Bubs goes Ganbaru

Bubs · 15 apr 2020

neet61 zei:
Netjes. Hip thrusts met 1 been ga je ook wel voelen. Niet je lies overbelast?

Bij geen enkele oefening pijn in mijn lies.
Als ik nu ook maar iets abnormaals voel, stop ik er meteen mee...
Die unilateral hip thrusts zijn geniaal, en een leuke afwisselen van de gewone.
Big thanks @LM om deze onder de aandacht te brengen

!

Robke78 zei:
Lookin good bubs!

Doe je ook je KT op die blauwe schoenen? En welke schoen gebruik je voor je loopsessies?

Thanks!
Die blauwe schoenen zijn mijn hardloopschoenen. Die draag ik inderdaad ook voor mijn KT.
Schoenen zat, maar slechts 1 paar om te sporten

.

LM · 15 apr 2020

Bubs zei:
Die unilateral hip thrusts zijn geniaal, en een leuke afwisselen van de gewone.
Big thanks @LM om deze onder de aandacht te brengen !

Graag gedaan

Spierpijn gegarandeerd!

Bubs · 15 apr 2020

LM zei:
Graag gedaan
Spierpijn gegarandeerd!

Inderdaad, meer dan je initieel zou verwachten!

Net de dag afgesloten met wat online trainingen.

Training woensdag 15 april 2020 - Online workouts

Booty builder 5 - 12'
Booty builder 6 - 12'
Total body workout 2 - 12'
15' Abs

Slaapwel

!

Bubs · 16 apr 2020

Vandaag in totaal 8km gewandeld:

vroege ochtendwandeling: 5km à 5,8km/h;
te voet praktische zaken gaan regelen: 3km à 5,8km/h.

Voor de rest gun ik mijn lichaam een dagje rust vandaag

.

Robke78 · 16 apr 2020

Bubs zei:
Die blauwe schoenen zijn mijn hardloopschoenen. Die draag ik inderdaad ook voor mijn KT.

Niet echt stabiel voor squats etc hé

Bubs · 16 apr 2020

Robke78 zei:
Niet echt stabiel voor squats etc hé

Je mag mij altijd een ander paar schoenen speciaal om te squatten cadeau doen

.

Robke78 · 16 apr 2020

Bubs zei:
Je mag mij altijd een ander paar schoenen speciaal om te squatten cadeau doen .

En een paar zakken potgrond ook zeker?

Ik zal je een tip geven

Onverwoestbaar deze. Heb ze al jaren

reebok nano - Google Shopping

www.google.com

Bubs · 16 apr 2020

Robke78 zei:
En een paar zakken potgrond ook zeker?

Ik zal je een tip geven Onverwoestbaar deze. Heb ze al jaren

reebok nano - Google Shopping

www.google.com

Dat mag, liefst van 50L dan

.

Ik onthou het voor als ik weer écht kan trainen, in de gym dus.
Lijkt me nu niet bepaald noodzakelijk om nieuwe schoenen te kopen met de thuis trainingen :rolleyes:

.

Robke78 · 16 apr 2020

Bubs zei:
Dat mag, liefst van 50L dan .

Ik onthou het voor als ik weer écht kan trainen, in de gym dus.
Lijkt me nu niet bepaald noodzakelijk om nieuwe schoenen te kopen met de thuis trainingen .

Bij Decathlon zijn er nog gewichtszakken beschikbaar. Is dat niks?

Crosstraining | Decathlon

Welkom bij Decathlon ! Ontdek ons uitgebreid gamma Crosstraining.

www.decathlon.be

Het lijkt ook niet noodzakelijk om nieuwe schoenen te kopen als je al een hele kast hebt. Maar dat doe je ook :windup:

Bubs · 16 apr 2020

Robke78 zei:
Bij Decathlon zijn er nog gewichtszakken beschikbaar. Is dat niks?

Crosstraining | Decathlon

Welkom bij Decathlon ! Ontdek ons uitgebreid gamma Crosstraining.

www.decathlon.be

Het lijkt ook niet noodzakelijk om nieuwe schoenen te kopen als je al een hele kast hebt. Maar dat doe je ook

Pfoeh, ik ga er geen 80 Euro aan uitgeven Zodra de gym terug opengaat zal ik er amper nog naar om kijken.
Voor dat geld koop ik mij liever 2 paar mooie pumps :eyebrow:

(of met wat opleg squat schoenen

).

