Dit is een discussie met twee kampen en een boel er tussenin.
1. Doorgaan tot je echt faalt, voor de beginner is het moeilijk in te schatten of er nog 1, 2, of 5 reps in the tank zitten en hoe een goede rep voelt. Progressie uitmelken al wordt het een lelijk gevecht, nadeel is dat slechte reps een risico zijn m.n. voor beginners. Deze kant is voor het volledig uitmelken van SS of SL om progressie te maken eventueel door Advanced Beginner opties (1x p.w. DL, 1x p.w. 80% squat)
2. Altijd het idee hebben dat er nog 1 of 2 reps in the tank zitten. Focus op kwalitatieve reps en liever wat vaker stilstaan of deloaden. Voordeel hier is dat het lichaam beter leert voelen hoe een goede rep zou moeten voelen, nadeel is dat je ook te voorzichtig kan zijn: het moedigt je aan een pussy te zijn of van schema te veranderen als het even tegenzit. Deze kant begint eerder aan het toevoegen van volume. Denk aan Strength Theory, GZCL (m.n. GZCLp) en GS LP tot op zekere hoogte, SS of SL is hier veel meer een methode om de Basis Lifts te leren.
Zoals altijd heeft Alan Thrall goede ideeën, in dit geval: hoe je en nog langer trouw kan blijven aan SS of SL, maar toch extra volume kan toevoegen.