Bubs goes Ganbaru

Bubs · 12 mei 2019

Bosco55555 zei:
Je bent lekker aan het SS-ten Bubs.....zomaar?? conditionering?

Ik vind buikspieroefeningen wel goed te SS'n, levert ook weer wat tijdswinst op

Cable oefeningen zijn gewoon handig, doe ik dan met een been beide oefeningen en dan wisselen.

ScumbagAnnie zei:
Klinkt als de ideale zaterdag voor een Bubsie.

Normaal wel! Maar ik heb echt enorm veel last van de maandelijkse kwaal dit weekend.
Buikpijn, humeurig, vreetbuien, futloos,...
Ik heb nu verplichte rust gekregen van mijn vriend, dus ik lig even op de bank.
Straks wil ik wel nog wat gaan wandelen, maar op een rustig tempo. Gewoon wat genieten van het zonnetje

Deze ochtend wel op mijn tanden gebeten en wezen trainen, het is nog deload week dus ik zag het wel goed komen.

Training zondag 12 mei 2019 - PUSH DELOAD 70-80%
Pully row
1x15x14
4x12x21

Lat pulldown
1x15x14
1x5x21
4x12x24,5

BB shrugs SS DB hammer curl
4x12x30 // 4x12x5

Assisted pull ups
4x10x23

Face pulls
4x12x27

Straight arm pushdown
4x12x21

DB preacher curl
2x12x5
2x10x6

Abdominal crunch machine
2x15x20
2x12x25
1x12x30

Cardio (440kcal)

30' Stepper (hill, lvl 6)

Bosco55555 · 12 mei 2019

Pittig hoor die SS ...je bent wel een doordouwer...terwijl het ene been rust (maar jij (je hart) rust niet haha) verder met het andere

....een paar dgn vechten met die russen en dan weer naar huis sturen....dat hoort er gewoon bij..dus ff n stapje terug...no worry's

Bubs · 13 mei 2019

Bosco55555 zei:
Pittig hoor die SS ...je bent wel een doordouwer...terwijl het ene been rust (maar jij (je hart) rust niet haha) verder met het andere
....een paar dgn vechten met die russen en dan weer naar huis sturen....dat hoort er gewoon bij..dus ff n stapje terug...no worry's

Heb ik gedaan, dat stapje terug

Normaal is maandag loopdag, maar ik kon het omwille van de pijn en slechte slaap dit weekend echt niet opbrengen om een uur vroeger op te staan.
Lekker tot 7u blijven liggen, extra dagje rust dan maar.
Morgen weer knallen met een nieuw schema!

Bosco55555 · 13 mei 2019

Bubs zei:
Heb ik gedaan, dat stapje terug
Normaal is maandag loopdag, maar ik kon het omwille van de pijn en slechte slaap dit weekend echt niet opbrengen om een uur vroeger op te staan.
Lekker tot 7u blijven liggen, extra dagje rust dan maar.
Morgen weer knallen met een nieuw schema!

***** vijf sterren voor jou Bubsie

lekker in een warm bad gaan liggen ...dat vind je buik wel fijn!!

Bubs · 13 mei 2019

In de gym waar ik meestal train en LB doe, hebben we volgende leg press:

https://www.panattasport.com/en/product/1XPL085A.html

Tot nu toe altijd zittend uitgevoerd, maar nu ik aan een nieuw schema werk dacht ik eraan om 'm de komende week volledig horizontaal te doen.
Any thoughts? Voordelen of nadelen? Worden er dan andere spiergroepen getraind?
Is er een manier superieur over de andere (en waarom)?

Skatermarvin · 14 mei 2019

Goede vraag...ben benieuwd..

Bosco55555 · 14 mei 2019

Bubs zei:
In de gym waar ik meestal train en LB doe, hebben we volgende leg press:

https://www.panattasport.com/en/product/1XPL085A.html

Tot nu toe altijd zittend uitgevoerd, maar nu ik aan een nieuw schema werk dacht ik eraan om 'm de komende week volledig horizontaal te doen.
Any thoughts? Voordelen of nadelen? Worden er dan andere spiergroepen getraind?
Is er een manier superieur over de andere (en waarom)?

Legg Press blijft Leg Press lijkt mij.....je kan variëren....en kijken hoe het aanvoelt....
onder verschillende invalshoeken de spier aanpakken/prikkelen is altijd goed lijkt mij..........

