- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Berry's strongman log!
- Topic starter BerryDK
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.368
- Weergaven 50.022
- Volgers 22
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja daar heb ik zeker vertrouwen in!
Ging zeker lekker
Pr's zetten voelt altijd zwaar
Soms voelen de gewichten gewoon een tikje extra zwaar als je niet helemaal uitgerust bent.
Thnx man!
We gaan het zondag zien he
. Zie je daar idd.Thnx!
De log is nog vooral gewenning denk ik voor mij, want die 88kg ging idd vrij vlot.
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training dinsdag 30 maart.
Bench press
5×20
3×50
3×70
2×90
2×90
2×90
2×90
2×90
Pendlay row
5×60
5×70
5×80
5×90
5×90
5×90
Overhead press
5×30
5×40
3×50
5×60
5×60
5×50
BB shrug
5×70
5×100
5×130
5×150
5×150
150kg hold
DB curl
8×16
8×18
8×20
Comment: Voelde weer wat zwaar aan vandaag. Zal wel weer door school komen. Heb de afgelopen paar dagen lange dagen op school gemaakt en thuis tot laat moeten leren. Daarnaast was me voeding ook gewoon ruk. Donderdag nog 1 tentamen en dan zijn de tentamens weer over. Morgen nog trainen en dan rust tot zondag.
Bench press
5×20
3×50
3×70
2×90
2×90
2×90
2×90
2×90
Pendlay row
5×60
5×70
5×80
5×90
5×90
5×90
Overhead press
5×30
5×40
3×50
5×60
5×60
5×50
BB shrug
5×70
5×100
5×130
5×150
5×150
150kg hold
DB curl
8×16
8×18
8×20
Comment: Voelde weer wat zwaar aan vandaag. Zal wel weer door school komen. Heb de afgelopen paar dagen lange dagen op school gemaakt en thuis tot laat moeten leren. Daarnaast was me voeding ook gewoon ruk. Donderdag nog 1 tentamen en dan zijn de tentamens weer over. Morgen nog trainen en dan rust tot zondag.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ben benieuwd! Thnx.
Thnx!
---------- Toegevoegd om 17:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:23 ----------
Training woensdag 31 maart.
Front squat
5×20
3×50
3×70
3×90
3×110 Pr
Goodmorning
5×50
3×70
3×80
3×90
3×90
Calf raise
3 sets
Leg extension
3 sets
Comment: Ben wel toe aan wat dagen rust.
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Thnx!
---------- Toegevoegd om 10:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:45 ----------
Ik heb er zin in morgen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
De fungames 2010
Wheelflip medley
Daar aangekomen bleek dat het niet meer om zoveel mogelijk reps maken ging, maar dat het een medley was geworden. Ik heb de eerste 5 flips gemaakt, wat redelijk snel ging. Vervolgens heeft dominique 5 reps met de 2e band gemaakt. Toen moest ik er weer 5 met de laatste maken, maar dit ging zwaarder als verwacht, dus heb weer gewisseld na 3 reps. Echter toen dominique net de 5 rep voltooide zei de scheids dat de tijd om was. Waar we nou precies zoveel tijd verloren hebben weet ik niet. Denk dat we gewoon een andere tactiek hadden moeten gebruiken. Maar dat is allemaal achteraf gelul.
Timbers
Nadat de eerste deelnemer hem na 15 meter dropte brak een pin af, waardoor dat onderdeel geschrapt werd.
Yoke
Dit had een 280kg yoke moeten zijn, maar dit werd 250kg en waarom weet ik niet
. Dominique liep snel de eerste 20 meter en ik kon de terug weg met 20 meter ook redelijk snel lopen. Tijd was iets van 39 seconden ofzo. Het gewicht voelde wel lichter als 250kg aan.
DB press (40 a 45kg)
Er werd van te voren gezegd dat het om een fat handle ging, maar dit bleek niet zo te zijn. Dominique ging eerst en wist er 10 reps mee te maken. Ik wist dat dit onderdeel me niet heel erg lag. Uiteindelijk 5 reps kunnen maken. Niet heel ontevreden over maar ook niet echt tevreden. Ik vond het een vrij lastige dumbbell om uit te pressen.
