Jep ik vind alles wat ik tot nu toe gehad heb echt heerlijk smaken, zorg er wel voor dat alles goed ontdooid is
Dit ziet er nog smeriger uit dan @Bert zijn etenAvondmaaltijd is op, geen pijnlijk knagende maag meer voor even.
nu nog een klein beetje proberen te slapen en dan de nachtdienst in.
Whut? Was nochtans lekker hoor
Zag er helemaal niet zo slecht uit; laat je niets wijsmaken hoor.
)
Hoeveel tijd neemt dergelijke training bij jou in beslag?Laatste training van deze week.
Training op lege maag.
Voorlopig laatste crash-dieet dag. (Ik moet mijn fout gespelde forum-naam toch een beetje eren
-bench 5x(50/70/90/100/125)
-OHP 5x(30/40/50/55/60)
-squat 5x(50/70/80/90/100)
-BOR 5x(50/60/70/80/90)
-deadlift 5x110 3x150 1x200
Verschrikkelijke training, volledig uitgeput, niet te vaak herhalen dit.
Bekijk bijlage 457855
Gewicht: een al minder vochtige 97kg
Veel sterkte en moed dan tijdens de komende nachtdienst. En nadien goed slapen en eten!@lienlien gisteren meer als een uur :0 ik had totaal geen recuperatie tijdens de sets omdat ik al meer als 8uur voor de training niets binnen had gehad van kcals. Anders doe ik er 45min over. Nu ben ik nog niet bekomen, als ik straks om 7u mijn bed in kan (ik heb nu nachtdienst) en dan smiddags goed wat eet zal ik wel terug de oude zijn
zodra ik wat uitgeslapen ben kan ik gaan BBQen bij mijn ouders, dus als het weer wat meezit gaat dat zeker goed komen @lienlien bedankt
