- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Bas' Boring But Big Bulk Beyond 100 kg
- Topic starter Basma
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.291
- Weergaven 271.603
- Volgers 116
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee. Ik vind het juist fijn om mijn grip kracht te trainen op deze manier
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee. Ik vind het juist fijn om mijn grip kracht te trainen op deze manier
Precies, als je geleidelijk zwaarder gaat tillen groeit je gripkracht gewoon mee. Zware hammer curls is ook een goede oefening voor je grip.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
En wat dacht je van fat-grip pull-ups? Die hebben voor mij enorm geholpen!!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Ja hier ben ik ook wel benieuwd naar. Ik zie zoveel gasten in de gym die dingen hengsten met alleen maar momentum. Ook ontzettend gevaarlijk voor je onderrug.
Maar afgaande op je form die ik zie op instagram bij andere lifts, zit dat wel goed denk ik!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, niet om te slijmen, maar het ziet er meestal wel netjes uit op Bas z'n insta.Ja hier ben ik ook wel benieuwd naar. Ik zie zoveel gasten in de gym die dingen hengsten met alleen maar momentum. Ook ontzettend gevaarlijk voor je onderrug.
Maar afgaande op je form die ik zie op instagram bij andere lifts, zit dat wel goed denk ik!
Kortom: FILMPJE!!
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Farmers walks!
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Hook grip voor je werksets zodat mensen denken dat je insane grip strength hebt**
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Ik kan dat nog steeds niet, doe altijd mixed grip.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Ik kan dat nog steeds niet, doe altijd mixed grip.
Ben vrij recent geswitcht, beste keuze ooit.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedankt. Deze doe ik redelijk strikt hoor. Ik probeer er sinds kort op te focussen om de dumbbell bovenin ook helemaal door te trekken op aanraden van de fysio. Dat deed ik eerder nooit.
Ja hier ben ik ook wel benieuwd naar. Ik zie zoveel gasten in de gym die dingen hengsten met alleen maar momentum. Ook ontzettend gevaarlijk voor je onderrug.
Maar afgaande op je form die ik zie op instagram bij andere lifts, zit dat wel goed denk ik!
Thanks. Ik gebruik 95% van de tijd correcte techniek. Denk ik.
Ja, niet om te slijmen, maar het ziet er meestal wel netjes uit op Bas z'n insta.
Kortom: FILMPJE!!
Haha. Thanks!
Soon.
Ook prima.
Ik pak alles overhands.
Dat ben ik ook van plan. Echter lukt het mij momenteel nog niet goed om m'n lats te gebruiken met hook-grip.
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Nog tips?
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Precies hetzelfde hier, tis even wennen, geld ook voor de duim die kapot gaat elke keer.
Wat mij hielp is focussen op de stang buigen, en als je meerdere reps doet, begint je duim vaak pas pijn te doen wanneer de spanning eraf gaat, dus de stang vast blijven knijpen, scheelt een hoop pijn tussendoor.
Ook voor @Vito, kon citaat niet meer toevoegen.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha gewoon op Vans deadliften deze baas. Ik zie ook wat fitchicks door het beeld lopen..
Zeker wel. Toch maar schoentjes aan gedaan, na geklaag over het lopen op sokken.
Ja, ja. Ik train de laatste tijd nog maar weinig in de ochtend tbh!
Hmm. Ik zal het nog eens proberen binnenkort.
Die pijn heb ik verder geen last van. Je moet er iets voor over hebben.
Lijkt maar zo. Komt misschien door mijn lange stelten en hoge heupen?
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
No pain no gain, jatog.Beetje kerel moet zich er over heen kunnen zetten inderdaad
