Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.784
- Volgers 116
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
ok, dat is dan een goede oorzaak van het probleem inderdaad en is mogelijk dat dat dan ook niet (zo) op te lossen is,
ik kom normaal nooit bij Biggym, dit was eenmalig omdat de andere gym dicht is. heb er ook geen abbo.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Donderdag minimaal 2kg erbij eten moet wel lukken tochIk kan me je frustratie goed voorstellen dat je je ziek moet eten en afvalt...Zit er ook mee...
Hoop dat het met consistent eten er toch weer een beetje bij komt.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Zou moeten lukken... maar heb dat al vaker gehad... de dag erna gewoon 2 kilo zwaarder.. de dag daarna later alles weer weg...Donderdag minimaal 2kg erbij eten moet wel lukken toch
Ik kan alleen niet komen.. zit vast op mijn werk en kan geen vrij krijgen...
ik ga nog proberen om wat te verzetten.. maar de kans is klein dat dat gaat lukken...
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Kijk maar of het lukt inderdaad, zo niet komt er vast nog een ander keertjeZou moeten lukken... maar heb dat al vaker gehad... de dag erna gewoon 2 kilo zwaarder.. de dag daarna later alles weer weg...
Ik kan alleen niet komen.. zit vast op mijn werk en kan geen vrij krijgen...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is exact hoe ik het nu doe
Klopt. Ik heb de dorsiflexie al flink weten te verbeteren gelukkig. Volgens mijn fysio kan ik met de huidige mobiliteit ook prima een full squat maken. Echter, front squats blijven misschien toch wat lastiger.
De komende weken in ieder geval weer volledig focussen op back squats en tegelijkertijd lekker aan m'n mobiliteit werken.
Dan ga ik in februari/maart wel weer eens front squaten. Kijken hoe dat dan gaat
Ik ben nu inderdaad gestopt, onbedoeld. Ik ben er nu echt 24/7 mee bezig in mijn hoofd, dat is behoorlijk fucked up
. Vandaag heb ik weer om een verwijzing gevraagd naar het ziekenhuis. Daar waarschijnlijk bloedonderzoek doen en op basis van de resultaten beslissen hoe het verder moet.
Ik voel mij nu opzich wel goed, al heb ik het idee minder libido e.d. te hebben. De vraag is of het een placebo effect is. Zo niet,dan zal ik dus voor altijd HCG moeten blijven gebruiken.
Ik kan me je frustratie goed voorstellen dat je je ziek moet eten en afvalt...
Hoop dat het met consistent eten er toch weer een beetje bij komt.
Vanmorgen 75,9 na gisteren 6 maaltijden te hebben gehad met een totaal van 5k. Fijn.
Nog geen filmpje vanachteren genomen?
Benieuwd hoe die hormonen zich nu houden en je gewicht, stel dat je 3 mnd of zo off kan blijven....
Ook lekker hoog in vetten gaan zitten om calorieen te bunkeren. Ik hoop dat je dat goed verdraagt: olijfolie, vette vis, noten overal door donderen
Zeker wel! Daarop is te zien dat ik tijdens Front squat sterk naar links hang. Bij back squats is dit niet zo zeer meer het geval (zie onderstaand filmpje).
Zoals ik hierboven al schreef heb ik het idee een lager libido, minder errecties en iets minder fut te hebben. Het kan echter ook een placebo effect zijn en/of een resultaat van het gewichtsverlies icm een verstoord ritme. Met ander woorden, ik kan er echt helemaal niks van zeggen nu helaas :/.
Dat gaat goed. Gisteren 5k op met zo'n 130 g vet (waarvan 100 g pindakaas en noten).
Huidige squat form:
Feedback/commentaar meer dan welkom uiteraard.
03/01
Vanmorgen de dag weer goed begonnen:
100 g havermout
20 g walnoten
20 g rozijnen
20 g honing
20 g cacao
40 g casein (choco)
120 g banaan
1 appel
150 g bosvruchten
EKV: 58/155/27
Kcal:1135 kcal
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik hoop dat het placebo is kerel en dat je nu gewoon jezelf aan het mind-fucken bent. Zo niet..dan is het niet anders en zul je weer aan de HCG moeten.
Qua squat-form kan ik je niet echt helpen. Ben nu niet bepaald een expert, maar zie wel dat ondanks de squat schoenen 1 hak iets loskomt bij je squats..
Dat ontbijt trouwens...100g oats alleen al = heaven
Qua squat-form kan ik je niet echt helpen. Ben nu niet bepaald een expert, maar zie wel dat ondanks de squat schoenen 1 hak iets loskomt bij je squats..
