Bubs goes Ganbaru

ScumbagAnnie · 25 feb 2019

wovano zei:
@ScumbagAnnie weekendje icm Gent zie ik best wel zitten

Had ik niet nog een weekendje weg van je tegoed? :eyebrow:

Sowieso in, mét training met good old Bubsie :heart:

Sanca Saxon · 25 feb 2019

wovano zei:
Ik zou ook graag nog eens echte overheerlijke Belgische frietjes willen eten. @Sanca Magni kun jij me geen goede friture aanraden vlak over de grens bij Maastricht/omstreken.

Geronimo in Vroenhoven, net over de grens van Maastricht of 5 minuten verder bij mij in het dorp, kunnen we misschien nog eens (me)eten

BB_ · 25 feb 2019

Lekkere training hoor, ondanks je pijn en slaap tekort! :thumbs:

Goed gegeten zie ik! Friet, wat is dat nou

? Ik dacht dat je zei dat onze eetgewoontes op elkaar lijken, maar ik zie hier toch wat verschillen.

Bubs · 26 feb 2019

Bert zei:
Lekkere training hoor, ondanks je pijn en slaap tekort!
Goed gegeten zie ik! Friet, wat is dat nou? Ik dacht dat je zei dat onze eetgewoontes op elkaar lijken, maar ik zie hier toch wat verschillen.

Haha

In het algemeen is dat ook wel zo. Het is vooral meneer Bubs die nood heeft aan af en toe een uitspatting, en al het voor je neus belandt...

Het is ook gewoon gezellig zo met zijn twee. Hapje, drankje, kaarsje, samen zijn, niet zagen over kcal,... Dat zijn ook belangrijke dingen in het leven als je een niet dbb koppel bent

ScumbagAnnie · 26 feb 2019

Bubs zei:
Haha In het algemeen is dat ook wel zo. Het is vooral meneer Bubs die nood heeft aan af en toe een uitspatting, en al het voor je neus belandt...
Het is ook gewoon gezellig zo met zijn twee. Hapje, drankje, kaarsje, samen zijn, niet zagen over kcal,... Dat zijn ook belangrijke dingen in het leven als je een niet dbb koppel bent

Oh believe me, óók als je een DBB koppel bent. :lol:

Alleen niet als de een in rep zit. :loony:

Bubs · 26 feb 2019

ScumbagAnnie zei:
Oh believe me, óók als je een DBB koppel bent. Alleen niet als de een in rep zit.

Zo af en toe moet eens kunnen vind ik, zeker als je de rest van de week keihard traint en voeding trackt

Gisteren niet zoveel meer uitgevreten, na het eten nog een wandeling gemaakt (5-tal km) en daarna lekker vroeg op bed geweest.
Goed geslapen, had ik wel even nodig!

Food maandag: 1251kcal, ekv 121gr/61gr/53gr

Vanavond LB training op de planning, moet nog even aanvoelen of ik weer ga squatten of ik deze vervang door de legpress.
Als het squatten wordt zal het alvast weer niet al te zwaar zijn

Bubs · 26 feb 2019

wovano zei:
@ScumbagAnnie weekendje icm Gent zie ik best wel zitten

Brugge is mooier :heart:

ScumbagAnnie zei:
Had ik niet nog een weekendje weg van je tegoed?

Sowieso in, mét training met good old Bubsie

Uiteraard, eerst trainen en dan genieten van al het lekkers (en misschien ook wel vettigs) dat Belgenland te bieden heeft

wovano · 26 feb 2019

Bubs zei:
Brugge is mooier

Daar ben ik al vaker geweest en ook al eens met @ScumbagAnnie

Gent zijn we (ik in elk geval) nog niet geweest.

Nomen Nescio · 26 feb 2019

Gentstudent :eyebrow:

marina1975 · 26 feb 2019

wovano zei:
Daar ben ik al vaker geweest en ook al eens met @ScumbagAnnie Gent zijn we (ik in elk geval) nog niet geweest.

