- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Blood, sweat and sacrifices
- Topic starter magnetron
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.000
- Weergaven 34.406
- Volgers 24
- Status
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
kon reverse rows niet vinden idd, neem aan dat ie inverted bedoelt
sebastiaanbb
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 154
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Mweh, ik begin ziek te worden. Deze week niet meer trainen, volgende week maar de planning van deze week opnieuw oppakken.
Misschien Maandagnacht iets te lang in zo'n trap bar in Londen blijven hangen.
Voor de leken: Trap
https://www.youtube.com/watch?v=YOEl1iQus1o
---------- Toegevoegd om 21:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:48 ----------
Tnx man
Bedoelde ik ook
Jo kerel, goed je hier weer te zien, hoe gaat het met trainen dan?
Eigenlijk toch wel een leuk ding, de TRX band
Misschien Maandagnacht iets te lang in zo'n trap bar in Londen blijven hangen.
Voor de leken: Trap
https://www.youtube.com/watch?v=YOEl1iQus1o
---------- Toegevoegd om 21:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:48 ----------
Tnx man
Bedoelde ik ook
Jo kerel, goed je hier weer te zien, hoe gaat het met trainen dan?
TRX rows? Doe maar fancy ja
Eigenlijk toch wel een leuk ding, de TRX band
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
sebastiaanbb
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 154
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Weak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 mei 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 83kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Was ik ook wel ff aan toe
.Thankd
.Nice man, afgestudeerd dus'?
Ben onderhand weer beter en weer getraind.
Danku, maar door wie?
Danke
Training van vandaag, targets niet gehaald maar was nog een beetje herstelende.
Overhead press
5X55
4X55
5X50
5X50
3X50
Bench press
2X80
8X70
6X70
Verder nog wat tricep extensions gedaan.
Beetje ruk training, morgen weer volle bak.
---------- Toegevoegd om 14:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:26 ----------
Moet je kont tijdens het benchen nou de bank raken?
sebastiaanbb
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 154
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, Had gesolliciteerd bij een bedrijf was zeiden ze dat ik een contract kon krijgen, ik bij me oude baas opzeggen belde ze mij 3 dagen later op dat het toch niet kon.... die periode ook examens maken werd beetje to mutch.
Maar nu is alles achter de rug.
Wat voor soort blessure had je paar maanden terug gehad?
Maar nu is alles achter de rug.
Wat voor soort blessure had je paar maanden terug gehad?
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
door een lief zusterke/broeder/mams?Danku, maar door wie?
verse kippensoep met groenten uit je mama's tuin doet het vast goed.
En ja, bij benchen blijft je kont op de bank, wil je strict benchen.
ai pijnlijke samenloop van omstandigheden
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Easy training. Zo voelde het ook.
Back on track.
Squat
5X20
5X50
5X70
5X90
5X5X102,5
Power cleans
6X2X65
Pull-ups
10XBW
10XBW
7XBW
3XBW
Heb net is een lijstje gemaakt met dingen die ik aan mezelf wil verbeteren, voornamelijk in de weg hoe ik ben. Schrok er eigenlijk best wel van, want het zijn er redelijk wat.
Ik kijk echt te veel Elliot Hulse.
https://www.youtube.com/watch?v=7eXcwMhMGV8
---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:01 ----------
Auch, dat is minder man. Was het ook een legit reden waarom het niet kon.
Keep it up brah.
Ik heb geen blessure gehad, ben ziek geweest.
Zusterke, mwah die kijkt me niet aan haha. Voor mijn moeder ben ik te koppig.
Thanks mate
Back on track.
Squat
5X20
5X50
5X70
5X90
5X5X102,5
Power cleans
6X2X65
Pull-ups
10XBW
10XBW
7XBW
3XBW
Heb net is een lijstje gemaakt met dingen die ik aan mezelf wil verbeteren, voornamelijk in de weg hoe ik ben. Schrok er eigenlijk best wel van, want het zijn er redelijk wat.
Ik kijk echt te veel Elliot Hulse.
https://www.youtube.com/watch?v=7eXcwMhMGV8
---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:01 ----------
Auch, dat is minder man. Was het ook een legit reden waarom het niet kon.
Keep it up brah.
Ik heb geen blessure gehad, ben ziek geweest.
Zusterke, mwah die kijkt me niet aan haha. Voor mijn moeder ben ik te koppig.
Thanks mate
Laatst bewerkt:
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Ik ook in
Nies, kunnen we hier ook plakplaatjes ruilen.
Elliot is nice
Goeie training ook!
Zeker toffe gozer, kan me erg vinden in wat hij zegt. Je moet het natuurlijk niet letterlijk nemen maar naar de gedachte erachter zoeken.
Thnx
.BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Status
