- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Blood, sweat and sacrifices
- Topic starter magnetron
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.000
- Weergaven 34.406
- Volgers 24
- Status
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Jep, op nuchtere maag
.Maar dat doe ik dan niet aan een stuk door. Wissel overigens erg veel af. Hoog springen, snel, rustig, naar voren/achter springen en natuurlijk proberen om twee keer het touw onder me voorbij te laten gaan. Leuke bezigheid.
Moet wel leuk blijven ja
.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Een beetje, hier en daar lukt het. Is ook maar een beetje aankloten. Ben pas begonnen, puur om mijn conditie wat op peil te brengen.
Crisscrosses heb ik nog nooit geprobeerd, maar is proberen dan de volgende keer.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
joh lekker juist!
en het heeft iets, zo'n vent die double unders doet, tijdens dat springen spant alles aan, zoekt het wegdruipende zweet de mooiste routes..
Daarvan ga je niet over je nek!
uhm ik ga maar ff rap uit dit topic nu geloof ik
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Training van vanmiddag, ging erg goed. Was goed te doen. Deze week weer 4 dagen achter elkaar getraind. Want morgen avond vertrek ik met de derde jaars van mijn opleiding naar Londen. 95% achterhoekers/boeren
.
Squat
5X20
5X50
5X70
3X90
2X110
5X1X115
Deadlift
5X50
5X70
3X100
2X120
2X135
Dumbell row
3X12X20
---------- Toegevoegd om 20:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:36 ----------
Haha, bevalt op zich best goed man
.
Gaat zeker hard.
.Squat
5X20
5X50
5X70
3X90
2X110
5X1X115
Deadlift
5X50
5X70
3X100
2X120
2X135
Dumbell row
3X12X20
---------- Toegevoegd om 20:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:36 ----------
joh lekker juist!
en het heeft iets, zo'n vent die double unders doet, tijdens dat springen spant alles aan, zoekt het wegdruipende zweet de mooiste routes..
Daarvan ga je niet over je nek!
uhm ik ga maar ff rap uit dit topic nu geloof ik
Haha, bevalt op zich best goed man
.Gaat zeker hard.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Back in town, geweldige tijd gehad in Londen. Heerlijke stad, leuke mensen, dikke auto's, awesome uitgaansleven en leuke bezienswaardigheden Alleen wat weinig geslapen, weinig gegeten en niet gesport. Dat was te merken vandaag.
Vreselijke training/10
Overhead press 5x5x55 was de bedoeling
4X55
4X50
5X45
5X45
3X45
Bench press 3X8X78,5 was de bedoeling
2X80
2X8X60
Tricep extensions
3X12X35
Kom morgen ff de logjes langs gents, ben iets te druk nu.
---------- Toegevoegd om 20:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:52 ----------
Is gelukt
Tnx man, is goed goekomen.
Te veel pint's en te weinig tea's.
Did that, klasgenoten niet. Priceless.
Tnx
Vreselijke training/10
Overhead press 5x5x55 was de bedoeling
4X55
4X50
5X45
5X45
3X45
Bench press 3X8X78,5 was de bedoeling
2X80
2X8X60
Tricep extensions
3X12X35
Kom morgen ff de logjes langs gents, ben iets te druk nu.
---------- Toegevoegd om 20:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:52 ----------
Have fun in Londen gozer!
Is gelukt
Tnx man, is goed goekomen.
pints & tea's
Te veel pint's en te weinig tea's.
Did that, klasgenoten niet. Priceless.
4x op rij, sterk man!
En veel plezier in Londen!
Tnx
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
Weer prima kunnen trainen .
Squat
5X20
5X50
5X70
5X90
5X5X102,5
Powerclean
6X2X60
Pull-ups
10XBW
10XBW
7XBW
3XBW
TRX revers rows 1 set 90 graden tov de vloer 2de set 65 graden tov de vloer 3de set 45 graden tov de vloer
5XBW
7XBW
9XBW
---------- Toegevoegd om 21:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:20 ----------
Worth it!
Vandaag al maar wezen knallen.
Dat zat ik nog zeker, denk dat ik mijn afstudeer stage daar maar ga doen.
.Squat
5X20
5X50
5X70
5X90
5X5X102,5
Powerclean
6X2X60
Pull-ups
10XBW
10XBW
7XBW
3XBW
TRX revers rows 1 set 90 graden tov de vloer 2de set 65 graden tov de vloer 3de set 45 graden tov de vloer
5XBW
7XBW
9XBW
---------- Toegevoegd om 21:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:20 ----------
Haha, don't do the crime, if you can't do the time
Worth it!
flink eten en eind van de week weer knallen
Vandaag al maar wezen knallen.
haha je hoofdje zat nog in londen
wel lekker weer ff getraind te hebben micro(wave)
Dat zat ik nog zeker, denk dat ik mijn afstudeer stage daar maar ga doen.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Status