Leuven is ook leuk

wovano · 26 feb 2019

marina1975 zei:
Leuven is ook leuk

Maar dat is weer een beetje uit de buurt van Bubs

en ik ben er ook al eens geweest haha. Was er toen op zaterdag en zondag en kwamen er toen achter dat in België op zondag alle fucking winkels dicht zijn in een grote stad. Gek volk toch ook

Bubs · 26 feb 2019

wovano zei:
Maar dat is weer een beetje uit de buurt van Bubs en ik ben er ook al eens geweest haha. Was er toen op zaterdag en zondag en kwamen er toen achter dat in België op zondag alle fucking winkels dicht zijn in een grote stad. Gek volk toch ook

Sommige zijn open de eerste zondag van de maand.
Wetgeving stelt hier dat er minstens een sluitingsdag/week moet zijn dacht ik, dat is dan inderdaad vaak zondag.
Ze zijn dat nu aan veranderen...

Gent is çava voor mij, zit er toch al elke dag voor het werk

Leuven is inderdaad wat ver.
Als je in de buurt komt, ook eens Ieper doen (waar ik tegenaan woon), veel oorlogsgeschiedenis enzo

marina1975 · 26 feb 2019

Ieper zijn wij inderdaad ook al eens geweest... Man wat een drukte bij het monument in de avond.. Maar wel iets om mee te maken.
Daarna mosselen eten.

Bubs · 27 feb 2019

marina1975 zei:
Ieper zijn wij inderdaad ook al eens geweest... Man wat een drukte bij het monument in de avond.. Maar wel iets om mee te maken.
Daarna mosselen eten.

Last post luisteren moet je inderdaad doen als je daar eens bent.
Elke dag, en altijd erg veel volk. Mooi eerbetoon wel natuurlijk

Bubs · 27 feb 2019

Gisteren iets beter geslapen qua rugpijn, maar nu zijn de andere zorgen weer meer in het spel.
Kan alles gewoon niet terug zijn zoals het was? Ik begin een beetje mezelf te verliezen...
Gelukkig is er nog de gym, de plek waar je alles voor een paar uur kan loslaten en focus leggen op andere dingen

Training dinsdag 26 februari 2019 - LB1
Squat
1x10x10
1x10x15
1x10x20
1x10x25
1x10x30
1x10x32,5
1x10x35
1x6x37,5

Er had misschien nog meer in gezeten, maar mijn rug vertelde me dat het zo welletjes was geweest.
Dus ik heb het hierbij gelaten voor de squat

Cable glute kickback
2x12x30
2x10x32,5

Cable hip adduction
2x12x20
2x10x22,5

BB Calve raises
2x15x40
2x15x50

Abductor machine - butt elevated
2x12x62,5
2x12x65

Leg extension
1x10x30
1x10x32,5
1x10x35
1x10x37,5

Cardio (285kcal)

20' Wave
10'Stepper

Food dinsdag: 1634kcal, ekv 157gr/137gr/55gr

Vandaag rustdag ipv morgen, want moet naar de fysio en had geen zin om na 21u30 thuis te komen en dan nog te moeten koken/eten/preppen voor morgen enzovoort.
Hierdoor ook mijn low carb dag verplaatst naar vandaag, en dan morgen medium

Geniet nog van de zon allemaal, vanaf morgen wordt het weer grijs zeggen ze

Bosco55555 · 27 feb 2019

Bubs zei:
Er had misschien nog meer in gezeten, maar mijn rug vertelde me dat het zo welletjes was geweest.
Dus ik heb het hierbij gelaten voor de squat

Wat een wijsheid Bubsie!! Doe je goed hoor

Vissertje1980 · 27 feb 2019

Bubs zei:
Kan alles gewoon niet terug zijn zoals het was? Ik begin een beetje mezelf te verliezen...

Hou het hoofd rustig hé, sommige dingen hebben gewoon tijd nodig en kan je niet afdwingen sneller te gaan...

Zijn je rug problemen trouwens nog steeds het gevolg van je auto ongeluk? Zo ja, heb je het ook aangegeven bij de verzekeraar van de tegenpartij? Mocht je er namelijk in de toekomst problemen mee houden en mocht het gevolgen hebben voor je toekomst dan kan je de tegenpartij er aansprakelijk voor stellen in de toekomst.