Balls of steel
Het was een beetje afwachten wat dit onderdeel ging brengen, want we hadden niet echt een goed beeld hoe we dit het best konden aanpakken. Dominique gooide de eerste er van 90kg op. Hierna ging ik voor de 100kg, maar ik was veelste lang aan het kloten hoe ik hem nou het best kon pakken, uiteindelijk een goeie techniek gevonden, maar te veel tijd verloren. Vervolgens ging dominique voor de 110kg, maar die kon hem niet goed leggen en verloor hier ook veel tijd. Snel hierna wist ik de 110kg er snel op te leggen. Helaas was er te weinig tijd om de 120kg nog goed te proberen. Er was van te voren gezegd dat er maar een iemand per ball mocht en dat er geen hars gebruikt mocht worden. Echter mocht je elkaar gewoon afwisselen en gebruikte aardig wat mensen hars.
Einduitslag: 9e van de 14 (inclusief de 2 teams die zijn vertrokken). De plaatsing per onderdeel zou ik niet meer weten.
Ik heb een beetje gemengde gevoelens over deze wedstrijd. Er waren gewoon veel dingen niet goed geregeld. Daarnaast was de sfeer ook wat minder door de vele stortbuien tussen door. Maar wel weer ervaring op gedaan, want op veel onderdelen miste we gewoon wat ervaring, waardoor we onnodig punten hebben ingeleverd. Mooi leermoment voor de volgende keer!
Wheelflip medley
Daar aangekomen bleek dat het niet meer om zoveel mogelijk reps maken ging, maar dat het een medley was geworden. Ik heb de eerste 5 flips gemaakt, wat redelijk snel ging. Vervolgens heeft dominique 5 reps met de 2e band gemaakt. Toen moest ik er weer 5 met de laatste maken, maar dit ging zwaarder als verwacht, dus heb weer gewisseld na 3 reps. Echter toen dominique net de 5 rep voltooide zei de scheids dat de tijd om was. Waar we nou precies zoveel tijd verloren hebben weet ik niet. Denk dat we gewoon een andere tactiek hadden moeten gebruiken. Maar dat is allemaal achteraf gelul.
Timbers
Nadat de eerste deelnemer hem na 15 meter dropte brak een pin af, waardoor dat onderdeel geschrapt werd.
Yoke
Dit had een 280kg yoke moeten zijn, maar dit werd 250kg en waarom weet ik niet
. Dominique liep snel de eerste 20 meter en ik kon de terug weg met 20 meter ook redelijk snel lopen. Tijd was iets van 39 seconden ofzo. Het gewicht voelde wel lichter als 250kg aan.DB press (40 a 45kg)
Er werd van te voren gezegd dat het om een fat handle ging, maar dit bleek niet zo te zijn. Dominique ging eerst en wist er 10 reps mee te maken. Ik wist dat dit onderdeel me niet heel erg lag. Uiteindelijk 5 reps kunnen maken. Niet heel ontevreden over maar ook niet echt tevreden. Ik vond het een vrij lastige dumbbell om uit te pressen.
Balls of steel
Het was een beetje afwachten wat dit onderdeel ging brengen, want we hadden niet echt een goed beeld hoe we dit het best konden aanpakken. Dominique gooide de eerste er van 90kg op. Hierna ging ik voor de 100kg, maar ik was veelste lang aan het kloten hoe ik hem nou het best kon pakken, uiteindelijk een goeie techniek gevonden, maar te veel tijd verloren. Vervolgens ging dominique voor de 110kg, maar die kon hem niet goed leggen en verloor hier ook veel tijd. Snel hierna wist ik de 110kg er snel op te leggen. Helaas was er te weinig tijd om de 120kg nog goed te proberen. Er was van te voren gezegd dat er maar een iemand per ball mocht en dat er geen hars gebruikt mocht worden. Echter mocht je elkaar gewoon afwisselen en gebruikte aardig wat mensen hars.
Einduitslag: 9e van de 14 (inclusief de 2 teams die zijn vertrokken). De plaatsing per onderdeel zou ik niet meer weten.
Ik heb een beetje gemengde gevoelens over deze wedstrijd. Er waren gewoon veel dingen niet goed geregeld. Daarnaast was de sfeer ook wat minder door de vele stortbuien tussen door. Maar wel weer ervaring op gedaan, want op veel onderdelen miste we gewoon wat ervaring, waardoor we onnodig punten hebben ingeleverd. Mooi leermoment voor de volgende keer!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Jammer Berry toch goed effort gezien bij jou met de medley.
Jullie strategie was niet optimaal met dat vele wisselen. Jij kon makkelijk een paar flips met die grote band maken. Daarnaast ging die grote band bij domie niet optimaal, hij had er toch wat moeite mee leek het.
En dan ben je al zoveel tijd kwijt voor die laatste. Jammer.
