MuscleMeat

corpaul's trainingslog

Mooie training paulus
 
Damn man. Brutal oh.
 
idd sterke vooruitgang CP.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.264
danku danku!
 
Sterke dips! ;)
 
@ CP, ik zal kijken of ik de FLex nog kan vinden omtrent het stukje van de PL'er.
 
Die met Chuck Vogelpohl?
Die heb ik ook. ;)
 
Harde training man ! Very impressive, erg sterk !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.269
Lekker getraind CP, was weer gezellig!
 
ziet er goed uit CP ;)
 
All juice.
 
Mijn dipsteunen zijn juist wat breed (Barbarian) en dat vind ik ook zwaar.
Daarom doe ik ze maar niet... :o
 
damn kerel ... dat is heavy stuff
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.275
Lekker getraind CP, was weer gezellig!
thx en zeker!
thx tomos!
i know, de test doet z'n werk goed!
Mijn dipsteunen zijn juist wat breed (Barbarian) en dat vind ik ook zwaar.
Daarom doe ik ze maar niet... :o
deze lopen schuin uit dus kan je ze pakken op de plek waar je wil, is erg prettig
damn kerel ... dat is heavy stuff
danku!
 
Als ik die van mij smal pak zit ik met mijn harses tegen de muur... ;)
 
Ja, da's dan weer wel lekker! :D

Oh ja, ik ben ook een beetje zwak natuurlijk... :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.279
Fokking naize training.

Military press
8x bar
8x40kg
8x60kg
5x80kg
2x90kg
1x97,5kg PR
1x100kg PR jaaaa mijlpaal gehaald!
15x70kg PR
Gaat sweeeeet.

Band assisted chins
4xBW-single choked green band
4xBW-single choked green band
6xBW-single choked green band
4xBW-single choked green band
3xBW-single choked green band
Gaat ook prima zo. Trouwens even gekeken en die band geeft op deze manier ongeveer 25kg mee.

Lat pulldown
8x
8x
8xFB

CGBP
8x50kg
8x80kg
6x110kg PR
1x130kg
1x140kg PR yey!
6x110kg 7e fail

Standing 1-arm row
8xL+R
8xL+R
8xL+R
8xL+R

Incline chest press
12x
10x
6x

Facepulls
15x
15x
15x
15x

OH rope triceps extension
12x
10x
10x

DB hammer curls
8x20kg L+R
8x24kg L+R
6x28kg L+R
 
Laatst bewerkt:
i see some nasty pumpin up in this b*ch
 
Terug
Naar boven