Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.715
- Volgers 116
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Aardig droog nog!
DOOOOOORVRETEN!!
Vanmorgen toch 82.5 kg anders..
Gaat de goede kant op Bas! Stay aboard on the gain train!
I'll do
Nou, hierbij nog even de trainingen!
Best tevreden!
Walking lunges in tijden niet gedaan en het zal jullie niet verbazen dat de DOMS unreal is
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Je bent ook 1.89...pas bij een kilootje of 90 begint het echt ergens op te lijken..Vanmorgen toch 82.5 kg anders..
I'll do
Nou, hierbij nog even de trainingen!
Best tevreden!
Walking lunges in tijden niet gedaan en het zal jullie niet verbazen dat de DOMS unreal is
Wat betreft de trainingen..hnnng..lekker triples draaien op de deads en squats! Heeft wat mij betreft echt de voorkeur! Kun je submaximale gewichten liften met een goede vorm
Stevige benches ook Bas!
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Je bent ook 1.89...pas bij een kilootje of 90 begint het echt ergens op te lijken..
Wat betreft de trainingen..hnnng..lekker triples draaien op de deads en squats! Heeft wat mij betreft echt de voorkeur! Kun je submaximale gewichten liften met een goede vorm
True thing! Nog eventjes doorstouwen. Echt elke dag met maagkrampen m'n bed in man
. Triples zijn errrrg fijn inderdaad! Maximale controle over de techiek. Ik wissel het af met setjes van 5.
De bench trekt alweer een beetje bij he!! Op naar de 80 kg, he he.
Lekker bas! We zijn ongeveer even sterk nu!
Alleen jij hebt al bijna je doel van 85kg gehaald. Ik moet nog even dooreten
Ben echt blij dat je zo omhoog gaat man! Het is je gegund
It's gonna be hell of a battle!
Yep. Gaat mooi zo, maar het is mij allesbehalve gegund hoor
Vooral een kwestie van consistent heel erg veel stouwen...
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Gaat lekker met je gewicht zo en met je trainingen. Lekker zo doorgaan!
Je zei toch trainingsdagen ma-woe-vrij? Maar lijkt er meer op dat je nu elke dag gaat.
Maar zolang je gewicht ook omhoog gaat zal dat wel goed zitten neem ik aan?
Haha, het iswat he! Vandaag train ik niet en ik had gewoon echt zin om na lange tijd weer wat unilaterale oefeningen te doen en wat hoger in herhalingen te gaan.
Hoe ging die bij jou?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Ik kan het snappen hoor. Soms heb ik ook wel zoiets van hmmm... wat andere oefeningen zijn ook best lekker. Maar ik hou me braaf aan mijn schema
Hier ging ie lekker! Ik was wat huiverig voor de pause squat op 40 kg.. maar het ging lekker!
Zo even loggen.
had stiekem tussendoor gewogen en was vanmorgen toch weer lichter.. 41,7 kg... ik zal het officiele weegmoment zaterdag eerst afwachten... maar ik wordt er soms wat huiverig van.. 
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Fijn!Ik kan het snappen hoor. Soms heb ik ook wel zoiets van hmmm... wat andere oefeningen zijn ook best lekker. Maar ik hou me braaf aan mijn schema
Hier ging ie lekker! Ik was wat huiverig voor de pause squat op 40 kg.. maar het ging lekker!
Zo even loggen.
had stiekem tussendoor gewogen en was vanmorgen toch weer lichter.. 41,7 kg... ik zal het officiele weegmoment zaterdag eerst afwachten... maar ik wordt er soms wat huiverig van..
Daar moet maar even wat aan gebeuren dan. Komt goed!
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
goeie trainingen bas, drietjes en vijfjes op de compounds
pittige db rows doe je
Merci! Vanmiddag weer squats en deadlifts. Kan niet wachten
.Wat betreft die rows, het blijf echt een van mijn favoriete oefeningen voor de lats. Echter had ik ze een tijd niet gedaan en ik had zelfs spierpijn in de obliques!!
BW vanmorgen: 82.8 kg.
Wut. Het gaat wel erg hard nu, haha!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Op naar de 85
Die foodporn ook de hele dag op insta..
Zo is het. Dat gaat niet zo gek lang meer duren vermoed ik. Ik ben nu trouwens nog maar 200 g verwijderd van mijn hoogste bw ooit!
Niet gek he
?!Thx @Robke78 ! Mijn gevoel zegt dat ik nu in een keer door knal naar de 100 kg squat, 140 DL en 80 bench voor 3 reps
.
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Je bent al bijna bij die 85 nu, nog een maandje?
Ja hoor, dat moet makkelijk lukken
. Zo zie je maar weer dat een constant/vast ritme in het dagelijks leven van groot belang is om gains te maken . Het is nu veel makkelijker om consistent 5K weg te beuken en tegelijkertijd heb ik een stuk minder stress.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat gaat echt super!
Mag ik wat lenen??
Gewoon 500 kcals erbij op gooien bedoel je..?
