Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.706
- Volgers 116
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Yep! Niet alleen verstandig, maar ook leuk trouwens
. Ik haal de meeste voldoening uit (het sterker worden) op de compounds. Vandaag ook weer.. Ik had niet eens behoefte aan pomp werk oid. Thanks Lloyd! Nu tijd om even goed zalmig te worden toch..
ik zie gewoon een goed fysiek op de foto bas, niks mis mee hoor,de trainingsarbeid die je erin hebt gestoken is duidelijk te zien.
nog wat massa erop plakken, gaat bij jou helaas niet zo eenvoudig maar volgens mij zit je op de goede weg.
emielos ookofcourse
Ah bedankt
!! De massa en kracht gaat (eindelijk) de goede kant op, maar het is inderdaad niet eenvoudig. Dagelijks min. 5K nu.
Dat jij die gewichten aankunt met dat tere lijfje
He he. Surprise, surprise!
Bas kan beter ijzer gaan vreten....
Dat gaat mij net 1 stapje te ver
Exactly my thougts.
Gelukkig heb ik veel plezier aan het trainen en haal ik toch ook wel voldoening uit de voordelen op fysiek gebied
.Enfin. Another day, another flexbowl!!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Doe mij dat ijs maar. Jammer dat ik nu niet mag. Vrijdag pas....hahahaha.. ijs vervangen door 500 gr sojayogurt/melk en ik doe mee!
oh ja.. en chocolade
Bon appetit!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Tja... is ook lekker... maar als je niet tegen lactose kan he.... en lactosevrij is is niet echt het je van het...
daarbij.. het is koud... brrr... zomers kan ik wel ijs hebben.... (sorbetijs en vooral citroen of peer) maar dan moet het wel erg warm zijn.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Twee fitte gasten hoor
En idd heel andere bouw....
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik wil er niet naar kijken nu
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Toch wel he!
Lekker. Welke variant eet jij over het algemeen?
Niicee
. Ik gooi er geen caseine doorheen trouwens, want dat vind ik zonde van de structuur. Welk ijs eet jij vaak?
hahahaha.. ijs vervangen door 500 gr sojayogurt/melk en ik doe mee!
oh ja.. en chocolade
Bon appetit!
Nice! Klinkt goed
. Chocolade is trouwens een van de weinige zoete dingen die jij lekker vindt he! Want..?
Tja... is ook lekker... maar als je niet tegen lactose kan he.... en lactosevrij is is niet echt het je van het...
daarbij.. het is koud... brrr... zomers kan ik wel ijs hebben.... (sorbetijs en vooral citroen of peer) maar dan moet het wel erg warm zijn.
Heerlijk in de zomer inderdaad
Peer nog nooit geprobeerd trouwens. Klinkt goed! Meloen is trouwens ook nice. Twee fitte gasten hoor
Yep!
Nope. Slechts 700 ml..
Ik wil er niet naar kijken nu
En? Hoe staat het met de cut/IF?!
De training van gisteren:
Blij met de OHP! Echter, daarna was ik wel een beetje op eigenlijk. 4 dagen achter elkaar trainen hakt er in natuurlijk.
De rows gingen echter wel prima, maar bij de bench had ik 1 fail helaas. Daarna het gewicht logischerwijs maar ffkes verlaagd.
Daarnaast vind ik zoals ik gisteren al aangaf die assistance oefeningen eigenlijk geen ruk meer aan. Ik zit er aan te denken om het maar gewoon bij 5 oefeningen te houden. Meer pompwerk is gewoon niet nodig en het kan herstel alleen maar in de weg zitten.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
cheatmeal....
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Verstandige keuze als hardgainer..less = more!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is ook een optie..Je bedoelt up the dose?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik geloof niet zo in geplande cheatdays/cheatmeals. Maar als het werkt, zeker doen
Ja, daar ben ik inmiddels achter hoor! Ik heb de afgelopen 2 jaar eigenlijk altijd mijn assistance gedaan in de vorm van curls en side raises e.d. , maar het brengt mij verder niks op hier en daar wat vervelende pijntjes na
. Ik kan bovendien wat meer tijd nemen voor de compounds en mobiliteitsoefeningen als ik die onzin gewoon skip
. Je bedoelt up the dose?
Hee goed dat je het zegt Rambo! Ik was m'n HCG vergeten vanochtend
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Idd, wat voor de een werkt, werkt niet altijd voor de ander.Ik geloof niet zo in geplande cheatdays/cheatmeals. Maar als het werkt, zeker doen
