Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

Shadow Project · 20 mrt 2020

Joostb_2000 zei:
Je setup zag er wel ziek uit. Niet bang dat het schade gaat brengen aan je (houten/laminaten?) vloer?

Ga denk ik dit weekend wat rubberen tegels fixen bij de hornbach

LM · 20 mrt 2020

Shadow Project zei:
Ga denk ik dit weekend wat rubberen tegels fixen bij de hornbach

Als je een heel fraai man-made deadlift platform wil kan ik wss wel iets voor je regelen....

Ano_261020 · 20 mrt 2020

Ik zit er ook serieus aan te denken om wat te bestellen, maar heb er eigenlijk geen ruimte voor

BB_ · 20 mrt 2020

Joostb_2000 zei:
Ik zit er ook serieus aan te denken om wat te bestellen, maar heb er eigenlijk geen ruimte voor

Dan bestel je een patatje-met.

BB_ · 20 mrt 2020

Shadow Project zei:
Ga denk ik dit weekend wat rubberen tegels fixen bij de hornbach

Kan je niet aan Iron Power House vragen of je wat spul kan lenen/huren, nu er toch niemand traint?

Shadow Project · 21 mrt 2020

LM zei:
Als je een heel fraai man-made deadlift platform wil kan ik wss wel iets voor je regelen....

Noted en besproken, ik kom hier op terug wanneer we een koopwoning hebben

Joostb_2000 zei:
Ik zit er ook serieus aan te denken om wat te bestellen, maar heb er eigenlijk geen ruimte voor

Tsja ruimte is wel een must, maar het is een geweldige luxe.

Bert zei:
Dan bestel je een patatje-met.

Verboden om te praten over eten in mijn log. Gisteren al toegegeven aan de cravings en 250 gram kruidnoten gegeten :roflol:

Bert zei:
Kan je niet aan Iron Power House vragen of je wat spul kan lenen/huren, nu er toch niemand traint?

Heb nu alles wat ik nodig heb voor de basics

Wil als eerst een dip attachment en een dip belt

Shadow Project · 21 mrt 2020

#Benchpress
60 x 8
90 x 5
117.5 x 8 x 3

#Seated barbell overhead press
40 x 10
60 x 10 x 4

#Db side raises
10 x 12 x 3

Tricep pompen met elastiek
15x5

Fallingout · 21 mrt 2020

Nu je een homegym hebt en thuis zit, heb je dan niet constant zin om random setjes te gaan liften?

Shadow Project · 22 mrt 2020

basmca zei:
Nu je een homegym hebt en thuis zit, heb je dan niet constant zin om random setjes te gaan liften?

Mijn werk gaat gewoon door, daarij voel ik mij te lam om extra te doen door kcal tekort.

In bulk miss in weekenden 2x per dag heffen

chrash · 22 mrt 2020

Shadow Project zei:
Ga denk ik dit weekend wat rubberen tegels fixen bij de hornbach

rubberen tegel zwart - Tuincentrum Pelckmans

rubberen tegel zwart

www.pelckmans.net

Deze heb ik al een jaartje liggen, slijtvast, gooi er soms dumbells van 40kg+ op.

Shadow Project · 22 mrt 2020

chrash zei:
rubberen tegel zwart - Tuincentrum Pelckmans

rubberen tegel zwart

www.pelckmans.net

Deze heb ik al een jaartje liggen, slijtvast, gooi er soms dumbells van 40kg+ op.

Thanks voor de tip!

Training van vandaag:
#Squat
60 x 6
100 x 5
140 x 5
170 x 5 x 4

#Romanian deadlift
60 x 8
100 x 8
140 x 8
160 x 5
160 x 8 x 2

#Seated calfraise
60 x 15
80 x 15 x 3

#Abwheel
BW x 6 x 3

euphorea · 22 mrt 2020

Wanneer biceptraining bij jou?

Shadow Project · 23 mrt 2020

euphorea zei:
Wanneer biceptraining bij jou?

Niet, ik houd mij aan social distancing

Eindelijk een legitiem excuus om mensen te ontlopen :heart:

Shadow Project · 23 mrt 2020

Training van zojuist

#Pendlay row
60 x 8
80 x 8
100 x 5
120 x 4 PR blijkbaar
107.5 x 6
100 x 8 x 2

#Pullups
BW x 8 x 2
BW x 9 x 2

#Barbell curl
30 x 12
37.5 x 12 x 3

Facepulls met elastiek
20x4

Shadow Project · 24 mrt 2020

Vandaag stiekem iets meer kcals aan mezelf gegeven, maar alsnog onder onderhoud. Kom totaal op 3500 ofzo en voel me gelijk stuk minder lamlendig. Vanaf zaterdag kcals naar 4k en dan leef ik eindelijk echt weer een beetje

#Benchpress
60 x 8
90 x 6
110 x 5
130 x 4
145 x 4
130 x 6
122.5 x 6 x 2

#Incline benchpress
60 x 8
80 x 8 x 3
90 x 8

#Db side raises
10 x 15 x 3

Triceps pompen met elastieken
20x4

BB_ · 24 mrt 2020

Goeie incline! Aan wie heb je je kcal gegeven?

Shadow Project · 24 mrt 2020

Bert zei:
Goeie incline! Aan wie heb je je kcal gegeven?

Ruimte zat om uit te bouwen, waren heel easy maar onwennig. Aan mezelf, zal fixen :roflol:

Shadow Project · 25 mrt 2020

Training van zojuist

#Squat
60 x 5
100 x 5
140 x 5
170 x 3
190 x 2
205 x 3
185 x 5
165 x 6 x 2

#Romanian deadlift
60 x 6
100 x 6
140 x 6
160 x 6 x 3

Wou nog abs doen maar die hebben nog ff rust nodig :roflol:

Ab wheel is voor mijn abs altijd een kick in the d*ck waar ik een week last van houd.

Shadow Project · 26 mrt 2020

#Pullups
BW x 5
BW+15 x 5 x 4

#Yates row
60 x 10
80 x 8
100 x 8 x 4
Waren wel erg makkelijk, maarja flink ruimte om te laden dus.

#Barbell curl
30 x 12
40 x 10 x 3

#Db side raises
10 x 12 x 3

Shadow Project · 27 mrt 2020

#Benchpress
60 x 6
80 x 6
100 x 6
122.5 x 5 x 4

#Seated barbell overhead press
40 x 10
60 x 8
70 x 8 x 3

#Barbell overhead tricep extensions
20 x 12
30 x 12 x 3

#Db side raises
10 x 12 x 3

Oke doei dit was t weer voor vandaag kinders

Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

#Freecamelus

well mannered, bad behaved

Ripped Bodybuilder

💪

💪

#Freecamelus

#Freecamelus

King of Manlets

#Freecamelus

Monstrous Giant

#Freecamelus

Massive Warrior

#Freecamelus

#Freecamelus

#Freecamelus

💪

#Freecamelus

#Freecamelus

#Freecamelus

#Freecamelus

Soortgelijke topics