- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Alexv probeert ook een sterke jongen te worden
- Topic starter AlexV
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.413
- Weergaven 103.746
- Volgers 65
-
- Tags
- gewichtheffen
- Status
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Wow, 3x 230KG SQ
Je gaat hard man
Thanks!
Dat is nog een oude gewoonte die ik eigenlijk onderhand is af moet gaan leren. Keuzes zijn moeilijk; ik wil me techniek verbeteren, maar ik wil ook gewoon zwaar tillen om sterker te worden.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Nette squats.
Maar word je door verbeterde techniek niet uiteindelijk nog veel sterker. Maar daarbij hou je met betere techniek ook je lichaam langer heel. Maar begrijp je wel, heb het zelf ook zwaar gaan is leuker. Dan maar wat mindere vorm.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
je doet nu zelfs nog high bar?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Thanks!
jezus wtf alex gun mij wat van die polengenen kurwa
srs sterk
vond het wel lelijke reps
Thanks! Mijn squat techniek is inderdaad rampzalig, wordt tijd om eraan te werken!
Is ook zoiets wat nog een gewoonte van vroeger is, heb altijd highbar gesquat, zelden lowbar. Heb wel een tijdje geprobeerd lowbar te squatten, maar ik ging hem automatisch steeds hoger leggen tot het weer highbar was
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Thanks!
Thanks! Mijn squat techniek is inderdaad rampzalig, wordt tijd om eraan te werken!
Is ook zoiets wat nog een gewoonte van vroeger is, heb altijd highbar gesquat, zelden lowbar. Heb wel een tijdje geprobeerd lowbar te squatten, maar ik ging hem automatisch steeds hoger leggen tot het weer highbar was
ik zou wel echt low bar gaan trainen. Het is ook gewoon wennen maar low bar heeft gewoon betere levers tov high bar en ik merk dat ik mn rug een stuk strakker kan houden
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
moet ik ook low bar gaan skwotten maaantje
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Ligt eraan welk doel maar voor sterkste man zou ik lekker high bar aanhouden
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Fucking hell Alex!! Echt freaking sterk, nice. Techniek vind ik wel meevallen, kan prima. Met 3x230 kg RAW mag niemand zeiken vind ik.
Thanks!
Ik hoor vaker dat veel powerlifters highbar trainen en richting competitie overgaan op lowbar omdat daar de leverages beter zijn, vgm had Candito daar een video over. Daarbij squat ik ook niet lowbar omdat ik het echt niet fijn vind liggen, maar dat is meer een geval van "niet janken, gewoon doen"
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Week 6
training van gisteren, techniek gericht vandaag
Bankdrukken 3sec negative + paused
3x10 20kg
5x 60kg
3x5 80kg
3x 100kg
3x 120kg
3x 140kg
3x6 100kg
Mn probleem is, als ik goed horizontaal bankdruk, begin ik weer last van me rechter schouder te krijgen, alsof die niet flexibel genoeg is om dieper te zakken. Dus wat denken jullie dat ik nu moet doen? Blijven rekken tot ik recht kan drukken (welke oefeningen?)? Ik vraag ergens komende week wel bij de fysio wat die dr van denkt.
Squat
3x5 60kg
5x 100kg
8x 140kg me lichaam vond dit geen goed idee, dus maar gestopt
incline DB drukken
3x8 30kg
Tricep extentions
3x12 stand 7
training van gisteren, techniek gericht vandaag
Bankdrukken 3sec negative + paused
3x10 20kg
5x 60kg
3x5 80kg
3x 100kg
3x 120kg
3x 140kg
3x6 100kg
Mn probleem is, als ik goed horizontaal bankdruk, begin ik weer last van me rechter schouder te krijgen, alsof die niet flexibel genoeg is om dieper te zakken. Dus wat denken jullie dat ik nu moet doen? Blijven rekken tot ik recht kan drukken (welke oefeningen?)? Ik vraag ergens komende week wel bij de fysio wat die dr van denkt.
Squat
3x5 60kg
5x 100kg
8x 140kg me lichaam vond dit geen goed idee, dus maar gestopt
incline DB drukken
3x8 30kg
Tricep extentions
3x12 stand 7
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Lang niet gedaan, voelde instabiel, dus vandaag maar bij 30kg gelaten
- Status
Soortgelijke topics
