Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg

Skatermarvin · 9 jan 2017

Banshee zei:
Ga je ook luisteren dan? Voeding aanpassen... Trainingsschema aanpassen...

Dat is precies de uitdaging..

Kogelbiefstuk1 · 9 jan 2017

Bij Personal Body plan toch? Lijkt me een erg mooi bedrijf met veel positiviteit. Kun je daar nu ook al beginnen als PT er of moet je juist daarvoor ervaring op gaan doen?

Basma · 9 jan 2017

Banshee zei:
Op een jaar tijd +10 kilo, al is het met ups & downs gegaan, echt doelbewust bulken pas sinds begin oktober (+5 sindsdien). Ik heb inderdaad al wel last gehad, nooit bij stilgestaan dat het aan de vezels kon liggen...

Proficiat!

Misschien in de toekomst wanneer ik er wat meer €€€ voor over heb

Je leert elke dag bij op dit forum

Merci!

De online coaching die ik nu voorzie, begint met een gratis trial. Als het bevalt, kan het tegen een schappelijke vergoeding door worden voortgezet

.

Skatermarvin zei:
Ik wil wel personal training..

Heb je gelijk je lastigste klant vast gehad

Dat is een hele mooie uitdaging inderdaad! Mocht je oprecht geïnteresseerd zijn, dan hoor ik het wel

.

Banshee zei:
Ga je ook luisteren dan? Voeding aanpassen... Trainingsschema aanpassen...

Dat mag ik toch hopen! ;o

Skatermarvin zei:
Dat is precies de uitdaging..

Challenge accepted!

Kogelbiefstuk1 zei:
Bij Personal Body plan toch? Lijkt me een erg mooi bedrijf met veel positiviteit. Kun je daar nu ook al beginnen als PT er of moet je juist daarvoor ervaring op gaan doen?

Nee, niet bij PBP.
Het is zeker een mooi bedrijf. Ik heb respect voor hetgeen dat Paul Bosma en z''n team hebben opgezet!

Als ik woonachtig was geweest in A'dam, had ik kunnen overwegen om mij daar aan te melden. Let wel, je moet als aspirant coach eerst 6 maanden zelf een plan doorlopen!!

Emielos · 9 jan 2017

Basma zei:
Als ik woonachtig was geweest in A'dam, had ik kunnen overwegen om mij daar aan te melden. Let wel, je moet als aspirant coach eerst 6 maanden zelf een plan doorlopen!!

Heb er indd ook aan gedacht om daar te gaan werken alleen dat 6 maand eerst daar doorlopen heeft mij tegen gehouden. Ik weet onderhand prima hoe mijn lichaam werkt en voeding is echt easy als je eeenmaal een start punt hebt.

Bij pbp doe je ook echt alleen maar voeding. Trainingsschema komt het bedrijf zelf daar doe je als coach niks mee heb ik gelezen via hier.

Vaak is het ook zo dat je met een bak Brinta/havermout 's ochtends al 50% of meer van de dagelijkse vezelinname krijgt.

neet61 · 9 jan 2017

Basma zei:
Ik ben momenteel niet werkzaam bij Wereldburgers .

Hou ik allemaal niet bij ....

Basma zei:
Ik bedenk mij net dat ik min of meer ben vergeten om een leuke ontwikkeling eind vorig jaar met jullie te delen! Ik ben namelijk geslaagd voor mijn studie Personal Coaching .

De komende tijd wil ik ervaring op doen met het coachen van mensen op het gebied van training en voeding. M.a.w. ken jij of ben jij iemand die hier momenteel behoefte aan heeft? Laat het mij dan weten!

Gefeliciteerd. :cheer:

Op naar de volgende uitdaging met on-line coaching.

marina1975 · 9 jan 2017

Gefeliciteerd met je slagen voor PT. Ben benieuwd!

Bosco55555 · 9 jan 2017

Dus we zien je steeds vaker overal opduiken? extra uurtje reserveren..

ProudPizza · 10 jan 2017

Gefeliciteerd met het behalen! En met name: have fun erin en ermee

Robke78 · 10 jan 2017

Owh boy. Net wat we nodig hebben... nog een skinny PT met een IG account :trollface:

Rambo1 · 10 jan 2017

Robke78 zei:
Owh boy. Net wat we nodig hebben... nog een skinny PT met een IG account

Camelus · 10 jan 2017

gefeliciteerd met het behalen van je studie!

Skatermarvin · 10 jan 2017

Basma zei:
Dat is een hele mooie uitdaging inderdaad! Mocht je oprecht geïnteresseerd zijn, dan hoor ik het wel .

Dat mag ik toch hopen! ;o

Challenge accepted!

Haha. Zullen we maar niet doen. Het zou opzich interessant zijn, maar ik ben stront-eigenwijs en luister waarschijnlijk toch niet. Dus laten we het maar niet doen.

In ieder geval gefeliciteerd met het behalen van die PT-course!

Hopelijk krijg je wat leuke mensen om mee te werken

.

Robke78 zei:
Owh boy. Net wat we nodig hebben... nog een skinny PT met een IG account

Moest hier stiekem wel een beetje om lachen..

SanneF · 10 jan 2017

Congrats, je kunt het maar op zak hebben, op naar nieuwe ontwikkelingen!

