- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Bubs goes Ganbaru
- Topic starter Bubs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.682
- Weergaven 327.048
- Volgers 93
-
- Tags
- bodybuilding log vrouw
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Hoop setjes! Respect
Zijn ook niet echt zware oefeningen, dus dan maar wat meer sets/reps...
Thanks!
Dank je
!Ik moet zeggen dat het elke week wel lastiger wordt om de motivatie te vinden.
Vooral voor UB trainingen eigenlijk, LB vind ik wel nog leuk met die bands enzo.
Waarschijnlijk ga ik binnen een paar weken eens een rustweekje inlassen.
Maar... Dat is nog niet voor nu, dus gisteren mezelf toch een schop onder mijn kont gegeven voor een UB training.
Ging niet echt lekker eigenlijk. Dinsdag na twee maand weer eens fysio gehad voor mijn elleboog/schouder/nek probleem.
Dat zorgde precies voor veel krachtverlies links gisteren.
Toch mijn best gedaan...
Training woensdag 13 mei 2020 - UB@Home
Reverse DB row
4x12x9
DB Shoulder press
4x15x9
Incline DB press
4x10x9
One arm DB upright row
4x12x9
Lat pullover SS Palm down wrist curl (fysio oefening)
4x15x9 // 4x12x1,25
Bench dips SS DB bicep curl
4x15xBW // 4x12x8
20' Abs
Cardio: 45' Cardio workout @Home ~150kcal
Deze ochtend al een korte wandeling gedaan: 2,5km, +6km/h.
Voor de rest zie ik waar ik nog zin in heb vandaag. Wandelen, LB, FB,...
Mijn energiepeil is superlaag de laatste dagen, dus moet ff naar mijn lijf luisteren
.
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.994
- Waardering
- 10.936
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik blijf het ook altijd uitstellen tot ik verplicht word tot rust omdat ik weer een of andere blessure/ongeluk hebExactly my thougths...
Ik herken mezelf hier ook wel in...
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
etenMijn energiepeil is superlaag de laatste dagen, dus moet ff naar mijn lijf luisteren
slapen
rusten
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Beetje rust kan nooit geen kwaad
Klopt, alleen is het zo moeilijk.
Ja, en dat blijft waarschijnlijk nog wel even doorgaan.
Ik vind rust nemen zo moeilijk...
Exactly my thougths...
Ik herken mezelf hier ook wel in...
Blij dat ik niet de enige ben met een rustprobleem
.Ik blijf het ook altijd uitstellen tot ik verplicht word tot rust omdat ik weer een of andere blessure/ongeluk heb
Hah! Geen haar beter dan ik!
eten
slapen
rusten
*morrel morrel*
Nog even doorbikkelen tot aan de dexascan (10 dagen, let the countdown begin)... Ik wil zo graag mijn huidige shape tot dan behouden of nog wat verbeteren.
Daarna kan het wel eventjes wat losser.
Dit gezegd zijnde. Over de middag zouden er twee pakjes geleverd worden, en het liefst wilde ik dan thuis zijn.
Dus geen middagwandeling, wel een korte FB training
.Training donderdag 14 mei 2020 - FB@Home
Table inverted rows
4x10xBW
Zwaar!
Glute bridge + 3adductions
4x15xS
Push-ups with stands
4x12xBW
Gaat al pretty easy
Squat bouncers
4x20xS
Bench dips
4x15xBW
Hip thrust - 2" hold
4x15xS+9Kg
Palm down wrist curl
4x12x1,25
90degree hip adduction - 2" hold
4x15xS
20' Abs
Vanavond nog een wandeling
?
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Ooh, dat is liefNou ik ben er te lui voor hoor (al was gisteren een uitzondering). Ik vind het knap dat je zo blijft door trainen en ook nog met zoveel volume
. Geen wandeling meer, Mina heeft me alweer ingepalmd en zorgt ervoor dat ik dus de nodige rust moet nemen
.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Katten zijn echt meesters in het ontspannenOoh, dat is lief
Geen wandeling meer, Mina heeft me alweer ingepalmd en zorgt ervoor dat ik dus de nodige rust moet nemen
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
je straalt veel rust uit en katten voelen dat, die kijken in je zielHaar vrouwjte onder een dekentje, onweerstaanbaar voor katjes
Als ik me in de zetel zet, nog geen 5 seconden later heb ik een kat op men schoot. Of ze nu ergens aan het slapen was of niet
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Fixedje straalt veel rust nodig te hebben uit en katten voelen dat, die kijken in je ziel
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Die van mij lokt me altijd uit de zetel om te spelen of te wandelenHaar vrouwjte onder een dekentje, onweerstaanbaar voor katjes
Als ik me in de zetel zet, nog geen 5 seconden later heb ik een kat op men schoot. Of ze nu ergens aan het slapen was of niet
Als kitten leefde hij praktisch op mijn schoot en dat mis ik soms wel
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Ik vind vooral dat je als mens rustiger wordt met kat op schoot.
Haar vrouwjte onder een dekentje, onweerstaanbaar voor katjes
Als ik me in de zetel zet, nog geen 5 seconden later heb ik een kat op men schoot. Of ze nu ergens aan het slapen was of niet
Haha ja. En ze wordt onrustig als ik me niet op de bank nestel. Dan zit ze te kijken met een blik van "ga je nu nog liggen of hoe zit het??"
.Thanks! Ik denk dat 15 binnenkort ook moet lukken. Wrist curls kreeg ik idd mee van de fysio voor mijn elleboog... Minimum vier weken 3x per week doen.
je straalt veel rust uit en katten voelen dat, die kijken in je ziel
Ik denk dat het is zoals @Mentat zegt
.Die van mij lokt me altijd uit de zetel om te spelen of te wandelen
Als kitten leefde hij praktisch op mijn schoot en dat mis ik soms wel
Komt wel weer
.Niet veel speciaals te melden.
Gisteren en vandaag vooral gewandeld.
Vrijdag 15 mei 2020 - Wandelen
12,3 km in 4 etappes, gemiddeld 6,2 km/h.
Zaterdag 16 mei 2020 - Wandelen
8,5km in twee etappes, gemiddeld 6,2km/h.
4km à 5,3km/h (met mijn mama).
Straks komt er misschien nog wat bij, hangt ervan af of ik te voet naar huis ga of niet
.Geen training, druk met keuken opbouwen en dus geen tijd/zin.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
