Captains log

[HeekFitness]

Dan deel je de pintjes toch aan je vrienden of famille uit als ze op bezoek zijn.

Ik heb geen vrienden die echt langskomen, ook niet echt familie die langskomt.

De familie aan mijn vaders kant, behalve mijn vader heb ik geen contact meer mee.

Nogmaals bedankt voor de tips, ik zal effe kijken wat het word.

 

[HeekFitness]

Enschede.

Helaas iets te ver maar bedankt voor het aanbod.

Ik woon in Nijkerk.

 

[Camelus]

Ik heb geen vrienden die echt langskomen, ook niet echt familie die langskomt.

De familie aan mijn vaders kant, behalve mijn vader heb ik geen contact meer mee.

Nogmaals bedankt voor de tips, ik zal effe kijken wat het word.

Minder de homo uithangen op dumpert en eens ontdekken wat er buiten je zolderkamertje nog te beleven valt? Srs, klinkt deprimerend dit.

 

[HeekFitness]

Minder de homo uithangen op dumpert en eens ontdekken wat er buiten je zolderkamertje nog te beleven valt? Srs, klinkt deprimerend dit.

Doe is effe normaal.

 

[Camelus]

Doe is effe normaal.

Doe ik. En ik meen het. Leef de leef bruh.

 

[HeekFitness]

5-10-2020:

Squat
1x6 60 kg
1x2 100 kg
1x2 110 kg
6x2 120 kg
1x2 125 kg

7-10-2020:

Squat
1x6 60 kg
1x2 100 kg
1 120 kg
5x2 120 kg
1 120 kg

9-10-2020:

Bench press
1x6 60 kg
1x2 80 kg
1 90 kg
5x3 80 kg

Squat
1x6 60 kg
1x2 100 kg
1x2 120 kg
1 130 kg
3x2 120 kg
1x2 125 kg

Seated leg curl
1x1 100 kg
1x1 90 kg
1x5 90 kg

Chest cable flyes
2x10 15 kg

 

[HeekFitness]

Ik weet het, veel squatten, maar op dit moment kan ik weinig anders doen thuis, ik heb geprobeert te deadliften maar de tegels zakte de grond in en nu is er een kuil in het tuinhuisje, dus dat ga ik voorlopig niet thuis doen.

12-10-2020:

Squat
1x6 60 kg
1x2 100 kg
2x2 120 kg
1x2 130 kg
3x2 120 kg

15-10-2020:

Squat
1x6 60 kg
1x2 100 kg
1x2 120 kg
2x2 130 kg
4x2 120 kg

17-10-2020:

Squat
1x6 60 kg
1x2 100 kg
1x2 120 kg
3x2 130 kg
1x1 130 kg
4x2 120 kg

 

[Nickyo1992]

Ik weet het, veel squatten, maar op dit moment kan ik weinig anders doen thuis, ik heb geprobeert te deadliften maar de tegels zakte de grond in en nu is er een kuil in het tuinhuisje, dus dat ga ik voorlopig niet thuis doen.

12-10-2020:


15-10-2020:


17-10-2020:

Bench press, rows?

 

[HeekFitness]

Vandaag 2 nieuwe PR's gezet.

 

[HeekFitness]

Bench press, rows?

Ik moet nog steeds een bankje kopen, maar deze week ga ik weer een paar keer naar de gym.

 

[Nickyo1992]

Ik moet nog steeds een bankje kopen, maar deze week ga ik weer een paar keer naar de gym.

Aj oke, ik dacht dat je wat bierkratjes had die je kon gebruiken als bench. Maar je had toch ook gewoon barbell rows kunnen doen voor de rug?
Er is vast ergens ook wel een balk waar je pull ups aan kan doen. Of mis ik hier iets?

 

[HeekFitness]

Aj oke, ik dacht dat je wat bierkratjes had die je kon gebruiken als bench. Maar je had toch ook gewoon barbell rows kunnen doen voor de rug?
Er is vast ergens ook wel een balk waar je pull ups aan kan doen. Of mis ik hier iets?

Ik heb ook een pull up bar ja, effe vergeten.

 

[Nickyo1992]

Ik heb ook een pull up bar ja, effe vergeten.

Je moet het zelf weten hoor, als jij graag alleen squats doet een hele week is dat ook prima
Mooie gewichten in elk geval

 

[HeekFitness]

Je moet het zelf weten hoor, als jij graag alleen squats doet een hele week is dat ook prima
Mooie gewichten in elk geval

Bedankt.

Binnenkort misschien effe een bankje kopen als ik iets kan vinden.

 

[Camelus]

Floorpress?

 

[HeekFitness]

Floorpress?

Misschien.

 

[Camelus]

Misschien.

en bent over rows, ohp, curls, frenchpress, etc

je kan toch genoeg doen?

rare snuiters hier op het forum

 

[HeekFitness]

en bent over rows, ohp, curls, frenchpress, etc

je kan toch genoeg doen?

rare snuiters hier op het forum

Daar heb je gelijk in.

 

[Orange26]

Minder de homo uithangen op dumpert en eens ontdekken wat er buiten je zolderkamertje nog te beleven valt? Srs, klinkt deprimerend dit.

Disrespect MrGoatsy

 

[Camelus]

Daar heb je gelijk in.

Maar?

Waarom ga je niet meer naar de gym?