Algemeen slowtalk log van Wasp

[zunnepitte]

Als je goed uitgerust aan de start van NK verschijnt moet er wel een flink totaal in zitten man!
Ik verwacht minimaal 630 van je

 

[RockOfAges]

Kom op nou

 

[meaantje]

Andere sport zoeken, je gaat het nooit maken. Ik bedoel het overigens niet als haat, ik meen het serieus. Als je zo minimaal gaint, weet je gewoon dat dit niet echt de sport voor je is. In zeker mate geldt dit overigens ook voor je broer trouwens.

 

[TheWasp]

Andere sport zoeken, je gaat het nooit maken. Ik bedoel het overigens niet als haat, ik meen het serieus. Als je zo minimaal gaint, weet je gewoon dat dit niet echt de sport voor je is. In zeker mate geldt dit overigens ook voor je broer trouwens.

Klik om te verkleinen...

Je bencht 80 kilo. Voordat je dit soort grapjes maakt, moet je toch eerst wel minimaal eens 100 kilo drukken.

 

[Bosshogg]

Andere sport zoeken, je gaat het nooit maken. Ik bedoel het overigens niet als haat, ik meen het serieus. Als je zo minimaal gaint, weet je gewoon dat dit niet echt de sport voor je is. In zeker mate geldt dit overigens ook voor je broer trouwens.

 

[zunnepitte]

Andere sport zoeken, je gaat het nooit maken. Ik bedoel het overigens niet als haat, ik meen het serieus. Als je zo minimaal gaint, weet je gewoon dat dit niet echt de sport voor je is. In zeker mate geldt dit overigens ook voor je broer trouwens.

 

[TheWasp]

Ok, goed, dan stop ik er gewoon mee!!!! Ik ga wel lekker gamen. Fallout 4 is toch veel leuker dan jullie zijn.

 

[tymboo]

Kan je fictieve broer niet een keer komen trainen? Ondanks het feit dat ie niet lift en überhaupt niet bestaat zou ie misschien wel wat fondsen kunnen werven voor inschrijvingen, benzinekosten, singlets, riemen, donaties aan de vereniging Homofiele Kniebuigers Zijn Óók Zuigers, etc etc

 

[Steensteen]

 

[TheWasp]

Vergeten en doorgaan.


Denk overigens ook niet dat 640 er natty in zit voor jou

Klik om te verkleinen...

Ik ben al over mijn natty max heen, dus die paar kilo's kunnen er ook nog wel bij. Maar bedankt voor het eerste serieuze advies, daar heb ik oprecht wel wat aan, wetende dat het van grote T komt. We blijven toch je jongens.

Klik om te verkleinen...

Trying.

Als je goed uitgerust aan de start van NK verschijnt moet er wel een flink totaal in zitten man!
Ik verwacht minimaal 630 van je

Klik om te verkleinen...

620 neem ik als uitgangspunt. Ik weet niet of 630 haalbaar is.

Kom op nou

Klik om te verkleinen...

Nee, jij komop!

Vandaag trainen met nieuwe belt van Titan (13 mil single prong leren Brahma).

Bij squats wat onwennig, maar ik kon hem steeds strakker trekken en bij de laatste set zat hij al vrij goed.
SQ
5 x 160
5 x 160
5 x 160
5 x 160

Paused BP
5 x 110
5 x 110
5 x 110
5 x 110

Vlogen als raketten omhoog. Vreemd, gisteren was bench erg onwennig.

DL belt / beltless testen
Wat setjes met 180 en 200, afwisselend met belt en beltless. Ik heb de belt wat minder strak gedaan en wat hoger, daardoor kon ik goed in positie komen en toch wat steun eruit halen. Ik geloof dat ik nog nooit zo hard 200 heb gepulled. Of het iets zegt over mijn 1RM weet ik niet. Time will tell.

Al met al een harde training en stiekem ben ik nu al best blij met mijn aankoop, vooral door het feit dat ik van lever naar singleprong ben overgestapt.

 

[TheWasp]

DL
3 x 205 (even wennen aan de belt, testen hoe het voelde. Voelde erg goed, dus belt aangehouden)
3 x 215 makkelijk
3 x 215 makkelijk
5 x 215 PR zat meer in.

Hnnngngngngngnggnng lekker.

Paused bench
3 x 127,5
3 x 127,5
3 x 127,5
3 x 127,5

Paused SQ
3 x 187,5 PR
3 x 187,5
3 x 187,5

Makkelijker dan de 182,5 van vorige week.

 

[Fallingout]

hey we gaan nou niet meer deadliften dan ik he.

 

[TheWasp]

hey we gaan nou niet meer deadliften dan ik he.

Klik om te verkleinen...

Jij hebt 260 getrokken toch? Zit er voor mij voorlopig nog niet in, maak je niet druk!

Vandaag
SQ
5 x 175
5 x 175
5 x 175

Touch and go BP
5 x 122,5
5 x 122,5
5 x 122,5

CG BP
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Chin up
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5

 

[Fallingout]

Uhu.

Maar met 215x5 na 2 triples met nog over moet je wel richting 250+ gaan.

 

[TheWasp]

Uhu.

Maar met 215x5 na 2 triples met nog over moet je wel richting 250+ gaan.

Klik om te verkleinen...

Ik denk niet dat ik in die buurt kom. Maandag nog even een keer richting een zware 1-repper gaan, eens kijken hoe dat gaat. Sowieso op dit moment in de voorbereiding niet meer voluit, maar in de buurt van de 260 ga ik niet zitten denk ik.

Vandaag
SQ
5 x 145
5 x 145
5 x 145

Paused BP
5 x 90
5 x 90
5 x 90

DL
5 x 180
5 x 180
5 x 180

 

[meaantje]

rustaaghh

 

[Starter20]

Goed bezig, Karel Koddeshian.

 

[wwe]

Ik denk niet dat ik in die buurt kom. Maandag nog even een keer richting een zware 1-repper gaan, eens kijken hoe dat gaat. Sowieso op dit moment in de voorbereiding niet meer voluit, maar in de buurt van de 260 ga ik niet zitten denk ik.

Vandaag
SQ
5 x 145
5 x 145
5 x 145

Paused BP
5 x 90
5 x 90
5 x 90

DL
5 x 180
5 x 180
5 x 180

Klik om te verkleinen...

-Goed gewerkt -Karel-

 

[TheWasp]

SQ
1 x 200
1 x 215
1 x 225
1 x 232,5 PR

Bench
1 x 125
1 x 130
1 x 137,5
F x 142,5 (gek, snap er weinig van)
1 x 140 (die ging nog wel redelijk hard.)

DL
1 x 200
1 x 220
1 x 235
1 x 245 PR
1 x 255 PR

627,5 totaal in 1 training PR

 

[RockOfAges]

charrel das it mane

nice dl ook, filmpjes?