SP1988 · 16 apr 2020

Bubs zei:
Pfoeh, ik ga er geen 80 Euro aan uitgeven Zodra de gym terug opengaat zal ik er amper nog naar om kijken.
Voor dat geld koop ik mij liever 2 paar mooie pumps (of met wat opleg squat schoenen ).

Ja dat heb ik ook. Vind het een beetje zonde anders ligt het weer tijden op zolder te verstoffen EN ik sla mijn slag wel als iedereen massaal alles op MP dumpt :eyebrow:

Ik geef wel toe dat ik stik jaloers ben op mensen met een halterstang + grote schijven

VeibboR · 16 apr 2020

SP1988 zei:
Ja dat heb ik ook. Vind het een beetje zonde anders ligt het weer tijden op zolder te verstoffen EN ik sla mijn slag wel als iedereen massaal alles op MP dumpt

Ik geef wel toe dat ik stik jaloers ben op mensen met een halterstang + grote schijven

Ik wacht de crisis ook af en hoop dan ook wel wat extra materiaal te kunnen scoren op 2dehands... maar op mij kan je dus jaloers zijn met mijn halfrack enzo

Bubs · 17 apr 2020

SP1988 zei:
Ja dat heb ik ook. Vind het een beetje zonde anders ligt het weer tijden op zolder te verstoffen EN ik sla mijn slag wel als iedereen massaal alles op MP dumpt

Ik geef wel toe dat ik stik jaloers ben op mensen met een halterstang + grote schijven

VeibboR zei:
Ik wacht de crisis ook af en hoop dan ook wel wat extra materiaal te kunnen scoren op 2dehands... maar op mij kan je dus jaloers zijn met mijn halfrack enzo

Dit dus

.
Jaloers ben ik ook wel wat, maar ik ga ook mijn slag slaan als iedereen door heeft dat ze vanalles gekocht hebben die ze niet meer gaan gebruiken :burns:

.

Rot nacht achter de rug, maar toch een LB circuit gedaan vanochtend.
Voelde me daarna stukken beter eigenlijk.

Training vrijdag 17 april 2020 - LB circuit

Warm-up: 30' jumping jacks, 30' touwtje springen
Bulgarian split squat: 12x per kant met 2DB van 9Kg
Potgrond hip thrust - 2sec hold: 20x30L
Potgrond Zercher squat: 20x30L
Stif leg deadlift: 20x met 2DB van 9Kg
High side lift: 45sec per been (zo een simpele oefening, maar deze brandt echt enorm in mijn glutes)
Unilateral hip thrust: 15x per kant
60sec jumping jacks
60sec touwtje springen
2 min rust
Volledig circuit 3x herhalen
15' Abs na de circuitjes

Beste goeie burn in mijn bovenbenen en glutes, ik kan er weer tegenaan voor vandaag.
Onwijs veel zin om een rondje te gaan rennen, maar daar is het nog te vroeg voor vrees ik

.
Vanavond misschien nog een wandeling doen.
Toedels!

Zeenius · 17 apr 2020

moet al zweten en uithijgen na het lezen van dat circuit

knap dat je het doet, ik doe het je niet na iig

Bubs · 17 apr 2020

En nog een shape update, 1 maand into Corona quarantaine.
Biceps wat in massa afgenomen denk ik

, maar de abs zijn real :cheer:

.

Sanca Saxon · 17 apr 2020

HillR · 17 apr 2020

Looking good babe!!!!

VeibboR · 17 apr 2020

De tuincentra mogen de deuren terug openen. Je kan om extra potgrond gaan om aan die bicep te werken 💪🏻

Bubs · 17 apr 2020

Sanca RKO zei:
💪

Nu nog maar mini

.

HillR zei:
Looking good babe!!!!

VeibboR zei:
De tuincentra mogen de deuren terug openen. Je kan om extra potgrond gaan om aan die bicep te werken 💪🏻

Sanca Saxon · 17 apr 2020

Bubs zei:
Nu nog maar mini .

Je staat er gewoon prima bij joh!!!

Bubs goes Ganbaru

Huge Freak

well mannered, bad behaved

Huge Freak

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

PeterBond.nl sponsored athlete

Huge Freak

Resurrected

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Resurrected

Soortgelijke topics