Bubs zei:
Er had misschien nog meer in gezeten, maar mijn rug vertelde me dat het zo welletjes was geweest.
Dus ik heb het hierbij gelaten voor de squat

Heel verstandig.

En verder een lekker training hoor :thumbs:

Bubs · 27 feb 2019

Vissertje1980 zei:
Hou het hoofd rustig hé, sommige dingen hebben gewoon tijd nodig en kan je niet afdwingen sneller te gaan...

Zijn je rug problemen trouwens nog steeds het gevolg van je auto ongeluk? Zo ja, heb je het ook aangegeven bij de verzekeraar van de tegenpartij? Mocht je er namelijk in de toekomst problemen mee houden en mocht het gevolgen hebben voor je toekomst dan kan je de tegenpartij er aansprakelijk voor stellen in de toekomst.
Heel verstandig.
En verder een lekker training hoor

I know, maar toch. Soms is het frustrerend, zeker als je al wat slaaptekort hebt en dan nog dat ongeval enzo.
Het wordt allemaal teveel op dit moment.

De rug problemen zijn inderdaad nog door het auto-ongeval.
Volgens de leasemaatschappij is dit op de verzekering van het werk, aangezien ik op weg was naar huis is het een arbeidsongeval.
Zij hebben dan ook een kopie van het medisch attest, doktersattesten, fysio-aanvraag,...
Qua aansprakelijkheid heb ik geen idee of het dan ook nog aangegeven moet worden bij de verzekering van de tegenpartij.
Misschien toch nog eens vragen/druk zetten bij de leasingmaatschappij?

Soms doe ik wel eens iets verstandigs ja

Ik wil gewoon vermijden dat ik een tijd helemaal niet mag trainen, dus dan beter nu even inhouden

En thanks!

marina1975 · 27 feb 2019

Als alles bij elkaar teveel wordt weet je verstandelijk wel dat je even pas op de plaats moet doen. Maar dat is oh zo lastig om aan toe te geven.
Maar geef het tijd en neem het ook. Beter dat het nu wat meer tijd kost dan dat je over een tijdje als je maar doorgaat echt een muur (tje) tegenkomt.

Take care! en niet te snel willen. It comes as it comes :kiss:

Bubs · 1 mrt 2019

Update tijd!
Woensdag:

Niet getraind want fysio om 20u30 en ik wilde niet om 21u30 nog moeten koken, eten, preppen,...
Wel te voet heen en terug naar de fysio +/- 5km gewandeld dus
Food: low carb ipv donderdag want rust 1229kcal, ekv 109gr/60gr/55gr

Donderdag:

Training van woensdag ingehaald. Ik heb geprobeerd om weer mijn schema te volgen.
Het ging best goed, geen peck of rugpijntjes dus ik ben tevreden
Food: medium ipv woensdag 1388kcal, ekv 142gr/100gr/48gr

Training donderdag 28 februari 2019 - UB1
Face pulls
1x15x17,5
1x15x20
1x12x27,5
2x12x30
1x8x32,5

Around the worlds
1x15x3
2x12x4
1x10x6

Lat pulldown behind neck
1x15x25
2x12x30
1x5x35 (te zwaar

)

Peck deck machine
1x12x15
2x12x17,5
1x10x20

DB Front raises
4x10x6

DB Shoulder press
3x12x8
1x8x10

DB chest press (oops, was ik vergeten)
1x12x6
3x12x8

DB bicep curl interval 9 tot 1 (45reps)
4x4

Cardio (275kcal)

10' Fietsen
20' Stepper

Ik mag van de fysiotherapeute ook weer lopen, dus hopelijk valt het weer maandag wat mee en kan ik 's morgens een rondje doen!
Vandaag rust en morgen de laatste training van de week (misschien combo van zat/zon).
Zondag gaan we een dagje naar Den Haag, dus trainen zal er dan niet inzitten.
Als iemand tips heeft qua wat te doen (of belangrijker: wat te eten

) let me know!

Bubs goes Ganbaru

Competitive Bodybuilder

Resurrected

💪

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

wvncoaching.nl

.

Never give up!

wvncoaching.nl

Huge Freak

Never give up!

Huge Freak

Huge Freak

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Never give up!

Huge Freak

Soortgelijke topics