoor, snack..? :kots:
pol0100 zei:
Wat eet je zo ongeveer op een dag Hummer? ben ik weleens benieuwd naar eigenljiks:) lekker licht dagje banken;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Helemaal niet zo heel veel eigenlijk.
Ik zie dat bij Huggy ook.
"Wij" dikzakken hoeven niet zo heel veel te eten om zo te zijn/worden schijnbaar.
Ik ken zat mannen die véél meer eten dan mij.
Maar ja, het zij zo... ;)
Was een "medium lichte" dag/training gisteren waarbij ik had gekozen om het minste van het minste te doen wat mijn schema voorschrijft.
Was 70% van 160 voor 12 herhalingen.
Reps/set mogen dan tussen de 3 en 6 vallen.
Het schema geeft ook ruimte om op diezelfde dag tot 75% van 177,5 te gaan, maar dat is nu echt te zwaar.
Bedoeling is lekkere snelheid te houden in de reps, maar snelheid is niet zo mijn ding dus ik doe eigenlijk vrij "gewoon" drukken qua snelheid.
pouwerpaxck zei:
kijk uit met je t**ten John. Borstspier scheurtjes zijn hardnekkige blessures
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik zal met de zware sets moeten oppassen volgende week.
Maar ik hou het scherp in de gaten. ;)
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #379
Hahaha!
Ik wou dat mijn kracht wat meer van hem weg had René. ;)
Hij is echt een bench monster!
 
Hummer zei:
Hahaha!
Ik wou dat mijn kracht wat meer van hem weg had René. ;)
Hij is echt een bench monster!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Iemand die vrijwel ongetraind 160kg kan drukken behoord ook tot de categorie benchmonsters! ;)
Maar wat vind je van zijn stijl van close grip?
In het verleden deed ik het dus ook zo...maar ik liet me altijd "vertellen" dat dit verkeerd was en ik de "ellbows in" moest houden en de barbell op de buik moest laten zakken...mja...toen is de "ellende" eigenlijk begonnen :rolleyes:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
92
marina1975
marina1975
J
Kuurlogs JPH - met bloedwaarden, voorgeschiedenis, de hele rambam
Reacties
19
Weergaven
3.059
BB_
BB_
Hummer
Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)
88 89 90
Reacties
1.782
Weergaven
55.210
Hummer
Hummer
Triple Aces
Triple's Powerliftinglog
127 128 129
Reacties
2.569
Weergaven
117.689
meaantje
meaantje
Frenkpie
  • Gesloten
Frenk's 2011 log: Strongman in wording
90 91 92
Reacties
1.830
Weergaven
72.704
Frenkpie
Frenkpie
Terug
Naar boven