Hallo iedereen,
Laat ik eerst kort iets over mezelf zeggen.
Ben 25 jaar oud, net afgestudeerd, 1.78 lang, weeg 100 kg (overgewicht) en wil beginnen met fitnessen deze zomer. Tot mijn 21e was ik in fysieke topconditie en had een mooi fysiek, kracht als conditie echter heeft het studentenleven mijn lichaam weinig goed gedaan. Ik voel me dik, slap, zwak en ellendig.
Wil deze zomer dringend een metamorfose ondergaan en er beter uitzien. Zelf vind ik (ja ik weet het zeer extreem) Jeff Seid een goede fysiek hebben. Zowel kracht, grote spieren als een laag vetpercentage heeft deze model. Of het voor mij haalbaar is is de vraag.
Gezien dit een bekend en druk forum is zou ik graag mijn voordeel uit de door jullie opgedane ervaring willen halen. Ik ben al 6 weken bezig met om de dag hardlopen wat mijn conditie en soepelheid goed heeft gedaan. Nu ik wil beginnen met fitnessen en het streven naar het onderstaande lichaam dien ik rekening te houden met (i) voeding en (ii) training/sport.
Zouden jullie mij kunnen helpen met wat ik wel en niet moet eten wil ik naar dit lichaam streven ?
En is hardlopen in combinatie met fitness wel zinvol ? Doet het geen afbraak aan mijn spieropbouw ?
Ik hoop dat jullie me kunnen helpen en mocht ik wat verkeerds gezegd hebben vergeef me
Laat ik eerst kort iets over mezelf zeggen.
Ben 25 jaar oud, net afgestudeerd, 1.78 lang, weeg 100 kg (overgewicht) en wil beginnen met fitnessen deze zomer. Tot mijn 21e was ik in fysieke topconditie en had een mooi fysiek, kracht als conditie echter heeft het studentenleven mijn lichaam weinig goed gedaan. Ik voel me dik, slap, zwak en ellendig.
Wil deze zomer dringend een metamorfose ondergaan en er beter uitzien. Zelf vind ik (ja ik weet het zeer extreem) Jeff Seid een goede fysiek hebben. Zowel kracht, grote spieren als een laag vetpercentage heeft deze model. Of het voor mij haalbaar is is de vraag.
Gezien dit een bekend en druk forum is zou ik graag mijn voordeel uit de door jullie opgedane ervaring willen halen. Ik ben al 6 weken bezig met om de dag hardlopen wat mijn conditie en soepelheid goed heeft gedaan. Nu ik wil beginnen met fitnessen en het streven naar het onderstaande lichaam dien ik rekening te houden met (i) voeding en (ii) training/sport.
Zouden jullie mij kunnen helpen met wat ik wel en niet moet eten wil ik naar dit lichaam streven ?
En is hardlopen in combinatie met fitness wel zinvol ? Doet het geen afbraak aan mijn spieropbouw ?
Ik hoop dat jullie me kunnen helpen en mocht ik wat verkeerds gezegd hebben vergeef me
Laatst bewerkt:
