- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.569
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Hehe story of my life
Zelf heb ik t liever ook niet. Maar hier in deze poverty gym is maar 1 bench en 1 squatrek. Dan doe ik er niet zo moeilijk over als ze aandringen, heb t natuurlijk liever niet. Vaak gaan ze onrustig doen waardoor ik korter rust tussen set enzo.
Vandaag even shoutout naar @vntl .
Eerst een foto gemaakt na werk in de kleedruimte zoals hij altijd doet.
En de carbs van vandaag:
Zie je wel dat je zoveel carbs aan kan
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks man
Dankje! OP naar jouw fysiek van paar jaar terug en daar voorbij
Ja die zijn ze vergeten te installeren bij mijn geboorte, denk ik
. Rest van de AR zitten prima Hahaha ja nog best easy ook. Vandaag weer op 700-750 richten. Voelt wel verdomd lekker zoveel carbs.Zie je wel dat je zoveel carbs aan kan
Pff ja dit was na 500 gram carbs., alles staat gelijk bol en met aders.Je staat er rete goed bij man. Heerlijk he, zo ramvol staan met die enorme ladingen carbs
Valt nog wel mee nu, paar weken terug was ik echt versnipperd
Hehe thanks ouwe.
IIFYM. Honey loops, rijst, pistoletjes, 2 krentebollen, aardappel. Dan heb ik de meeste bronnen wel gehadNice fysiek! Waar haal je die 800gr carbs vandaan
Haha lijkt maar zo, draag op mn werk vrij veel een stootpet
Je hebt mijn abs helemaal niet gezien, jje zal wel in de war zijn met je eigen buik :s
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Erg pleasing fysiek *nohomo*Hehe story of my life
Zelf heb ik t liever ook niet. Maar hier in deze poverty gym is maar 1 bench en 1 squatrek. Dan doe ik er niet zo moeilijk over als ze aandringen, heb t natuurlijk liever niet. Vaak gaan ze onrustig doen waardoor ik korter rust tussen set enzo.
Vandaag even shoutout naar @vntl .
Eerst een foto gemaakt na werk in de kleedruimte zoals hij altijd doet.
En de carbs van vandaag:
En nog meer pleasing hoeveelheid carbs
Wat in godsnaam heb je daar allemaal voor gegeten? (edit: ik zie het al
)
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Probeer t ook eens Marvin, zoveel carbsErg pleasing fysiek *nohomo*
En nog meer pleasing hoeveelheid carbs
Wat in godsnaam heb je daar allemaal voor gegeten? (edit: ik zie het al
Damn echt de beste tip evarCereals do the trick
. Zo easy om moeilijk veel carbs ermee te eten, vrijwel zonder andere macro's.slowjuice.nl ?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
's ochtends een groene juice
's middags een rode juice
's avonds een appel-wortel-gember juice
pm
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Honeyloops staan overal on the side
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Sheiko 37v2 week 1 training 2
#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 3
115 x 3
140 x 3
160 x 3
172.5 x 3 x 4 (75%)
#Benchpress
40 x 8
72.5 x 3
87.5 x 3
102.5 x 3 x 4 (70%)
Moet eigenlijk incline zijn, maar dat trekt mijn lieve schouder niet dus dan maar flat
#Deadlift from boxes
140 x 3
160 x 3
185 x 3 x 4 (80%)
#Leg extensions
60 x 8
90 x 8
105 x 8 x 5
#Abwheel
BW x 8 x 3
#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 3
115 x 3
140 x 3
160 x 3
172.5 x 3 x 4 (75%)
#Benchpress
40 x 8
72.5 x 3
87.5 x 3
102.5 x 3 x 4 (70%)
Moet eigenlijk incline zijn, maar dat trekt mijn lieve schouder niet dus dan maar flat
#Deadlift from boxes
140 x 3
160 x 3
185 x 3 x 4 (80%)
#Leg extensions
60 x 8
90 x 8
105 x 8 x 5
#Abwheel
BW x 8 x 3
