- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.679
- Volgers 116
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
8k must ben nice
Dan weeg ik zo 150kg
Haha
. Mooi streven toch? Ik moet zeggen dat 5K nu erg goed te doen is. Dus mocht ik nog moeten verhogen, dan is het geen enorme ramp. Tenzij ik weer naar het buitenland ga of zo..
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Hij gaat lekker, maar wedstrijden....?? No offense Bas maar dat niveau gaat hij zeker niet halen binnen een jaar.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Je eet ook aardig wat rotzooi weg af en toe, dan zit je er zo aanHaha
Ik moet zeggen dat 5K nu erg goed te doen is. Dus mocht ik nog moeten verhogen, dan is het geen enorme ramp. Tenzij ik weer naar het buitenland ga of zo..
Misschien nu wat meer focussen op schoon voer, nu je het gevoel hebt dat het goed te doen is? Of zie ik alleen je cheats voorbij komen hier Dan heb ik natuurlijk een verkeerd beeld van je voedingspatroon..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Schoon voer is niet echt een goed idee als je zoveel kcal moet nemen. En overigens vind ik dit niet eens zo dirty
Waarom is dat geen goed idee? Nah die bakken met ijs zijn aardig dirty
Ofja..'dirty' smaak zal wel goed zitten!
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Ik probeer ook zoveel mogelijk clean te eten. Maar het blijft lastig met zoveel kcal. Slecht eten is niet zo duur en bevat veel kcal, dus vandaar.Waarom is dat geen goed idee? Nah die bakken met ijs zijn aardig dirty
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Eet gewoon wat meer volkoren brood met pindakaas en dan een dikke laag. Dan gaat het hard hoor. 1 plakje volkoren brood met 25gram pindakaas en je bent weer 250 kcal verder, ook nog gezond.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha, dat is ook niet mijn ambitie hoor.
Je eet ook aardig wat rotzooi weg af en toe, dan zit je er zo aan
Momenteel ongeveer 75/25 'clean/troep'.
Je ziet vrijwel alleen die grote schalen met van alles en nog wat om de kcals wat op te krikken. Daarnaast een ik iedere dag ook gewoon mijn pasta- en rijstmaaltijden.
Iedere dag eet ik minimaal 700 g groente en 6 stuks fruit
. Schoon voer is niet echt een goed idee als je zoveel kcal moet nemen. En overigens vind ik dit niet eens zo dirty
That's what she said
Waarom is dat geen goed idee? Nah die bakken met ijs zijn aardig dirty
Prima te beuken
.Jongens. jongens.. Slecht eten BESTAAT NIET.
Zolang het past binnen je dieet, is er niks aan de hand. Zolang jij je dagelijkse vezels, vitamines en mineralen binnen krijgt is het gewoon een kwestie van je macronutrienten binnen krijgen.
Daarnaast hoeft het vele eten niet per se duur te zijn. Zie onderstaande tip bijvoorbeeld.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wel heel kort door de bocht...
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Inderdaad een beetje jammer dat je het volgende niet hebt geciteerd
. Zolang het past binnen je dieet, is er niks aan de hand. Zolang jij je dagelijkse vezels, vitamines en mineralen binnen krijgt is het gewoon een kwestie van je macronutrienten binnen krijgen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Maar wie is transvet?Inderdaad een beetje jammer dat je het volgende niet hebt geciteerd
Zolang het past binnen je dieet, is er niks aan de hand. Zolang jij je dagelijkse vezels, vitamines en mineralen binnen krijgt is het gewoon een kwestie van je macronutrienten binnen krijgen.
En ben nog steeds van mening dat ongeacht de macro's en micro's het niet gezond is shitloads suiker weg te werken..
en toch doe ik het..
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat blijft inderdaad een interessant/discutabel onderwerp. Zelf probeer ik ze te allen tijde te vermijden (Ja, echt..
) op af en toe Snickers o.i.d. na. Het is aangetoond dat het lichaam transvetten niet of nauwlijks kan verteren, dus lijkt het mij gewoon niet gezond.
Aan de andere kant ken ik ook (genoeg) lui met een prima fysiek waarbij hun dieet voor zeker 50% uit troep (met transvetten) bestaat. Tja.. Dan vraag ik mij soms toch af waarom ik het eigenlijk zo autistisch vermijd
! Suiker is de duivel!
Eens... en schuldig
Daar hoef je jezelf gelukkig niet schuldig over te voelen
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Neee...dat is zuivel!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit ook...je kunt van buiten er prima uit zien en van binnen compleet vertieft zijn..Omdat het niet alleen de buitenkant is wat telt toch
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Toch zijn vegatariers 10x gezonder dan andere mensen.
Dat komt omdat hun hele lifestyle ook automatisch bijna gezond word(t) (fck is het nou word of wordt, ik weet dat nooit
).
Ik vind ongezond eten niet eens lekker. Ik lust geen cola en ik vindt burger king en mcdonalds ook smerig. Ik eet ook nooit snoep en ijs.
Het enige ongezonde dat ik eet is soms naturel chips en patat(wat best gezond is, veel onverzadigde vetten) en Durum kebab (alleen op vrijdag).
Je moet ook wat vetten en suikers binnen krijgen.
Het belangrijkste is gevarieerd eten. Als daar soms wat ongezonds bij zit is dat niet erg.
Dat komt omdat hun hele lifestyle ook automatisch bijna gezond word(t) (fck is het nou word of wordt, ik weet dat nooit
). Ik vind ongezond eten niet eens lekker. Ik lust geen cola en ik vindt burger king en mcdonalds ook smerig. Ik eet ook nooit snoep en ijs.
Het enige ongezonde dat ik eet is soms naturel chips en patat(wat best gezond is, veel onverzadigde vetten) en Durum kebab (alleen op vrijdag).
Je moet ook wat vetten en suikers binnen krijgen.
Het belangrijkste is gevarieerd eten. Als daar soms wat ongezonds bij zit is dat niet erg.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Carrotpower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 900
- Waardering
- 632
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
