MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
corpaul's trainingslog
- Topic starter corpaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.716
- Weergaven 268.606
- Volgers 74
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx gingen verdomd eenvoudig hier... @ simson pas ik maar net tussen het diprek en dat dipt vrij k*tSterke dips!
thx!
zie PM!Die met Chuck Vogelpohl?
Die heb ik ook.
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
thx en zeker!
thx tomos!ziet er goed uit CP
i know, de test doet z'n werk goed!
deze lopen schuin uit dus kan je ze pakken op de plek waar je wil, is erg prettigMijn dipsteunen zijn juist wat breed (Barbarian) en dat vind ik ook zwaar.
Daarom doe ik ze maar niet...
danku!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Als ik die van mij smal pak zit ik met mijn harses tegen de muur...
dan kun je wel jezelf assisten met je hoofd
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Fokking naize training.
Military press
8x bar
8x40kg
8x60kg
5x80kg
2x90kg
1x97,5kg PR
1x100kg PR jaaaa mijlpaal gehaald!
15x70kg PR
Gaat sweeeeet.
Band assisted chins
4xBW-single choked green band
4xBW-single choked green band
6xBW-single choked green band
4xBW-single choked green band
3xBW-single choked green band
Gaat ook prima zo. Trouwens even gekeken en die band geeft op deze manier ongeveer 25kg mee.
Lat pulldown
8x
8x
8xFB
CGBP
8x50kg
8x80kg
6x110kg PR
1x130kg
1x140kg PR yey!
6x110kg 7e fail
Standing 1-arm row
8xL+R
8xL+R
8xL+R
8xL+R
Incline chest press
12x
10x
6x
Facepulls
15x
15x
15x
15x
OH rope triceps extension
12x
10x
10x
DB hammer curls
8x20kg L+R
8x24kg L+R
6x28kg L+R
Military press
8x bar
8x40kg
8x60kg
5x80kg
2x90kg
1x97,5kg PR
1x100kg PR jaaaa mijlpaal gehaald!
15x70kg PR
Gaat sweeeeet.
Band assisted chins
4xBW-single choked green band
4xBW-single choked green band
6xBW-single choked green band
4xBW-single choked green band
3xBW-single choked green band
Gaat ook prima zo. Trouwens even gekeken en die band geeft op deze manier ongeveer 25kg mee.
Lat pulldown
8x
8x
8xFB
CGBP
8x50kg
8x80kg
6x110kg PR
1x130kg
1x140kg PR yey!
6x110kg 7e fail
Standing 1-arm row
8xL+R
8xL+R
8xL+R
8xL+R
Incline chest press
12x
10x
6x
Facepulls
15x
15x
15x
15x
OH rope triceps extension
12x
10x
10x
DB hammer curls
8x20kg L+R
8x24kg L+R
6x28kg L+R
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
