Franky SL
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mrt 2016
- Berichten
- 84
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
Haha thanks. Ik ben inmiddels wel een kledingmaat verder in ieder geval.
M naar L
?
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.680
- Volgers 116
M naar L
?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha. Goed om te horen Marvin!
Op de verjaardag zaterdag kreeg ik ook nog wat complimenten van de familie en vragen als: 'Goh, het gaat wel goed met het trainen, of niet?!'
Oke, duidelijk
. Ik vind het voor de rug fijn en toen ik nog veel fietste werkte het ook goed voor de kuiten. Dat laatste is nu gelukkig niet meer nodig.Te veel? Nee man
M naar L
Als het op tshirts aankomt wel ja. Broeken naar 34.
Training van vanmiddag!
Opnieuw high-bar squats gedaan en flink geoefend op de RDL. Man, man, wat ben ik slecht in het buigen op de heupen. Vandaag ging het na 3-4 sets eindelijk eens goed! Hopen dat ik dit vol kan houden, want anders kan ik wel stoppen met trainen
.Verder giing de training ook prima. Met de OHP een wijdere grip, waardoor dit ook eindelijk lekker aanvoelt. Pull-ups, push-ups en lunges was simpelweg doodgaan
Franky SL
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mrt 2016
- Berichten
- 84
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
lekker hoor, zolang je niet echt doodgaat wordt je er sterker van, dat blijkt maar weerPull-ups, push-ups en lunges was simpelweg doodgaan
mooie trainingen hoor
maar maat 34?? echt hoor, heb je zo een dikke ass dan?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Poeh taille maat van 34 bij een spijkerbroek? Dikke pad, haha.
Goede training. Je OHP ligt iets achter tov. je bench, niet? En toch maar wat iso-armwerk er bij?
lekker hoor, zolang je niet echt doodgaat wordt je er sterker van, dat blijkt maar weer
mooie trainingen hoor
maar maat 34?? echt hoor, heb je zo een dikke ass dan?
Mwhaha. Het was wel een slim-fit broek..
Vanochtend weer 84 kg, dus de kcals op het oude niveau vanaf vandaag. 5K verdeeld over 4 maaltijden
. Vandaag bijvoorbeeld: 10:00 Pasta, gehakt, groente en saus + appel 900 kcal
14:00 Cereal, noten en fruit in caseine/banaan shake 1250 kcal
18:30 Pasta, gehakt, groente en saus + appel 900 kcal
22:30 Zie onder.. 1950 kcal
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kom ik aan met mijn maat 31-32 in zo'n gevalMwhaha. Het was wel een slim-fit broek..
Bijna 2000kcals in een meal..waarom ook niet...ik eet vandaag minder dan dat
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehehe, ik voel me aangesproken. Broeken heb ik ook maat 34, maar die zitten fatsoenlijk om mijn benen. Om de taille een maat of 2 te groot. Misschien is Bas ook gewoon een stiekem een Quadzillalekker hoor, zolang je niet echt doodgaat wordt je er sterker van, dat blijkt maar weer
mooie trainingen hoor
maar maat 34?? echt hoor, heb je zo een dikke ass dan?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Daar is wel iets voor te zeggen, en dan gewoon met een riem om je kont snoeren. Mijn jeans zitten ook vaak strak om de dijen waardoor ze soms gaan trekken in de liezen bij zitten. En dan heb ik nog miezerige benen vergeleken met de meesten hier...Hehehe, ik voel me aangesproken. Broeken heb ik ook maat 34, maar die zitten fatsoenlijk om mijn benen. Om de taille een maat of 2 te groot. Misschien is Bas ook gewoon een stiekem een Quadzilla
En verder snap ik niets van die termen regular fit en slim fit en weet ik wat, laat staan dat dat vergelijkbaar is bij verschillende merken ....
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik heb gisteren ook high bar geprobeerd op 77,5kg. Ging goed voor de verandering. Misschien ook een gedeelte psychisch. Wie weet, heb er gewoon meer vertrouwen in dat ik wel weer omhoog kom. Bijna weer terug op 80kg maar dan met goede vorm. Heb je het filmpje nog gehad @Basma?Opnieuw high-bar squats gedaan en flink geoefend op de RDL. Man, man, wat ben ik slecht in het buigen op de heupen. Vandaag ging het na 3-4 sets eindelijk eens goed! Hopen dat ik dit vol kan houden, want anders kan ik wel stoppen met trainen
Wat een bak vol. 2/3 van mijn totale dag inname.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Nog 300 kC erop en dat is mijn dag rantsoen
Ik zat niet eens vol
. Balen van je gewicht...
Maar moet goedkomen met die bowl!!
Joa. Gewoon een kwestie van wat strenger zijn op mezelf
. Ik nam nu genoegen met +- 4.5K en dan val ik dus weer af..Kom ik aan met mijn maat 31-32 in zo'n geval
Bijna 2000kcals in een meal..waarom ook niet...ik eet vandaag minder dan dat
Wow, dat had ik niet verwacht om eerlijk te zijn
. Sterkte bruh
Hehehe, ik voel me aangesproken. Broeken heb ik ook maat 34, maar die zitten fatsoenlijk om mijn benen. Om de taille een maat of 2 te groot. Misschien is Bas ook gewoon een stiekem een Quadzilla
Een quadzilla? Nee absoluut niet
. Ik vind grote quads prachtig, maar met die lange stelten van mij is het echt rete lastig om er een beetje vlees op te plakken! Lunges lijken nog het beste te werken, die doe ik in mijn huidige routine dan ook weer om de training. Daar is wel iets voor te zeggen, en dan gewoon met een riem om je kont snoeren. Mijn jeans zitten ook vaak strak om de dijen waardoor ze soms gaan trekken in de liezen bij zitten. En dan heb ik nog miezerige benen vergeleken met de meesten hier...
En verder snap ik niets van die termen regular fit en slim fit en weet ik wat, laat staan dat dat vergelijkbaar is bij verschillende merken ....
Anders ik wel..
Die slim fit broeken sluiten beter aan en zijn vaak licht elastisch. Meer is het niet
Ik heb gisteren ook high bar geprobeerd op 77,5kg. Ging goed voor de verandering. Misschien ook een gedeelte psychisch. Wie weet, heb er gewoon meer vertrouwen in dat ik wel weer omhoog kom. Bijna weer terug op 80kg maar dan met goede vorm. Heb je het filmpje nog gehad @Basma?
Wat een bak vol. 2/3 van mijn totale dag inname.
Nice nice!
Heb je het filmpje gemaild? Dan zal ik hem wel (weer) gemist hebben. Ik zal m'n spambox even uitpluizen
. Haha
. Wel errrg lekker!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Je hebt hem gevonden zie ik...Ik zal m'n spambox even uitpluizen
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik eet nog geen 2000kcals per dag
Lekkere weighted pull ups @Basma, weet precies hoe die laatste voelt.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Oke, duidelijk
Te veel? Nee man
Hoe doe jij het altijd voor je rug dan? Thoraric extension op dat ding vind ik altijd wel fijn, dan kraakt mijn rugwervel altijd als een malle.
Ik fiets ook heel veel maar als ik met mijn kuiten over dat ding heen rol voel ik er ook niet echt veel van.
Dan zijn mijn glutes denk ik snel overbelast, is dat ook een optie
?
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik wil ook 2000kcals per meal
Zou ik eigenlijk 4 x per dag moeten doen he
. EZ 8K per dag.
Ik eet nog geen 2000kcals per dag
Niet gezond
. Fucking goed
. Hoe doe jij het altijd voor je rug dan? Thoraric extension op dat ding vind ik altijd wel fijn, dan kraakt mijn rugwervel altijd als een malle.
Ik fiets ook heel veel maar als ik met mijn kuiten over dat ding heen rol voel ik er ook niet echt veel van.
Dan zijn mijn glutes denk ik snel overbelast, is dat ook een optie
Haha, ja comfortabel is het niet
. D Ik rol af en toe een beetje voor het trainen om alles los te maken. Overbelast is een groot woord, maar het kan je squats natuurlijk wel in de weg zitten. Ik ervaarde het tegenovergestelde, toen ik na m'n low-bar squats ging deadliften. Ik merkte dat de deads stukken beter gingen toen ik er fris aan begon
. Cutten? Waz da?
Je doelt nu op bb wedstrijden?
Ik heb niet zo'n trek aan aas om eerlijk te zijn.
