Berry's strongman log!

JOHN OVE · 22 mrt 2010

school is goed voor je B
sterke inclines
2e oef waarin fat vookomt zegt me niks

wwe · 22 mrt 2010

netjes, bijna 100 op de incline

BerryDK · 22 mrt 2010

Ove zei:
school is goed voor je B
sterke inclines
2e oef waarin fat vookomt zegt me niks

Ja helaas wel

. Is gewoon een fat handle.

wwe zei:
netjes, bijna 100 op de incline

100 zal nog wel even duren.

BerryDK · 23 mrt 2010

Training dinsdag 23 maart.

Squat
5×20
3×50
1×70
1×90
1×110
1×130
1×150
f×165 :roflol:

Bij de wat zwaardere gewichten val/buig ik voorover, waardoor ik heel overdreven gezegd op me tenen ga staan. Iemand enig idee wat de oorzaak is? Hams niet lenig genoeg? Ik heb er een filmpje van.

Deadlift
3×70
1×100
1×130
1×160
1×190
2×210 Pr Vond het genoeg zo....

Calf raise
3 sets

Comment: Filmpjes komen zo.

Tomgh · 23 mrt 2010

Yo ben jij Berry die bij ons komt trainen? Dan ga ik je log even volgen

BerryDK · 23 mrt 2010

Tomgh zei:
Yo ben jij Berry die bij ons komt trainen? Dan ga ik je log even volgen

Jep dat ben ik idd. Waarom hou je zelf ook geen log bij?

BerryDK · 23 mrt 2010

150kg

http://www.youtube.com/watch?v=XmxS6Xr-GC8

165kg fail :roflol:

http://www.youtube.com/watch?v=KZZa6If4e7o&feature=channel

Bij de wat zwaardere gewichten val/buig ik voorover, waardoor ik heel overdreven gezegd op me tenen ga staan, hierdoor kan ik niet goed weg drukken met me hakken.(hierdoor faal ik ook) Iemand enig idee wat de oorzaak is? Hams niet lenig genoeg?

Chreiz · 23 mrt 2010

Je zakt wel extreem snel bij die laatste squat. Zou het wat gecontroleerder doen. Heb hetzelfde probleem gehad

.

wwe · 23 mrt 2010

haha die meid schrikt zich een ongeluk

heb jij geen vangers onderin? Want dit lijkt me nogal blessure gevoellig.

UnCompress · 24 mrt 2010

Ziet eruit als een smalle stand. Heeft alles te maken met te weinig spanning of spanning verlies. Kan aan je core liggen maar ook aan je posterior chain.

Iets meer rust bewaren in je lift.

Tomgh · 24 mrt 2010

wwe zei:
haha die meid schrikt zich een ongeluk
heb jij geen vangers onderin? Want dit lijkt me nogal blessure gevoellig.

Huh vangers onderin? Als hij het gewicht niet houd kan hij het lekker droppen. Kijk zijn volgens mij bumper-plates.

BerryDK zei:
Jep dat ben ik idd. Waarom hou je zelf ook geen log bij?

Ja dat ga ik denk wel doen, had al een topic geopend maar toen gelijk erbij laten zitten xD

BerryDK · 25 mrt 2010

Chreiz zei:
Je zakt wel extreem snel bij die laatste squat. Zou het wat gecontroleerder doen. Heb hetzelfde probleem gehad.

Ik zal er is opletten.

wwe zei:
haha die meid schrikt zich een ongeluk
heb jij geen vangers onderin? Want dit lijkt me nogal blessure gevoellig.

Ik kan wel in het rack gaan staan, maar de grond is daar niet helemaal gelijk, dus daarom ga ik er buiten staan.

mc. chick zei:
Ziet eruit als een smalle stand. Heeft alles te maken met te weinig spanning of spanning verlies. Kan aan je core liggen maar ook aan je posterior chain.

Iets meer rust bewaren in je lift.

Met een smallere stand kan ik makkelijker spanning houden.

Tomgh zei:
Huh vangers onderin? Als hij het gewicht niet houd kan hij het lekker droppen. Kijk zijn volgens mij bumper-plates.

Nee zijn geen bumper plates

---------- Toegevoegd om 18:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:01 ----------

Training donderdag 25 maart.

Overhead press (strict)
5×20
3×30
3×40
3×50
3×60
3×70 Pr
1×72.5 Pr

Squat
5×20
3×50
3×70
3×90
3×110
3×130

Chinnen
5×bw
5×bw
5×bw

EZ bb curl
5×30
5×40
5×50 Laatste 2 reps met cheat.....

Comment: Voelde allemaal wat zwaar vandaag.

BerryDK · 27 mrt 2010

Events training bij Gijs.

Log
3×63
3×63
1×73
1×83
1×83
1×88 Pr
f×93
f×93

Zeker tevreden over de log. Vorige keer de 85kg gefaild en nu 88kg easy gehaald. Zit progressie in!

Yoke (Afstand kan soms ook iets minder zijn)
20 meter 130kg
20 meter 170kg
20 meter 210kg
20 meter 230kg
20 meter 250kg 1 drop Pr
15 meter 270kg 4 drops Pr

Nice, zit ook zeker vooruitgang in! Bij de 250kg stond de yoke eigenlijk iets te laag voor mij, dus dat was aardig heavy met uittillen. Had dit keer ook veel minder last dat de yoke weg gleed.

Stones
105kg op 1 meter
105kg op 1 meter
105kg op 1.2 meter
105kg op 1.2 meter

Ging easy!

One hand fat db press
x aantal reps met 35kg
5×50 Pr
f×55
f×55

Medley (Afstand kan soms ook iets minder zijn)
3×380kg wheelflip + 20 meter 210kg yoke + 20 meter 80kg farmers + 40 meter 80kg stone

Comment: Helemaal kapot na die medley! Heb zin in volgende week

Frenkpie · 27 mrt 2010

nette progressie op de log en yoke man

BerryDK · 27 mrt 2010

Frenkpie zei:
nette progressie op de log en yoke man

Thnx Frank! Ging wel lekker.

g-men · 27 mrt 2010

Zeker goede training en die log gaat 93 snel komen

marrkos · 27 mrt 2010

Een gezicht bij de naam.. Lekkere training ofnie dan?

wwe · 27 mrt 2010

BerryDK zei:
Comment: Voelde allemaal wat zwaar vandaag.

Pr's zetten voelt altijd zwaar

DE GRAAF · 27 mrt 2010

lekker veel PR's ! mooie log en Yoke Pr's !

Sanca Saxon · 28 mrt 2010

Zit wel goed voor op de wedstrijd, zie je daar!

Berry's strongman log!

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Massive Warrior

Dutch Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

More Human than Human

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Resurrected

Soortgelijke topics