Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

[broken bat]

ik dacht dat jij grammar nazi was

Klik om te verkleinen...

je verward mij met iemand anders denk ik, ik ben totaal geen grammar nazi.
ik lift wel voor NSB, dat dan weer wel

 

[Shadow Project]

nice, goede bench

pff, al die tijd niet fatsoenlijk trainen en nog steeds meer benchen dan mij

Klik om te verkleinen...

het verbaast mij eigenlijk ook aan alle kanten dat benchen nog zo goed gaat
Zeker gezien het feit dat ik behoorlijk wat gewicht kwijt ben, nu in een deficit zit en idd belabberd heb getraind.

ik dacht dat jij grammar nazi was

Klik om te verkleinen...

je verward mij met iemand anders denk ik, ik ben totaal geen grammar nazi.
ik lift wel voor NSB, dat dan weer wel

Klik om te verkleinen...

GrammarNSBer?

 

[Shadow Project]

training gisteren

#Benchpress
100 x 3
110 x 5 x 3

#Pullups
BW x 5 x 5

#Tyreflips
x 12 x 3 - De op 1 na zwaartste band.

 

[Webby]

#Tyreflips

Klik om te verkleinen...

Blessures sparen, ga je voor de bicep tear?

 

[Shadow Project]

Blessures sparen, ga je voor de bicep tear?

Klik om te verkleinen...

Gotta catch em all

 

[Skatermarvin]

Gotta catch em all

Klik om te verkleinen...

That's the spirit!

 

[Shadow Project]

In case you were wondering, ik lift nog. Drukke leef maar ga iig 3x per week trainen.
Cutten gaat niet zo best, kom alleen maar aan
Afgelopen 2 weken: Easy 2x160 kniegebogen en easy 4x180 sumo voor meerdere sets. Begint weer langzaam ergens op te lijken.

 

[Skatermarvin]

In case you were wondering, ik lift nog. Drukke leef maar ga iig 3x per week trainen.
Cutten gaat niet zo best, kom alleen maar aan
Afgelopen 2 weken: Easy 2x160 kniegebogen en easy 4x180 sumo voor meerdere sets. Begint weer langzaam ergens op te lijken.

Klik om te verkleinen...

Goede berichten...ben je dus aan het butten of aan het culken?

 

[Shadow Project]

Goede berichten...ben je dus aan het butten of aan het culken?

Klik om te verkleinen...

 

[Shadow Project]

Na 3 dagen taart eten en niet op kcal letten ivm verjaardag, +2kg gisterochtend
Vanochtend was daar alweer de eerste 600 gram vanaf. Cutten is niet echt mijn ding.

Korte workout gisteren:

#Sumo deadlift
140 x 5
160 x 3
180 x 3
200 x 2 x 3

#Benchpress
80 x 6
90 x 6
100 x 6
110 x 6 ez.

 

[Shadow Project]

Workout gisteren:

#Benchpress
60 x 6 x 2
82.5 x 6
100 x 5
117.5 x 3
125 x 3 x 5

#Squat
60 x 5 x 2
82.5 x 5
105 x 5
122.5 x 5 x 5

#Benchpress
82.5 x 6
100 x 6
107.5 x 5 x 4

#Cable row
57 x 8
67 x 8
77 x 8
87 x 8 x 3

 

[Basma]

Sheiko?

 

[Shadow Project]

Sheiko?

Klik om te verkleinen...

Ja en nee. Zelf nog geen template begonnen, deed mee met de sheiko workout van maatje van me. Wanneer ik weer bulk terug op sheiko.

 

[Rambo1]

Bench hoger dan squats

 

[Basma]

Wanneer ik weer bulk terug op sheiko.

Klik om te verkleinen...

Wat is er met #teamforeverbulking gebeurt?

 

[Shadow Project]

Bench hoger dan squats

Klik om te verkleinen...

Bench was ziek zware triples, kniebuigen was easy 5jes walk in the park

Wat is er met #teamforeverbulking gebeurt?

Klik om te verkleinen...

Teamforeverbulking werd te dik. Nog paar weekjes en dan weer bulken

 

[hoxyz]

OP DOMINATOR SHIRT UIT EN OP THUNDERDOME +20KG MASSA SHIRT UIT!!!!!!!!!!

 

[Basma]

WHATEVER IT TAKES GODDAMNIT

 

[Shadow Project]

OP DOMINATOR SHIRT UIT EN OP THUNDERDOME +20KG MASSA SHIRT UIT!!!!!!!!!!

Klik om te verkleinen...

WHATEVER IT TAKES GODDAMNIT

Klik om te verkleinen...

GAS HOALN BRB GELIJK BULKEN

Niet dat mijn cut nu zo lekker gaat, sinds begin cut +4 kg
#Sumo deadlift
60 x 5 x 2
100 x 5
130 x 4
150 x 4
170 x 3 x 5

#Benchpress
60 x 6 x 2
80 x 6
100 x 6
110 x 6
120 x 4 +1 fail
100 x 6 x 2

#Pullups
BW x 6 x 6

 

[RockOfAges]

ik dacht dat jij grammar nazi was

Klik om te verkleinen...

U riep?