Fitness Seller

Bubs goes Ganbaru

Hoop setjes! Respect:)
 
Weer lekekr bezig geweest, je houdt het goed vol dat thuis trainen, respect hoor.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.883

Zijn ook niet echt zware oefeningen, dus dan maar wat meer sets/reps...
Thanks! :)

Weer lekekr bezig geweest, je houdt het goed vol dat thuis trainen, respect hoor.

Dank je :D!
Ik moet zeggen dat het elke week wel lastiger wordt om de motivatie te vinden.
Vooral voor UB trainingen eigenlijk, LB vind ik wel nog leuk met die bands enzo.
Waarschijnlijk ga ik binnen een paar weken eens een rustweekje inlassen.

Maar... Dat is nog niet voor nu, dus gisteren mezelf toch een schop onder mijn kont gegeven voor een UB training.
Ging niet echt lekker eigenlijk. Dinsdag na twee maand weer eens fysio gehad voor mijn elleboog/schouder/nek probleem.
Dat zorgde precies voor veel krachtverlies links gisteren.
Toch mijn best gedaan...

Training woensdag 13 mei 2020 - UB@Home
Reverse DB row
4x12x9

DB Shoulder press
4x15x9

Incline DB press
4x10x9

One arm DB upright row
4x12x9

Lat pullover SS Palm down wrist curl (fysio oefening)
4x15x9 // 4x12x1,25

Bench dips SS DB bicep curl
4x15xBW // 4x12x8

20' Abs

Cardio:
45' Cardio workout @Home ~150kcal

Deze ochtend al een korte wandeling gedaan: 2,5km, +6km/h.
Voor de rest zie ik waar ik nog zin in heb vandaag. Wandelen, LB, FB,...
Mijn energiepeil is superlaag de laatste dagen, dus moet ff naar mijn lijf luisteren :).
 
Beetje rust kan nooit geen kwaad :rolleyes:
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Ik kom hier om de paar dagen bijlezen en elke keer lees ik opnieuw dat je binnenkort misschien gaat rusten 😂
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.889
Beetje rust kan nooit geen kwaad :rolleyes:

Klopt, alleen is het zo moeilijk.

Ik kom hier om de paar dagen bijlezen en elke keer lees ik opnieuw dat je binnenkort misschien gaat rusten 😂

Ja, en dat blijft waarschijnlijk nog wel even doorgaan.
Ik vind rust nemen zo moeilijk...

Exactly my thougths... :cool:
Ik herken mezelf hier ook wel in... :bang:

Blij dat ik niet de enige ben met een rustprobleem :p.

Ik blijf het ook altijd uitstellen tot ik verplicht word tot rust omdat ik weer een of andere blessure/ongeluk heb :o

Hah! Geen haar beter dan ik!


*morrel morrel*
Nog even doorbikkelen tot aan de dexascan (10 dagen, let the countdown begin)... Ik wil zo graag mijn huidige shape tot dan behouden of nog wat verbeteren.
Daarna kan het wel eventjes wat losser.

Dit gezegd zijnde. Over de middag zouden er twee pakjes geleverd worden, en het liefst wilde ik dan thuis zijn.
Dus geen middagwandeling, wel een korte FB training :o.

Training donderdag 14 mei 2020 - FB@Home
Table inverted rows
4x10xBW
Zwaar!

Glute bridge + 3adductions
4x15xS

Push-ups with stands
4x12xBW
Gaat al pretty easy

Squat bouncers
4x20xS

Bench dips
4x15xBW

Hip thrust - 2" hold
4x15xS+9Kg

Palm down wrist curl
4x12x1,25

90degree hip adduction - 2" hold
4x15xS

20' Abs

Vanavond nog een wandeling :o?
 
Nou ik ben er te lui voor hoor (al was gisteren een uitzondering). Ik vind het knap dat je zo blijft door trainen en ook nog met zoveel volume:D
 
  • Love
Waarderingen: Bubs
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.891
Nou ik ben er te lui voor hoor (al was gisteren een uitzondering). Ik vind het knap dat je zo blijft door trainen en ook nog met zoveel volume:D
Ooh, dat is lief :heart:.
Geen wandeling meer, Mina heeft me alweer ingepalmd en zorgt ervoor dat ik dus de nodige rust moet nemen :).

IMG-20200514-WA0015.jpeg
 
Haar vrouwjte onder een dekentje, onweerstaanbaar voor katjes :)
Als ik me in de zetel zet, nog geen 5 seconden later heb ik een kat op men schoot. Of ze nu ergens aan het slapen was of niet :p
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Lekker volume met de push-ups.
Alsook die wrist curls doen wonderen voor een elleboog.
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Haar vrouwjte onder een dekentje, onweerstaanbaar voor katjes :)
Als ik me in de zetel zet, nog geen 5 seconden later heb ik een kat op men schoot. Of ze nu ergens aan het slapen was of niet :p
je straalt veel rust uit en katten voelen dat, die kijken in je ziel :)
 
Haar vrouwjte onder een dekentje, onweerstaanbaar voor katjes :)
Als ik me in de zetel zet, nog geen 5 seconden later heb ik een kat op men schoot. Of ze nu ergens aan het slapen was of niet :p
Die van mij lokt me altijd uit de zetel om te spelen of te wandelen :roflol:
Als kitten leefde hij praktisch op mijn schoot en dat mis ik soms wel :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.898
Katten zijn echt meesters in het ontspannen

Ik vind vooral dat je als mens rustiger wordt met kat op schoot.

Haar vrouwjte onder een dekentje, onweerstaanbaar voor katjes :)
Als ik me in de zetel zet, nog geen 5 seconden later heb ik een kat op men schoot. Of ze nu ergens aan het slapen was of niet :p

Haha ja. En ze wordt onrustig als ik me niet op de bank nestel. Dan zit ze te kijken met een blik van "ga je nu nog liggen of hoe zit het??" :p.

Lekker volume met de push-ups.
Alsook die wrist curls doen wonderen voor een elleboog.

Thanks! Ik denk dat 15 binnenkort ook moet lukken. Wrist curls kreeg ik idd mee van de fysio voor mijn elleboog... Minimum vier weken 3x per week doen.

je straalt veel rust uit en katten voelen dat, die kijken in je ziel :)

Ik denk dat het is zoals @Mentat zegt ;).

Die van mij lokt me altijd uit de zetel om te spelen of te wandelen :roflol:
Als kitten leefde hij praktisch op mijn schoot en dat mis ik soms wel :(

Komt wel weer :heart: .

Niet veel speciaals te melden.
Gisteren en vandaag vooral gewandeld.

Vrijdag 15 mei 2020 - Wandelen
12,3 km in 4 etappes, gemiddeld 6,2 km/h.

Zaterdag 16 mei 2020 - Wandelen
8,5km in twee etappes, gemiddeld 6,2km/h.
4km à 5,3km/h (met mijn mama).
Straks komt er misschien nog wat bij, hangt ervan af of ik te voet naar huis ga of niet :).

Geen training, druk met keuken opbouwen en dus geen tijd/zin.
 
Hij is niet echt een schootliggertje :P
Als hij komt fletsen doet hij het door langs mijn benen af te schuren en zo zig zag rondjes te draaien, staart rond mijn kuiten en kopje tegen mijn schenen :heart:
 
  • Love
Waarderingen: Bubs
Terug
Naar boven