HillR · 14 mei 2019

Wat een gekke gedachte om dat liggend te doen.. :roflol:

Ik zou niet weten hoe dat in zijn werk gaat

Duw je dan de plaat weg, of duw je jezelf weg?

Ik heb geen flauw idee tbh.. probeer het eens en let us know! Ben wel benieuwd hoe dat aanvoelt..

ScumbagAnnie · 14 mei 2019

HillR zei:
Wat een gekke gedachte om dat liggend te doen.. Ik zou niet weten hoe dat in zijn werk gaat Duw je dan de plaat weg, of duw je jezelf weg?

Ik heb geen flauw idee tbh.. probeer het eens en let us know! Ben wel benieuwd hoe dat aanvoelt..

Ik was me zojuist ook aan het afvragen hoe dat precies in zijn werk gaat, maar ik heb dan ook echt 0 ruimtelijk inzicht. Ik kan het me absoluut niet voorstellen.

We verwachten een uitgebreide review hier. :lol:

HillR · 14 mei 2019

ScumbagAnnie zei:
Ik was me zojuist ook aan het afvragen hoe dat precies in zijn werk gaat, maar ik heb dan ook echt 0 ruimtelijk inzicht. Ik kan het me absoluut niet voorstellen.

We verwachten een uitgebreide review hier.

gelukkig, ik was bang dat het aan mij lag hahahah

Bubs · 14 mei 2019

Skatermarvin zei:
Goede vraag...ben benieuwd..

Ik ook

Bosco55555 zei:
Legg Press blijft Leg Press lijkt mij.....je kan variëren....en kijken hoe het aanvoelt....
onder verschillende invalshoeken de spier aanpakken/prikkelen is altijd goed lijkt mij..........

Er moet toch wel een verschil zijn, anders was die rugleuning niet instelbaar denk ik :thinking:

HillR zei:
Wat een gekke gedachte om dat liggend te doen.. Ik zou niet weten hoe dat in zijn werk gaat Duw je dan de plaat weg, of duw je jezelf weg?

Ik heb geen flauw idee tbh.. probeer het eens en let us know! Ben wel benieuwd hoe dat aanvoelt..

Het kan, dus waarom niet

Je duwt jezelf weg, net zoals in zittende positie.
Zaterdag maar eens testen dan!

ScumbagAnnie zei:
Ik was me zojuist ook aan het afvragen hoe dat precies in zijn werk gaat, maar ik heb dan ook echt 0 ruimtelijk inzicht. Ik kan het me absoluut niet voorstellen.

We verwachten een uitgebreide review hier.

Haha, let maar op of ik geef die nog ook.
"Het mysterie van de liggende leg press ontrafeld" :roflol:

HillR zei:
gelukkig, ik was bang dat het aan mij lag hahahah

Misschien ligt het aan jullie allebei? :tanden:

j/k offcourse, only love voor de andere meiden hier :heart:

HillR · 14 mei 2019

We zien het filmpje wel verschijnen!! :kiss:

Bosco55555 · 14 mei 2019

@Punjab deze doe jij toch ook? ideaal voor jou lijkt me...er zijn veel varianten ...............

Bubs · 14 mei 2019

HillR zei:
We zien het verhaaltje wel verschijnen!!

Fixed

Ik ben noch foto- noch filmgeniek.
Dus that ain't gonna happen :finger:

Bosco55555 · 14 mei 2019

Bubs zei:
Er moet toch wel een verschil zijn, anders was die rugleuning niet instelbaar denk ik

lichaamslengte?? korte en lange pootjes??

Sweatdaily · 14 mei 2019

Ik ben benieuwd! Heb wel es een liggende leg press gedaan maar dat was op de grond onder een Smith Machine.

marina1975 · 14 mei 2019

Is de smith nog ergens goed voor

maar echt liggend is deze..die kan echt plat

Sweatdaily · 14 mei 2019

marina1975 zei:
En anders heb je deze variant nog... Is de smith nog ergens goed voor

Dat is wat ik bedoelde.

marina1975 · 14 mei 2019

Sweatdaily zei:
Dat is wat ik bedoelde.

Dat is geen liggende legpress. De beweging is nl hetzelfde als zittend.

Deze kan echt plat... dan is ie liggend... althans zo zie ik het

Sweatdaily · 14 mei 2019

Als ik op de grond lig, noem ik het liggend hoor!

Bubs goes Ganbaru

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Superior Athlete

Massive Warrior

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

Never give up!

Advanced Bodybuilder

Never give up!

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics