- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Me too, maar als je zoveel massa hebt als Jay op die foto heeft maakt het het niet lelijk. Ik moet dus gewoon meer massa aanzetten
.Meer filmpjes Rob!
BB Talent Search Trainingsvideo's en foto's Rob S
- Topic starter Robbie1970
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 861
- Weergaven 71.531
- Volgers 93
.Meer filmpjes Rob!
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Knapste jongen van NederlandDan hoef jij vast niks meer te leren toch
Daar zou je eigenlijk gelijk in hebben maar zelfs ik probeer nog af en toe wat te leren
3 gram eiwit, had meer verwacht. Komt in totaal ongeveer uit op 4500 calorieen met jouw lichaamsgewicht.
Curtis
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.906
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 132kg
- Vetpercentage
- 11%
Daar zou je eigenlijk gelijk in hebben maar zelfs ik probeer nog af en toe wat te leren
3 gram eiwit, had meer verwacht. Komt in totaal ongeveer uit op 4500 calorieen met jouw lichaamsgewicht.
Alleen de koolhydraten zijn al 4410 kcals vetten 709 en eiwitten 1260 maakt in totaal 6379 kcals met rob zijn lichaamsgewicht
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Alleen de koolhydraten zijn al 4410 kcals vetten 709 en eiwitten 1260 maakt in totaal 6379 kcals met rob zijn lichaamsgewicht
6 gram koolhydraten x 106 kg = 636. Uitkomst x 4 = 2544. Beter rekenen
- Lid sinds
- 16 aug 2006
- Berichten
- 2.616
- Waardering
- 110
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Klopt... vet hoef je niet te onderhouden he ;-)
---------- Post toegevoegd Fri 25 Nov 2011 om 10:01 ----------
vetinname is prima, zelfs zonder ondersteuning.
Curtis
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.906
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 132kg
- Vetpercentage
- 11%
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Daar zou je eigenlijk gelijk in hebben maar zelfs ik probeer nog af en toe wat te leren
3 gram eiwit, had meer verwacht. Komt in totaal ongeveer uit op 4500 calorieen met jouw lichaamsgewicht.
Het is toch meer dan genoeg. Ik kan wel zoals vorige ''bulk'' +6000kcal gaan eten maar het enige wat ik daar meer mee win is vet en vocht
- Lid sinds
- 16 sep 2011
- Berichten
- 1.387
- Waardering
- 156
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Het is toch meer dan genoeg. Ik kan wel zoals vorige ''bulk'' +6000kcal gaan eten maar het enige wat ik daar meer mee win is vet en vocht
maar voelt wel lekker
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Het is toch meer dan genoeg. Ik kan wel zoals vorige ''bulk'' +6000kcal gaan eten maar het enige wat ik daar meer mee win is vet en vocht
Bizar eigenlijk dat Killy er helemaal niks op wint?
---------- Post toegevoegd Fri 25 Nov 2011 om 16:10 ----------
maar voelt wel lekker
Cindy Philips op 6000 cals laten bulken??Vind je dat ook lekker
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Bizar eigenlijk dat Killy er helemaal niks op wint?
---------- Post toegevoegd Fri 25 Nov 2011 om 16:10 ----------
Cindy Philips op 6000 cals laten bulken??Vind je dat ook lekker
Robbie, als je nou eens wat minder zou trollen in mijn log en meer zou lezen!!
Nieuwe schema is 5000-5200 kcal met gewoon veel meer vetten, ik ben imuum voor koolh, gelukkig dat ik dat nu weet
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Robbie, als je nou eens wat minder zou trollen in mijn log en meer zou lezen!!
Nieuwe schema is 5000-5200 kcal met gewoon veel meer vetten, ik ben imuum voor koolh, gelukkig dat ik dat nu weet
Ja veel meer vetten is nog beter, dat doe ik dus altijd, ik leef op vet en suiker
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Bizar eigenlijk dat Killy er helemaal niks op wint?
---------- Post toegevoegd Fri 25 Nov 2011 om 16:10 ----------
Cindy Philips op 6000 cals laten bulken??Vind je dat ook lekker
Je kent me toch?
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