Starx6673 · 10 jan 2017

Alle ekte forum vrinden krijgen gratis begeleiding en burgers!

Crakie · 10 jan 2017

Starx6673 zei:
Alle ekte forum vrinden krijgen gratis begeleiding en burgers!

En bierrrrrrr!

Basma · 10 jan 2017

Emielos zei:
Heb er indd ook aan gedacht om daar te gaan werken alleen dat 6 maand eerst daar doorlopen heeft mij tegen gehouden. Ik weet onderhand prima hoe mijn lichaam werkt en voeding is echt easy als je eeenmaal een start punt hebt.

Bij pbp doe je ook echt alleen maar voeding. Trainingsschema komt het bedrijf zelf daar doe je als coach niks mee heb ik gelezen via hier.

Vaak is het ook zo dat je met een bak Brinta/havermout 's ochtends al 50% of meer van de dagelijkse vezelinname krijgt.

Daar wist ik niks van! Ken jij mensen die er werken trouwens?

Nou, dan is er weinig aan als coach zijnde.

Ja, klopt helemaal. Met een bulk portie havermout van 150 g zit je al bijna aan de ADH. Gooi er twee stukken fruit en wat noten doorheen en je geraakt er al aan

neet61 zei:
Hou ik allemaal niet bij ....

Gefeliciteerd.
Op naar de volgende uitdaging met on-line coaching.

Dankjewel Rene!

marina1975 zei:
Gefeliciteerd met je slagen voor PT. Ben benieuwd!

Bedankt! Nu kunnen we eindelijk los.

Bosco55555 zei:
Dus we zien je steeds vaker overal opduiken? extra uurtje reserveren..

Waar zie jij mij zoal opduiken momenteel?

ProudPizza zei:
Gefeliciteerd met het behalen! En met name: have fun erin en ermee

Dank je! Dat gaat helemaal goed komen.

Robke78 zei:
Owh boy. Net wat we nodig hebben... nog een skinny PT met een IG account

Beng beng. Ik wil je best helpen gewicht te verliezen hoor, als je daar impliciet op doelde... :trollface:

Rambo1 zei:

Stelletje terroristen

. Daar hebben we er meer dan genoeg van hoor inmiddels

Saik0 zei:
gefeliciteerd met het behalen van je studie!

Merci!

Skatermarvin zei:
Haha. Zullen we maar niet doen. Het zou opzich interessant zijn, maar ik ben stront-eigenwijs en luister waarschijnlijk toch niet. Dus laten we het maar niet doen.

In ieder geval gefeliciteerd met het behalen van die PT-course! Hopelijk krijg je wat leuke mensen om mee te werken .
Moest hier stiekem wel een beetje om lachen..

Aan jou de keuze

. Het scheelt hoogstwaarschijnlijk een hoop tijd en moeite in ieder geval!!!

Heel erg bedankt! Ik bouw het rustig op. De website staat al in de startblokken, alleen moet ik daar nog even foto's voor (laten) schieten. Binnenkort shirts laten bedrukken, een visite kaartje creeeren, inschrijven.. etc. etc.

SanneF zei:
Congrats, je kunt het maar op zak hebben, op naar nieuwe ontwikkelingen!

We are all gonna make it bruh!! eehh. Sis!

Starx6673 zei:
Alle ekte forum vrinden krijgen gratis begeleiding en burgers!

Groep sessies icm een goed burgertje. Geen gek plan Star!

Crakie zei:
En bierrrrrrr!

Voor de liefhebbers. Wel na de training aub

Basma · 10 jan 2017

10/01

Opmerkingen:

De squats wouden even niet lukken vandaag. Misschien kwam het door het feit dat ik gisteravond wat drankjes heb gehad vannacht dubbel heb gelegen op een twee-persoonsbankje. Daarnaast ben ik ook weer gaan fietsen.
Anyway, nu flink eten en morgen later in de avond weer trainen. Zaterdag kan ik niet.
Ben jij er ook @Emielos ?

Jasenko · 10 jan 2017

Volgende keer weer wel knallen op die squats ja!

Basma · 10 jan 2017

Voeding tot nu toe :

7 boterhammen
80 g pindakaas
50 g ham en rosbief
50 g kaas

300 ml magere yoghurt
250 ml 2% griekse yoghurt
50 g cereal
30 g walnoten
2 appels
100 g bosvruchten
40 g rozijnen

150 g basmati rijst
120 g koolvis
1 tl olijfolie
300 g groente

1 blikje redbull

Basma · 10 jan 2017

Jasenko zei:
Volgende keer weer wel knallen op die squats ja!

Nou inderdaad. Ik zat er gewoon even niet zo lekker in. De drive en motivatie was er niet en dan blijft het een lastige oefening!! Daarnaast werkte m'n enkel nog erger tegen dan normaal en had ik het idee lichte buttwink te hebben. Ik speel nu met het idee om toch maar weer Low-bar te gaan squaten. Het is voor mij een stuk comfortabeler en het maakt eigenlijk maar bar weinig verschil of je nou low-bar of high-bar squat...

Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg

Superior Athlete

Cool Novice

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Gargantuan Beast

Never give up!

Massive Warrior

Huge Freak

Town Drunk

Colossal Veteran

Massive Warrior

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics