Eigenlijk zou je moeten liften met een soort waterpas op de bar die een stroomstoot door je donder geeft als je scheef gaat
Klopt. Daar probeer ik momenteel aan te werken. Binnenkort post ik wel weer een filmpje
Eigenlijk zou je moeten liften met een soort waterpas op de bar die een stroomstoot door je donder geeft als je scheef gaat
Goed nieuws van de hand.... maar dat merkten we al eigenlijk
!Mooi dat je fysio verbaasd was over hoe goed je herstel wel niet gaat
Just a hunch, maar als ik het goed zie, zit de beweging precies op de grens van de borstwervels en de lage rug. Dat kan betekenen dat die wervel niet soepel glijdt, en pas in positie komt als je echt hard begint te trekken. Het kan helpen om een foam roller net eronder te leggen en een mini-sit-up te doen. Je voelt dan soms een plopje. (Als je de hele bovenrug wilt doen, rol je steeds een wervel verder).
Ik moest dit ook doen voor mijn nek. Sindsdien heb ik spierpijn na het deadliften in die lijn door de wervel (loodrecht op de ruggengraat), alsof ik dat stukje nooit gebruikte. Ik interpreteer dat als een positief teken
.
Merci!! Ik ga het proberen en zal zsm laten weten of het effect heeft
Gewoon een stukje positieve terugkoppeling is datSADIST
Opmerkingen
Ja, ja! Zelfs OHP's lukken alweer een beetje
Gewoon een stukje positieve terugkoppeling is dat
Nice van de OHPs!
.
Wat is een taaipopje?Ja, positief noem ik dat. Je wordt beloond als je het goed doet, door geen stroomstoot te krijgen
Die 3 koningen die in zijn bak muesli staan...
Ja, positief noem ik dat. Je wordt beloond als je het goed doet, door geen stroomstoot te krijgen
!Dat vreten
.Godver! Ik wil ook taai taai poppen!!
. Vooral lekker door cereals
Lekker man. Ik eet zelf gelukkig ook steeds meer
Lang leven het studentenov. Maar er dan ook eens gebruik van kill
Kijk! Dat zijn goede voornemens!
Lang leven het studentenov. Maar er dan ook eens gebruik van kill
!Kijk! Dat zijn goede voornemens!
Ging je nu ook een aantal standaard meals eten? Prep?Ideaal toch
Dat doe ik ook, maar als ik cardio doe dan doe ik dat ipv reizen met de bus.
Ik zou nooit naar de gym gaan om cardio te doen bijvoorbeeld
Dacht ik!
Ik heb nu nog een beetje moeite met de kcals, maar het lichaam moet ook nog even wennen natuurlijk.
04/01
KVE 536 113 180
3962 kcals
