BB Talent Search Trainingsvideo's en foto's Rob S

[Mascha]

Bijnaam.......The Flexing Dutchman part 2

 

[The Saga]

Gift from God.

 

[Robbie1970]

Gift from God.

Klik om te verkleinen...

Nee dat ben ik al, volgende idee

 

[The Saga]

Nee dat ben ik al, volgende idee

Klik om te verkleinen...

Jij bent Magical Ben(&Jerry).

 

[Robbie1970]

Rob S "the Gift from God"? Moet eigenlijk niet gekker worden

 

[Kyro]

Nu wel dankzij jou

---------- Post toegevoegd Wed 26 Oct 2011 om 16:10 ----------



De bedoeling word om de 2 dagen 1 dag rust.
Rob S is gewend met zware gewichten te trainen, maar daarbij gebruikte hij ook spieren die hij niet nodig heeft, het heeft niet veel zin als je verder wilt om dan allemaal te gaan richten om steeds zwaardere gewichten, dan moet je de uitvoering gaan verandering waar nodig om dat zwakke deel aan te pakken, wat dus niet wilt zeggen dat ie met lichte gewichten gaat trainen, het gewicht is alleen een middel om weerstand te verkrijgen, met de juiste uitvoering geeft dat weer enorm veel progressie.
Het is vooral nu zaak om de oefeningen een aantal weken vol te houden om te gewennen aan de uitvoering en daarbij steeds te verzwaren zonder te forceren.

Klik om te verkleinen...

Oke ja dat zij me fitnessinstructeur ook.
Dat uitvoering belangrijker is dan het gewichten.
Maar dat ik wel een gewicht moet pakken dat weer niet te licht is, en dat me toch op het einde aardig wat moeite kost.

Oke 2 dagen traine 1 dag rust.

Ik heb zelf van de sportschool een fulbodyschema gehad.

om de ene dag traine weekend rust.
Op me rustdagen doe ik dan cardio.
Maar mijn doel is verlopig om vet te verliezen.

Ze zijden dat ik cardio en kracht beter apart van elkaar kan doen.

 

[Robbie1970]

De sups die Rob gaat gebruiken zijn:

Arginine ProElite
Casein Protein
Creatine
Leucine
Red Berry Energy
Whey Protein Isolate

Kan die er lekker tegenaan

 

[mack10]

Geen multi vit/minerals?

 

[Robbie1970]

Geen multi vit/minerals?

Klik om te verkleinen...

Ja maar staat er niet bij, vergeten

 

[Killy]

Zit rob aan de shakies?

 

[Musculo]

Rob Schmitzenegger dan?

 

[Robbie1970]

Rob Schmitzenegger dan?

Klik om te verkleinen...

Die zou wel briljant zijn moet ie wel nog even een Duits accent gaan leren

 

[KEUN]

Als die connectie er is kun je op den duur ook zwaarder gaan, maar dan met de juiste vorm, samen met de juiste set of mind, is trainen nog lekkerder dan klaarkomen ............






denk ik

Klik om te verkleinen...

sowieso beter als fappen haha, voelt erg goed aan ben laatste 2 weken ook de gewichten aan het droppen op isolatie oefeningen

 

[Robbie1970]

Zit rob aan de shakies?

Klik om te verkleinen...

Ja goed he?

 

[Killy]

Hoe zijn de doseringen van de leucine? Net zo hoog als die van ibo? Ook bij meerdere maaltijden?

 

[Robbie1970]

Ik weet niet hoeveel leucine Ibo neemt?

 

[Killy]

ZIe soms 40-50gr voorbij komen

 

[Robbie1970]

Oh oke, dat is dan idd meer

 

[hendrie]

helpt het zoveel om leucine te nemen?

 

[Robbie1970]

Kwam een oud plaatje tegen van Berry op de World Games 1985, waar die dacht ik 23 jaar was

[Afbeelding niet meer beschikbaar]