Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

Rambo1 · 21 okt 2016

Goeie deload!

Basma · 21 okt 2016

Minimeet? Wat gaat er gebeuren?

hoxyz · 21 okt 2016

Wanneer tren utka

lloydatoni · 21 okt 2016

hoxyz zei:
Wanneer tren utka

Morgen

Shadow Project · 21 okt 2016

lloydatoni zei:
In

Gezwellig

Rambo1 zei:
Goeie deload!

Ja echt he, wel ff wennen zo weinig volume. Soon weer meer volume draaien

Basma zei:
Minimeet? Wat gaat er gebeuren?

Oh paar mensjes gaan trennen en dat soort dingen in iron house. en erna een burger eten.

hoxyz zei:
Wanneer tren utka

Morgen en 3 tot 4x per week. Pick a date.

lloydatoni · 21 okt 2016

LeonM zei:
dat soort dingen

Wat voor soort dingen

Basma · 21 okt 2016

awesome

hoxyz · 21 okt 2016

LeonM zei:
Gezwellig

Ja echt he, wel ff wennen zo weinig volume. Soon weer meer volume draaien

Oh paar mensjes gaan trennen en dat soort dingen in iron house. en erna een burger eten.

Morgen en 3 tot 4x per week. Pick a date.

Kunnen ergens in december rond kerst wel een keer aesthetic meet doen

Shadow Project · 21 okt 2016

hoxyz zei:
Kunnen ergens in december rond kerst wel een keer aesthetic meet doen

Oh dus ik mag niet komen?

lloydatoni zei:
Wat voor soort dingen

En dat soort dingen.

Basma zei:
awesome

Kom je ook, op de fiets?

Sheiko small load prep 1 week 1 training 3

#Squat
60 x 6
80 x 5
100 x 4
120 x 4
140 x 4 x 4 (70%)

#Benchpress
40 x 6
60 x 6
72.5 x 5
87.5 x 4
102.5 x 3
110 x 3 x 4 (75%)

#Incline benchpress
60 x 8
80 x 8 x 3

#Dips
BW x 5 x 2
BW+20 x 5 x 2
BW+40 x 5

Kennis gemaakt met de ecto (niet mijn woorden!) @Steensteen bij Iron House.
Morgen trennen met een paar mensen weer, zal wel lekker zure triceps hebben van die dips want die laatste set was best wel heftug zwaar. PR enzo.

hoxyz · 21 okt 2016

Jij bent de aesthetic father.

Basma · 22 okt 2016

No thx

. #nooitmeerfietsen

Steensteen · 22 okt 2016

lekker naar de godgetver gegaan vandaag :heart:

Shadow Project · 22 okt 2016

Steensteen zei:
lekker naar de godgetver gegaan vandaag

Holy shit denk wel dat we allebei de kruishefs gaan voelen :roflol:

Soort minitrainingsmeet met z'n zessen.

#Deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 3
160 x 3
180 x 2
200
220
240
250 (108.5%)

260 kg deadlift gefaald op enkel grip.
Stond al praktisch overeind alleen nog lockout.
250 ging wel echt super easy.

#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 5
115 x 4
130 x 3
140 (96.5%)
All paused. Hard wel.

#Squat
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3 x 4 (70%)

Wat Legcurls, hypers, legpress met 300 kg aan plates.
Daarna bij meneer Smakers lekker burgertje op gr.

Steensteen · 22 okt 2016

LeonM zei:
260 kg deadlift gefaald op enkel grip.
.

wat hebben je enkels nou weer met je grip te maken

lloydatoni · 22 okt 2016

Steensteen zei:
wat hebben je enkels nou weer met je grip te maken

Ayyyyyylmao

meaantje · 22 okt 2016

Steensteen zei:
wat hebben je enkels nou weer met je grip te maken

normaal is grip geen enkel probleem

broken bat · 22 okt 2016

goede deadlift

Shadow Project · 23 okt 2016

Steensteen zei:
wat hebben je enkels nou weer met je grip te maken

lloydatoni zei:
Ayyyyyylmao

meaantje zei:
normaal is grip geen enkel probleem

broken bat zei:
goede deadlift

Thanks brah

Skatermarvin · 23 okt 2016

t*ring wat een deadlift! :bow:

Harde training man en tof dat er weer ge-meet wordt.

Basma · 23 okt 2016

Gefeliciteerd met de PR kerel!!

Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Colossal Veteran

#Freecamelus

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

#Freecamelus

Colossal Veteran

Huge Freak

Huge Freak

#Freecamelus

Huge Freak

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

#Freecamelus

Superior Athlete

Huge Freak

Soortgelijke topics