Bubs goes Ganbaru

[Sanca Saxon]

Nah, deze shape kan ik dit jaar niet meer verbeteren vrees ik .
Dus zou nogal stom zijn om nog te beginnen loggen enzo.

Klik om te verkleinen...

Ik kan niet te hard pushen want ik doe zelf ook niet mee 😂

 

[Bubs]

Vanochtend een uurtje gaan fietsen. Kon niet langer want COVID standby van 10-12.
En ik had schrik dat als ik niet first thing zou gaan, het er daarna niet meer van zou komen.

Fietsen zondag 3 mei 2020
Cijfertjes: 1h05'; 25km; 23km/h; ~450kcal; AVG HR 145bpm



Ook nog rondje abs van 20' gedaan.
Voor de rest beetje huishouden doen en rust nemen.
Misschien nog een korte wandeling als het weer niet teveel gaat omslaan.

Doei!

 

[ThaWasteland]

Lekker tempo ook! Elektrische fiets?

 

[Bubs]

Lekker tempo ook! Elektrische fiets?

Klik om te verkleinen...

Nee! Mijn Scott mountainbike die ik voor mezelf kocht met mijn verjaardag vorig jaar !

 

[ThaWasteland]

Nee! Mijn Scott mountainbike die ik voor mezelf kocht met mijn verjaardag vorig jaar !

Klik om te verkleinen...

Niet boos worden Bubsie

Maar lekker tempo wel voor op de mtb.

 

[Bubs]

Niet boos worden Bubsie

Maar lekker tempo wel voor op de mtb.

Klik om te verkleinen...

All is forgiven .
Zelf vind ik het eigenlijk best traag . Maar fietsen draait niet om tempo voor mij, het moet leuk blijven .

 

[Bubs]

Training maandag 4 mei 2020 - LB@Home
Banded squat bouncer
4x25xS
Dit is lastiger dan het op het eerste zicht lijkt!

Banded glute bridge + 3 adductions
4x15xS

Banded lying leg raises
4x15xS per kant

Banded plié squat
4x15xS+9kg

Banded 90degree hip adduction
4x20xS

Banded Unilateral hip thrust
4x10xS per kant

Standing side leg kick
4x15xS per kant

Seated clamshell
4x20xS

20' Abs

Cardio: ~5km wandelen à 6,2km/h

 

[Robke78]

Standing side leg kick

Klik om te verkleinen...

Ninja style!

 

[Bubs]

Ninja style!

Klik om te verkleinen...

Vanaf nu trouwens geen trainingen op loopschoenen meer @Robke78 .
Gisteren aangekomen:

 

[Robke78]

Nice @Bubs !

 

[Mentat]

Banded squat bouncer

Klik om te verkleinen...

Fascinerende oefening, ga je ook gewicht toevoegen?

Mooie schoenen, welke zijn het?

 

[neet61]

Goed bezig met de elastieken!

Gisteren aangekomen:

Klik om te verkleinen...

Ik ook

 

[Skatermarvin]

Vanaf nu trouwens geen trainingen op loopschoenen meer @Robke78 .
Gisteren aangekomen:

Klik om te verkleinen...

Mooie schoentjes hoor!

 

[Bubs]

Nice @Bubs !

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Fascinerende oefening, ga je ook gewicht toevoegen?

Mooie schoenen, welke zijn het?

Klik om te verkleinen...

Waarschijnlijk wel, dan kan ik de reps wat lager houden wat ik wel leuker vind .
Schoenen zijn dezelfde als die @Zeenius heeft gekocht, de powerlift 4 van Adidas.

Goed bezig met de elastieken!

Ik ook

Klik om te verkleinen...

Thanks, we doen ons best met wat we in huis hebben...

Haha, ik niet op dat gebied gelukkig .

Mooie schoentjes hoor!

Klik om te verkleinen...

Many thanks! Schoenen kopen is altijd .

Nog even wat log historiek inhalen...

Training woensdag 6 mei 2020 - FB@Home
Lying banded 90degree adduction - 2sec paused
4x20xS

One arm DB row
4x12x9

Banded glute bridge + 3 adductions
4x15xS

DB Shoulder press
4x15x9

Banded plié squat SS
4x15xS+9Kg

One arm DB upright row
4x12x9

Banded lying leg raises
4x15xS

Incline DB press
4x15x9

Bench dips SS Bicep curl
4x15xBW // 4x10x9

20' Abs

Cardio: 10km wandelen (in drie keer) à 6-6.2km/h.


Training donderdag 7 mei 2020 - Cardio
Fietsen
Cijfertjes: 1h23'; 31km; 23km/h; ~550kcal; AVG HR 135bpm



Snelheid kan iets hoger geweest zijn, want heb een paar tussenstops gemaakt.

Wandelen
4km à 6km/h

Vandaag wat wandelen, trainen is nog niet zeker.
Dit weekend wachtdienst, dus veel sporten zal er ook niet inzitten.
Maar... Mei was rustmaand, en daar moet ik misschien toch eens werk van maken .

Mijn tweewieler staat momenteel ook bij de vierwielers geparkeerd .

 

[neet61]

Zit het prijskaartje nou nog op die goudkleurige? Wel een deftig autootje zeg
(o, ging het om de fiets ..... )

 

[Bubs]

Zit het prijskaartje nou nog op die goudkleurige? Wel een deftig autootje zeg
(o, ging het om de fiets ..... )

Klik om te verkleinen...

Haha, ja daar wel nog. Wilde eerst zeker zijn dat ze goed aanvoelden voor ik het kaartje eraf haalde.
Intussen is het eraf hoor, ze zijn goed gekeurd .

Nouja... Ik neem geen foto in de garage om écht de fiets te displayen hoor .
Thanks!! Zit al veel tijd, werk en Euries in .

 

[Aquaexplo]

Welke auto staat er nog meer in de garage? Zie net niet genoeg

 

[Bubs]

Welke auto staat er nog meer in de garage? Zie net niet genoeg

Klik om te verkleinen...

 

[ThaWasteland]

Bubs sta of zit jij met plassen?

Zoveel auto's

 

[Aquaexplo]

Klik om te verkleinen...

Een integra? Wel een echt honda-household