- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Chrash zijn weg naar DBB-fame
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.107
- Weergaven 47.511
- Volgers 44
- Status
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk als je daarnaast ook nog sport dat je wel meer kan opvoeren maar das uiteraard persoonlijk
@chrash denk je niet dat je voor jouw doel (fotoshoot) met low carb ook al mooie resultaten kan halen op drie weken? Keto dieet is toch niet niets (heb er echter geen ervaring mee). Vooral als je slechts drie weken een iets strenger dieet wil gaan aanhouden (en ketose wellicht pas na enkele weken echt goed begint te lopen, als ik sommige hun reacties hier lees, bijvoorbeeld ook die van @Bosco55555 )... ik bedoel maar te zeggen: keto is geen absolute must om er binnen drie weken goed op te staan 
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan zit je dus te hoog lijkt mij.
50-100 gram carbs is 200-400 kcal; als dat 4% is, kom je dus 5.000-10.000 kcals totale inname.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
als je idd maar 3 wkn hebt voor de shoot zou ik keto ook skippen...dank je @lienlien@chrash denk je niet dat je voor jouw doel (fotoshoot) met low carb ook al mooie resultaten kan halen op drie weken? Keto dieet is toch niet niets (heb er echter geen ervaring mee). Vooral als je slechts drie weken een iets strenger dieet wil gaan aanhouden (en ketose wellicht pas na enkele weken echt goed begint te lopen, als ik sommige hun reacties hier lees, bijvoorbeeld ook die van @Bosco55555 )... ik bedoel maar te zeggen: keto is geen absolute must om er binnen drie weken goed op te staan
Dat is meteen de reden dat keto nooit iets voor mij zou zijn. Ik houd te erg van mijn dagelijkse portie fruits & veggies.
Veel noten, pindakaas, chocolade etcetera is dan wel weer mooi meegenomen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
je kan wel vaak eten om de 2 uur...wel kleinere porties het gaat om je bloedspiegel neutraal houden anders krijg je cravings en das een mindf*ckDat is meteen de reden dat keto nooit iets voor mij zou zijn. Ik houd te erg van mijn dagelijkse portie fruits & veggies.
Veel noten, pindakaas, chocolade etcetera is dan wel weer mooi meegenomen
Nu begrijp ik waar dat hele "niet proppen" verhaal vandaan komt. Dat keto dieet heeft je gewoon gebrainwasht!
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik heb best weinig zin om mijn magere kwark weg te laten vallen, en het is enkel en alleen voor een mooie shoot te doen.@chrash denk je niet dat je voor jouw doel (fotoshoot) met low carb ook al mooie resultaten kan halen op drie weken? Keto dieet is toch niet niets (heb er echter geen ervaring mee). Vooral als je slechts drie weken een iets strenger dieet wil gaan aanhouden (en ketose wellicht pas na enkele weken echt goed begint te lopen, als ik sommige hun reacties hier lees, bijvoorbeeld ook die van @Bosco55555 )... ik bedoel maar te zeggen: keto is geen absolute must om er binnen drie weken goed op te staan
Dan is idd heel low carb the way to go
Ik wil vooral vocht afdrijven eigenlijk
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik had nog getwijfeld om dit bericht naar je toe te sturen...het leeft wel bij jou...het is meer een kwestie van zelfbeheersing dus op tijd de rem erop dan je ziek eten....ach laat maar ok?Nu begrijp ik waar dat hele "niet proppen" verhaal vandaan komt. Dat keto dieet heeft je gewoon gebrainwasht!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Preciessss in die korte tijd ben je eigenlijk al shoot klaar in BW
Het is vele male belangrijker dat je droger staat..ik zou daar mn aandacht oprichten idd
My apologies bosco. Het was bedoeld als grapje, maar aangezien het niet zo overkomt, heeft het intussen wel lang genoeg geduurd. Over en outIk had nog getwijfeld om dit bericht naar je toe te sturen...het leeft wel bij jou...het is meer een kwestie van zelfbeheersing dus op tijd de rem erop dan je ziek eten....ach laat maar ok?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Deze hamburger gaan we morgen proberen na te maken
Vanavond zalm met feta/pijnboompitten/rauwkost
Dat gaat wel wat beter smaken als mijn misluksel van gisteren
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Vooral om de cravings proberen tegen te gaan en niet nog vetter te worden.
Sinds ik geen maagproblemen meer heb ben ik verschrikkelijk veel beginnen snoepen (koeken en chips) (geen binges ofzo maar gewoon de ganse dag te veel)
Ik wil op deze manier veel vetten en eiwitten binnen krijgen zodat ik constant een verzadigd gevoel heb en hopelijk hierdoor geen cravings meer.
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
High proteine.. Moderate fat
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Jup eigenlijk dit
Ok, ik snap hem. Veel vezelrijke groente eten kan ook helpen je een verzadigd gevoel te geven zonder dat het je veel calorieën levert.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Wortels, uien, spinazie, sla en bloemkool/brocolliemix gaan op het lijstje
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Serieus? Dus als ik daar de koolhydraten van de pinda’s bijtel doe ik eigenlijk al geen keto meer?
Dan weet ik echt niet hoe ik dat voor elkaar moet gaan krijgen
Je moet ook zoveel mogelijk trace-carbs vermijden en echt carbs zoals in kwark zijn bij keto eigenlijk een no-go.
Maar goed, geloof mij. Op deze manier krijg je jezelf niet in ketose. Echter terugzakken van bijvoorbeeld 300-400g carbs naar 75-100g doet look-wise al een hele hoop (bij mij).
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