Hoeveel punten hebben jullie gehaald uiteindelijk?
Ben benieuwd waar wij uiteindelijk zijn geeindigd met maar 1 event.
Jullie strategie was niet optimaal met dat vele wisselen. Jij kon makkelijk een paar flips met die grote band maken. Daarnaast ging die grote band bij domie niet optimaal, hij had er toch wat moeite mee leek het.
En dan ben je al zoveel tijd kwijt voor die laatste. Jammer.
Hoeveel punten hebben jullie gehaald uiteindelijk?
Ben benieuwd waar wij uiteindelijk zijn geeindigd met maar 1 event.
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Jammer Berry toch goed effort gezien bij jou met de medley.
Jullie strategie was niet optimaal met dat vele wisselen. Jij kon makkelijk een paar flips met die grote band maken. Daarnaast ging die grote band bij domie niet optimaal, hij had er toch wat moeite mee leek het.
En dan ben je al zoveel tijd kwijt voor die laatste. Jammer.
Hoeveel punten hebben jullie gehaald uiteindelijk?
Ben benieuwd waar wij uiteindelijk zijn geeindigd met maar 1 event.
Thnx man! Hoeveel punten we totaal hadden weet ik niet. Ben na de prijs uitreiking gelijk naar huis gegaan, want was de kou aardig zat.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ongelofelijk hoeveel onduidelijkheden kunnen er op 1 wedstrijd zijn eigenlijk.
Even een klein lijstje wat ik nu al gelezen heb bij de deelnemers:
-Dumbbell zou fat handle zijn maar was het niet
-Je mag geen hars gebruiken maar veel deden het toch weer wel
-Yoke zou 280 zijn maar was 250
-Tire zou op reps zijn maar werd een medley
-Tire zou je niet mogen wisselen bij een band maar bleek toch van wel
-Er mocht maar 1 iemand per bal maar uiteindelijk mocht je het toch met z'n tweeen proberen.
Tja.......
Even een klein lijstje wat ik nu al gelezen heb bij de deelnemers:
-Dumbbell zou fat handle zijn maar was het niet
-Je mag geen hars gebruiken maar veel deden het toch weer wel
-Yoke zou 280 zijn maar was 250
-Tire zou op reps zijn maar werd een medley
-Tire zou je niet mogen wisselen bij een band maar bleek toch van wel
-Er mocht maar 1 iemand per bal maar uiteindelijk mocht je het toch met z'n tweeen proberen.
Tja.......
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Erg jammere zaak dit zeker omdat Michel echt wel zn best doet
-fat dumbbell had ik nog aangeboden om meetenemen
-hars op stalen ballen snap ik dus echt niet?!
-yoke was beloofd om er echt 280 optegooien
-hun hadden een tire besteld maar die bleek te licht (200kg ipv 300+) vandaar in laatste instantie de medley
-bij sterkste krachtsporter vorig jaar hebben Bert en ik vorig jaar kostbare punten verloren met het al dan niet mogen wisselen
-regels worden idd nogal vaak veranderd op't laatste
Michel, trek hier potverdomme uw conclusies uit en zorg dat zo'n shit niet meer voorvalt, ik hoop dat tegen de sterkste krachtsporter alles op punt is want ik wil in de toekomst nog wedstrijden van je draaien maar alles moet solid zijn
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Leuk je gezien te hebben mate, al bij al heb je toch een behoorlijke wedstrijd gedraaid
Dat dumbbelltje vond ik by the way supereasy om te pressen
Thnx, ik heb er weer van geleerd. Op de een of andere manier vond ik die db helemaal niet chill om te pressen.
Tjaa, de wedstrijd was idd niet echt goed georganiseerd.
---------- Toegevoegd om 19:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:04 ----------
Training maandag 5 april.
Bench press
5×20
5×50
3×70
5×85
5×85
5×85
5×85
5×85
Cable row
4 sets
Face pull
3 sets
Comment: Was eigenlijk niet de bedoeling om vandaag te trainen, maar had gewoon even zin om wat te doen.
---------- Toegevoegd om 19:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:13 ----------
Sommige dingen zijn maar kort of voor de helft gefilmd.
http://www.youtube.com/watch?v=P6bREncIyXk
http://www.youtube.com/watch?v=spa29m_PGC0
http://www.youtube.com/watch?v=KfxKtQ8Rm0E
http://www.youtube.com/watch?v=DYjaumDhaP8
http://www.youtube.com/watch?v=6bnROPK72So
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
