AndroidHealthClinic

Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.421
Je bent me by far voorbij hehe
Now, lets keep it that way :D
jezus die squat zag er yummie uit :drool:

feli Leonie!
Thanks Nicky :):)
Dat is me een beste squat kerel, nice.
Dankje, 200 zou er nu wel in moeten zitten :cool:
Haha ja klopt, wilde minimaal een triple en 5 was hoofddoel. Dus 6 was echt een Yeaaah gevoel :)
 
je hebt weer meer mechanische doping en meteen een dik PR:rolleyes:
 
Squat ziet er idd redelijk easy uit. Wrm afspeelsnelheid verhoogd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.424
lkkre cardio reps op die 170kg sq
 
je gaat lekker man buffel :cool:

ik heb zelf ook echt heel lang met een blessure in me elleboog gelopen, wat achteraf heel makkelijk opgelost kon worden :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.427
Holy crap man... nice!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.430
Thanks :D
mijn elleboog zat een soort van vast.. kon het schijnbaar niet ver genoeg meer strekken. fysio opgelost door flink te overstrekken.
Huh dat is vreemd, maar mooi dat t zo eenvoudig oploste ;)

De training van vandaag: 8-9-2015

#Squat

20 x 8
70 x 5
100 x 5
120 x 5
140 x 5 x 2
-Beetje zwaar na squat van eergister.

#Benchpress
20 x 8
40 x 8
60 x 3
80 x 3 x 8
-Toch beetje lastige elleboog, maar ff licht gehouden

#Sumo deadlift
70 x 5
110 x 3 x 2
140 x 3 x 2
170 x 2 x 2
190 x 1
210 x 4 Reps PR Filmpje
-Woop woop lekker
 
Je gaat hard man
Lekkere sumo's
 
ziet erg goed uit die sumo!
 
goede deadlift
 
Lock die knieen es jonguhh
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.435
filmpje ziet er goed uit, goeie smile ook :roflol:
 
Mooie jongen mooi broekje lekker stangetje
 
PR met gelijk 4 reps, niiiiice! :D
 
shit, goed bezig man. 250 deadlift bij de PHA meet?

ik moet mijn deadlift game weer uppen zo te zien.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.440
filmpje ziet er goed uit, goeie smile ook :roflol:
Squathoofd was smile bij rep 6, deadlift heb ik beetje Basmca hoofd :p
Mooie jongen mooi broekje lekker stangetje
Ja lekker :heart:
PR met gelijk 4 reps, niiiiice! :D
Dankje, beste met 210 is een dubbel geloof ik, 1RM was 220. Dus moet nu stuk sterker kunnen
shit, goed bezig man. 250 deadlift bij de PHA meet?

ik moet mijn deadlift game weer uppen zo te zien.
250 gaat me sowieso nevernooit lukken dan :D
 
Terug
Naar boven