Dat ontbijt trouwens...100g oats alleen al = heaven
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, je bent nu weer onder je gewenste gewicht (was al begonnen voordat de HCG stopte) en er blijkbaar een beetje gestressed mee bezig in je hoofd, en ik denk dat het wel langer duurt voordat test inzakt nadat je met HCG stopt, dus beetje mindfuck ws. Daarom zou 3 mnd wel meer zeggen. En is afspraak bij specialist wel belangrijk.
Bij squat is eigenlijk de heletijd de linkerkant bar lager. Hou je hem wel precies in het midden vast? Of zakt je linkerschouder een beetje in bij belasting?
Bij squat is eigenlijk de heletijd de linkerkant bar lager. Hou je hem wel precies in het midden vast? Of zakt je linkerschouder een beetje in bij belasting?
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
vraag ik mij ook af...
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Dat is exact hoe ik het nu doe
Dan moet je nog harder squeezen voor de lift-off begint, ik zie toch nog wat bewegen in je rug bij lift-off.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Medicinaal had ik ergens gelezen..
Aan je bloedwaarden zie je straks wel of die beperking van de hypofyse opgeheven is zonder hcg.
Wellicht wordt je schildklier dan ook wat rustiger
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik hoop dat het placebo is kerel en dat je nu gewoon jezelf aan het mind-fucken bent. Zo niet..dan is het niet anders en zul je weer aan de HCG moeten.
Qua squat-form kan ik je niet echt helpen. Ben nu niet bepaald een expert, maar zie wel dat ondanks de squat schoenen 1 hak iets loskomt bij je squats..
Dat ontbijt trouwens...100g oats alleen al = heaven
Dat zou heel mooi zijn inderdaad, maar de tijd zal het leren. Mocht ik het wel moeten blijven gebruiken, dan is het ook geen big deal. 2x per week een spuitje stelt natuurlijk niet gek veel voor.
Links wil zo af en toe nog wel eens loskomen. Daar doe ik nu dus ook weer met meer regelmaat stretches voor. Ik heb ze net weer gehad!
Mwhaha prima te doen! Ik had het gisteren klaar gemaakt, in de koelkast gezet en vanochtend lekker opgegeten in de bus. Je zit er meer dan 20 minuten aan, maar het is gelukkig wel lekker!
Je hebt gelijk Rene. Niet te veel stressen en rustig afwachten is het beste
.Ten eerste is de mobiliteit in mijn linker schouder minder goed en daarnaast is de mobiliteit in mijn linkerheup BETER dan rechts. In mijn ogen wordt dit veroorzaakt doordat het lichaam compenseert voor mijn immobiele enkel links.
Enige reden die ik me kan bedenken is libido. Of bas moet juicen, dan voor beter herstel
Dit dus mannen!
Als gevolg van een zwaar ongeval eind 2012, een hoop operaties en extreem gewichtsverlies als resultaat, is mijn hypofyse als het ware gestopt met werken.
HCG wordt gebruikt als stimulant, om de hypofyse aan te zetten de organen te stimuleren om hormonen te produceren.
De vraag is nu of mijn lichaam inmiddels weer in staat is dit proces zelf in gang te zetten, of dat ik hiervoor altijd HCG nodig zal hebben.
Ik heb de Power Perfect 2. Ze staan bekend om een bovengemiddeld hoge hak.
Wiggle Nederland | Adidas Power Perfect II schoenen voor gewichtheffen (LZ16) Hardlooptrainers
Lekker stevige schoenen. Ik kan ze alleen maar aanraden. Wel zou ik bij de schoenmaker een paar extra vetergaten laten maken. Dat heb ik ook gedaan na een tip van iemand in Brussel. Het probleem met de originele gaten is dat ze iets te laag zitten en heel gemakkelijk uitscheuren.
Klopt. Daar probeer ik momenteel aan te werken. Binnenkort post ik wel weer een filmpje
Vanmiddag bij de fysio geweest. Hij was haast verbijsterd door de progressie die ik afgelopen 2 week heb gemaakt! Ik ben dus duidelijk op de goede weg qua herstel.
Ik denk dat het vooral te danken is aan mijn ervaring met krachttraining en het feit dat ik dit nu ook alweer aan het opbouwen ben. De fysio was wel even verbaasd toen ik hem vertelde dat ik alweer chin-ups deed, maarja het doet geen pijn dus kan het ook geen kwaad
.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
