- Lid geworden
- 25 dec 2007
- Berichten
- 327
- Waardering
- 0
YBF is naturel he.Kijk eens hier YBF NK Natural Body, Fitness&Free Style Dance 2006 en dan bij Masters
Zij nog natural ook (de 1 meer dan de ander )
Maar goed, beetje cheaten hoort erbij
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
YBF is naturel he.Kijk eens hier YBF NK Natural Body, Fitness&Free Style Dance 2006 en dan bij Masters
Zij nog natural ook (de 1 meer dan de ander )
wat bedoel je eigenlijk 3xl, ik was graatmager toen ik op 1 augustus begon, 62kg voor 1m80, nu na 5 maanden 75/76kg, ik weet dat gewicht niet zal blijven zo snel omhoog gaan, maar de echte spiermassa moet nog beginnene toenemen toch als ik blijf zeer goed op voeding en eventueel sups letten, je traint toch alsmaar beter hoe langer je bezig bent.
mijn doel ligt ook niet zodanig hoog, maar wil toch een beetje een BB-figuur verkrijgen
Ben zelf 45 en groei nog wel (erg langzaam)
Wil niet al te veel eten want vet krijg je er volgens mij wel moeilijker af.
Heb net 4 maanden clean bulk gedaan maar dat is voor mij iets meer brood met kip en extra wey. (ben wel weer gegroeid in die 4 maanden)
Probeer nu weer wat droger te worden.
weeg nu 72 kg met een lengte van 1.72 cm (vet% rond de 15 denk ik)
Woog vroeger rond de 55/60 kg
doe ca 10 jaar aan deze sport maar pas de laatste jaren wat fanatieker
Train nu (vanaf september) 2x per week full body + 1x apart een cardioles van 1.5 uur (soort van kickbox training)
Heb in die 4 maanden duidelijk aan kracht gewonnen.
Zal nooit een BB worden maar ik (en mijn vrouw ook-hahaha ) ben hier tevreden mee.
net wat ik bedoel
sommige zullen nooit groot worden qua spiermassa
net als ik
maar het is wel waar als je jong bent dat je dan harder kan groeien dan als je wat ouder bent
Precies twee jaar aan het trainen. Twee jaar teug ca 80 kg, nu 95 voeding totaal aangepast en ca 4 a 5 trainingen per week ....Tja je moet er wel wat voor doen...
gotza, zojuist 46 jaar geworden.