cut logje

[seppe1812]

Precies vorm eerst dan pas het gewicht

 

[hendrie]

Wat denken jullie van die meetinge.?9,8% volgens robert jan is er geen betere.en nakeurige meeting mogelijk maar mij leek het wat laag

 

[tyle]

hoe was het gemeten?

 

[hendrie]

hoe was het gemeten?

Klik om te verkleinen...

Dat was een super duur aparaart die gekocht was voor de spelers van fc de graafschap want die trainen daar ook je moet op een apparaat staan en daan 2 stokjes vast houden

 

[Robke78]

sta je nu -10%? want die foto wat je recent postte was dat zeker niet ...

 

[seppe1812]

Dat was een super duur aparaart die gekocht was voor de spelers van fc de graafschap want die trainen daar ook je moet op een apparaat staan en daan 2 stokjes vast houden

Klik om te verkleinen...

Via stroom/weerstand dus, niks waard man.

 

[hendrie]

sta je nu -10%? want die foto wat je recent postte was dat zeker niet ...

Klik om te verkleinen...

Dat bedoel ik dus

 

[tyle]

Via stroom/weerstand dus, niks waard man.

Klik om te verkleinen...

die dinge werke wel goed hoor..tel gwn 5% by de uitslag erby en je zit goed

 

[vass89]

die dinge werke wel goed hoor..tel gwn 5% by de uitslag erby en je zit goed

Klik om te verkleinen...

hahah bij onze sportschool heb je er 1 waar je alleen op moet staan, ook een waardeloos ding

 

[Stuiterbal75]

Koop een handmatige, volgens mij heb je er al een voor 6.95. hij werkt super.
Vraag of iemand je helpt en klaar

 

[Robke78]

Koop een handmatige, volgens mij heb je er al een voor 6.95. hij werkt super.
Vraag of iemand je helpt en klaar

Klik om te verkleinen...

ik wil bij jou anders ook wel eens een 7-punts meting doen

bij hendrie daarentegen

 

[hendrie]

die dinge werke wel goed hoor..tel gwn 5% by de uitslag erby en je zit goed

Klik om te verkleinen...

dat denk ik ook ja

hahah bij onze sportschool heb je er 1 waar je alleen op moet staan, ook een waardeloos ding

Klik om te verkleinen...

klopt

Koop een handmatige, volgens mij heb je er al een voor 6.95. hij werkt super.
Vraag of iemand je helpt en klaar

Klik om te verkleinen...

zon dingetje heb ik maar snap ik weinig van

ik wil bij jou anders ook wel eens een 7-punts meting doen

bij hendrie daarentegen

Klik om te verkleinen...

:-)

 

[Robke78]

zon dingetje heb ik maar snap ik weinig van

Klik om te verkleinen...

kijk even op deze site:

http://www.linear-software.com/online.html

 

[hendrie]

kijk even op deze site:

http://www.linear-software.com/online.html

Klik om te verkleinen...

Zal is bekijken anders pak ik nek-taaie meeting misschien

 

[hendrie]

training

MP

5x25
5x30
3x35
3x40
3x45
4x52 zwaar

MP

10x35
9x35
10x30
10x30
10x30

side raises superset met voor overgebogen side raises

12x8/8x5
12x8/x8x5
12x8/8x5
12x8/8x5

DB schrugs boven in 2seconde vasthouden

12x18
12x20
12x20
12x20

triceps extensions

15x25
12x30
12x30
12x30
12x30

1arm triceps extensions superset met crunces

12x5
12x5
12x5
12x5
12x5

crunces 4x20

1arm triceps boven hooft streken

10x7
10x7
9x8
9x8

20minuten HITT cardio

voeding vandaag

75gram havermout
2scoops whey
1banaan
1eetlepel olijfolie

3boterhamen
150gram kipfilet
halve komkomer

2boterhamen
6ei eiwiten
2eieren
halve komkomer

halve bak kwark

1scoop whey

training

1scoop whey

50gram rijst
2tiliapia filetjes


1scoop caseine shake

zo word het op trainingsdagen morgen heb ik een cardio dagje dan word de havermout smorgens iets vermindert

 

[Stuiterbal75]

Mooie mp.
Er zit ook een beschrijving bij die huidplooimeter.

Heren, ik word zenuwachig:-)

 

[hendrie]

Mooie mp.
Er zit ook een beschrijving bij die huidplooimeter.

Heren, ik word zenuwachig:-)

Klik om te verkleinen...

klopt ma die is weg

 

[seppe1812]

Damn die MP, mooi hoor.
Hoe beviel dat trouwens, de mp voor repjes?

 

[hendrie]

Damn die MP, mooi hoor.
Hoe beviel dat trouwens, de mp voor repjes?

Klik om te verkleinen...

hoe het beviel puuuf lood zwaar heerlijk wat branden die schouders top idee

 

[vass89]

nette training weer! waarschijnlijk helemaal kapot na die MP?