corpaul's trainingslog

[Hyped]

Gefeliciteerd monster!

 

[corpaul]

thx allemaal! ik ben ontroerd door jullie hartverwarmende felicitaties

V Ik moet me eens toch vaker verdiepen in die aparte oefeningen van strong men.
Hardcore ziet het er iig wel uit.

Klik om te verkleinen...

valt wel mee de laatste tijd toch? alleen die savickas press... voor de rest was het gewoon smerig pompen

 

[Ano_76_2]

cp!
pr'ke zetten als verjaardagskadoo?of ga je enkel taart eten vandaag

 

[mikeo26]

gefeliciteerd biggy

 

[Hummer]

Gefeliciteerd?

 

[corpaul]

thx heren!

@strong1976 pr bier zuipen misschien!

 

[Sanca Saxon]

Congratz en succes met de PR-hunt ouwe!

 

[Omega007]

dat je maar een grote jongen mag worden

 

[DE GRAAF]

nog gefeliciteerd met je verjaardag !

 

[corpaul]

Training met de ogre en het Tunesische deadliftbeest. Ging nice.

Rackpull onder de knie
10x60kg
10x100kg
10x140kg
5x180kg
3x220kg
1x240kg vanaf hier belt, en ff gewandeld want ging in handvat van een schijf staan ofzo
1x260kg
1x280kg
Fx300kg wel los maar ging m'n rug vernken bij doortrekken
Fx300kg fuu
1x290kg yey PR
Nu de deadlift nog.

Power squat (Panatta, gewicht = schijven)
10x80kg
10x120kg
10x120kg
Vaag ding.

45gr legpress
10x160kg
10x200kg
10x240kg
10x280kg

Leg curl
20x
20x
20x

Leg extension
20x
20x
20x
20x

 

[UnCompress]

Dikke poep maat je gaat goed!

 

[Hummer]

Damn Dude!

 

[PrinceVegetta]

nice rack pull pr man! nette training

 

[corpaul]

thx mannen. jammer dat ik die 300 niet pakte maar die komt zeer binnenkort ook.

wel aardig pijnlijke klauwen nu

 

[pol0100]

Nette pulls man!
volgende keer pak je die 300

 

[corpaul]

Nette pulls man!
volgende keer pak je die 300

Klik om te verkleinen...

thanks! voorlopig weer ff een tijdje deadliften maar daarna zeker!

 

[Chreiz]

290 klinkt goed!

 

[g-men]

Netjes CP.

 

[corpaul]

290 klinkt goed!

Klik om te verkleinen...

ben er ook blij mee

Netjes CP.

Klik om te verkleinen...

thx G!

 

[mikeo26]

sterke rack pull man