- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.738
- Volgers 116
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Thx Kevin. Nu begint het weer echt leuk te worden.
Mooi dat het zo goed gaat en je een superman gevoel hebt
Heerlijk toch. Jij herkent het vast wel!
Het is geen gebruikelijke oefening
. De reden dat ik hem doe, is dat ik meer quadhypertrofie wil stimuleren, zonder de glutes hard te laten werken. Die worden namelijk (meer) dan genoeg gestimuleerd door de squats en deads.
Ik zou graag lunges/split squats doen, maar die oefeningen zitten het herstel behoorlijk in de weg helaas!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zou zeggen, probeer ze eens
. Met een barbell op je rug is het haast niet te doen!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo heb ik ze al eens gedaanIk zou zeggen, probeer ze eens
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo heb ik ze al eens gedaan
Oh joh! Om eerlijk te zijn ben ik bang dat ik dan op m'n bek ga joh
. Hoe beviel de oefening jou overall?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed, maar ik hou ook van sissy squats! Zeker als finisher, want de quad activatie is gruwelijk!Oh joh! Om eerlijk te zijn ben ik bang dat ik dan op m'n bek ga joh
Hoe beviel de oefening jou overall?
Helaas heeft mijn gym er geen..
Naar mijn weten is een romian chair iets anders...
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed, maar ik hou ook van sissy squats! Zeker als finisher, want de quad activatie is gruwelijk!
Helaas heeft mijn gym er geen..
Naar mijn weten is een romian chair iets anders...
Sissy squats en romanian chair squats worden volgens mij erg vaak door elkaar gehaald.
Voor een sissy Squat heb je geen equipment nodig toch?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Oh-oh die ruggewervels lijken me te breken aan zijn blik te zien... Gruwelijk dat je dat hier post.nou ja.. een step dan.
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Sawry!
Ziet er moeilijk uit
Maar lekkere gewichten man, ga zo door!
Best wel he? Ik begin er in ieder geval niet aan, maar die Romanian Chair squats daarentegen....
Even gegoogled...
Ik zie het inderdaad!
There you go!!
Echter.. vreemd dat er zoveel 'Sissy squat machines' te koop zijn, toch?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb ook alleen de staande variant altijd 'sissy squat' genoemd. Maar @Robke78 noemt zijn zelfbouw marteltuig ook sissy squat. En romanian chairs zijn (ook) dingen om leg raises op te doen. Ik vinnut aalemaol best jochie
De quads gaan vast branden....
De quads gaan vast branden....
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
dat gaat jou zeker lukkenNou en of! Het gaat eindelijk (weer) de goede kant op nu.
100 kg squat is het doel voor de zomer. Dat moet toch lukken?!
, rustig verder bouwen en niet te bang zijn om ook eens een stapje terug te doen of een keertje niet te verzwaren, neem de tijd.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Blijven jouw voeten wel goed zitten tijdens die sissy squats bas? Als ik mijn kuiten tegen de steun zet komen mijn voeten niet echt lekker onder dat ding. Bewijst maar dat ik focking kleine kuiten heb denk ik
Ik stel de machine vrij hoog in. Anders ga ik op m'n bek vrees ik!
