- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.770
- Volgers 116
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik snap je schema niet volgens mij.. 1 set deadlift en ik zie er 4 of zie ik er nou 5 of was het toch 1?
Jij snapt dit natuurlijk meteen, maar ik begrijp .... ow wacht...nouja, nog steeds kut
Ik gebruik de 'ramping' methode, waarbij je opwerkt naar 1 werkset.
In dit geval is dat dus 3x105.
Laatste setje squats:
Top set deadlifts:
Dit voelt steeds wat vertrouwder aan. Mobiliteit in de heupen neemt toe en daarnaast houd ik mijn nek in een stuk betere positie nu.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Vanmorgen 76,4 kg, oftwel nog steeds niet aangekomen. Dit soort creaties nog altijd on a daily
.
Dag totaal van 4500 vandaag.
Soms zou ik willen dat ik gewoon gluten kon eten....
Ons T er toch wel lekker uitzien
Maar ik snap de frustratie dat je niet aankomt
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Gaat echt wel de goede kant op met je grip kracht he?
Hoe is het nu met HCG? Dat zou toch (tijdelijk) stoppen? Aan je honger is nog weinig veranderd iig
Nou, dat kan je wel zeggen! Ik had nooit durven dromen dat ik nu alweer zover zou zijn. Mijn fysio trouwens ook niet
. Krachttraining doet wonderen voor je herstel, laten we het daarop houden.De HCG is stopgezet. Ik voel mij tot nog toe wel goed. M'n stem is ook niet hoger geworden oid, hehe
. Volgende week heb ik een afspraak met de arts waar ik onder behandeling ben geweest. Ik ben heel benieuwd wat voor verklaring hij heeft voor het stopzetten van m'n medicatie, zonder mij echt op de hoogte te stellen..Soms zou ik willen dat ik gewoon gluten kon eten....
Ons T er toch wel lekker uitzien
Maar ik snap de frustratie dat je niet aankomt
Dat begrijp ik! Toch is het voor jou gelukkig ook prima mogelijk om flink kcalen te beuken hoor. Het vergt alleen iets meer creativiteit af en toe
!
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Het wordt tijd om eens een meet te plannen denk ik
. Ja, dat zal wel moeten ben ik bang.
Bizar toch eigenlijk? 76.5 kg, vrijwel geen cardio meer en niet aankomen op 4200 a 4500 kcal
?Prima training weer! En food porn
Mooie gym ook!
Thanks! Volgende x moet ik wel 8-reppers maken. Hé hé!
Absoluut. Ik voel mij helemaal thuis daar!
Vandaag weer de hele dag werken. We staan in Apeldoorn
.
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Klopt, maar het is maar hoe je het bekijkt. Er zijn mensen die een moord zouden doen om te kunnen eten zoals jij zonder aan te komen.Het wordt tijd om eens een meet te plannen denk ik
Ja, dat zal wel moeten ben ik bang.
Bizar toch eigenlijk? 76.5 kg, vrijwel geen cardio meer en niet aankomen op 4200 a 4500 kcal
Bekijk het positief en probeer er juist van te genieten
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Komt dus helemaal goed met die hand! Je speelde toch al geen viool, he? 
En Bas zou waarschijnlijk een moord doen om gewoon van een subtiel toetje te kunnen genieten zonder daarvoor kwakken pindakaas en rolo's en marsen door te moeten gooienKlopt, maar het is maar hoe je het bekijkt. Er zijn mensen die een moord zouden doen om te kunnen eten zoals jij zonder aan te komen.
Bekijk het positief en probeer er juist van te genieten
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Kan gecombineerd worden toch... Eerst een dikke pizza en dan een subtiel toetjeKomt dus helemaal goed met die hand! Je speelde toch al geen viool, he?
En Bas zou waarschijnlijk een moord doen om gewoon van een subtiel toetje te kunnen genieten zonder daarvoor kwakken pindakaas en rolo's en marsen door te moeten gooien
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha, *DAT* kan je er bij mij ook altijd wel inschuiven hoor
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.853
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het lijkt wel of niemand wil snappen dat dit *OOK* een vervelende situatie is, en dat mensen als Bas en Marina en anderen het soms ook niet meer weten hoe ze op gewicht moeten komen/blijven.Verdomme zeg, stop eens met die foodpics en met klagen over dat je zoveel moet eten, het is allemaal echt te oneerlijk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 7 jul 2015
- Berichten
- 1.032
- Waardering
- 251
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Vanmorgen 76,4 kg, oftwel nog steeds niet aangekomen
Dag totaal van 4500 vandaag.
Lastig man , je eet toch wel veel...
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Des te oneerlijker dat het niet evenredig verdeeld kan worden
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Klopt, maar het is maar hoe je het bekijkt. Er zijn mensen die een moord zouden doen om te kunnen eten zoals jij zonder aan te komen.
Bekijk het positief en probeer er juist van te genieten
Ik doe m'n best Jasenko!
Komt dus helemaal goed met die hand! Je speelde toch al geen viool, he?
En Bas zou waarschijnlijk een moord doen om gewoon van een subtiel toetje te kunnen genieten zonder daarvoor kwakken pindakaas en rolo's en marsen door te moeten gooien
Daar lijkt het wel op!
Ooit eens gitaar gespeeld, maar dat was niet aan mij besteed.
Dat gaat wat ver, maar zeker op lange werkdagen zoals vandaag is het soms gewoon een beetje zuur dat je 4500 kcals weg moet stouwen.
Daar draait het inderdaad vaak op uit. Vanavond iig pizza op kosten van de zaak.
Daarover later meer...
Ha ha, *DAT* kan je er bij mij ook altijd wel inschuiven hoor
Verdomme zeg, stop eens met die foodpics en met klagen over dat je zoveel moet eten, het is allemaal echt te oneerlijk
Jij geniet er toch ook van?!
Deze elleboog positie is volgens mij prima voor een lowbar Squat.
Hier op het forum zijn er gelukkig veel mensen die het zich wel kunnen voorstellen. Daarbuiten is dat echter wel anders over t algemeen
Hehe ik heb nog 3 zakken.
Thanks Marvin!
Vandaag een topscore op het werk. Tja.. Dat moet wel gevierd worden
!Joh..
Des te oneerlijker dat het niet evenredig verdeeld kan worden
Best wel eigenlijk!
