MuscleMeat

cut logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.761
training van zonet

pulldown breed/straight arm pulldown

10x50
10x55
8x60
7x65

4x10x25 branden

chestpress/peck peck

10x70
10x80
7x90
5x100

4x10x50

BB schrugs/front raises

12x60
6x80
6x80
12x60

10x8
10x10
8x12
8x12

triceps press/1arm triceps externsions

10x70
10x80
8x90
6x100

4x10x10

cable curl/revurse BB curl

10x25
10x30
8x35
6x35

4x10x20

2oefeningen buik

15minuten HITT
 
Bam weer lekker bezig geweest
 
al die supersets, slopend man!
 
goed bezig geweest...
 
:zweet:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.766
Nog even afronden met 15 minuten HIIT! Netjes Hendrie!:D
 
Ziet er weer sterk uit. Lekker dat je die supersets toepast (ben je ook eerder klaar;)) en kun je meer doen.:)
 
Mooie training man, nog last van de vorige training dat je geen beentjes hebt aangepakt :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.770
Skatermarvin zei:
Nog even afronden met 15 minuten HIIT! Netjes Hendrie!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
hehe lekker hoor
dumba zei:
Ziet er weer sterk uit. Lekker dat je die supersets toepast (ben je ook eerder klaar;)) en kun je meer doen.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
niet echt eerder klaar want bedenk er zo weer wat bij :D

Vortexx029 zei:
Mooie training man, nog last van de vorige training dat je geen beentjes hebt aangepakt :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
jip tanks man

jullie ook heren bedankt voor de support telkens weer!



training zonet wou eigelijk alleen cardio doen maar toch maar kt gedaan overal 1oefeningen van alles hoog in volume en rustig uitvoeren


latt pulldown machine hammergrip

12x80
10x100
10x100
10x100
12x80

bench press

10x70
10x70
10x70
10x70
10x70

rowing torso

10x25
10x25
10x25
10x25

triceps dippen

10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw

consentratien curl

12x10
10x12
10x12
10x12

opdrukken

20x
15x
12x
10x

20minuten HITT op de fiets
 
Sterk weer maat. Je zit in een goed volume. Heb je wel eens 1 hand push-ups gedaan. Ik ga ze van het weekend weer eens proberen.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.772
dumba zei:
Sterk weer maat. Je zit in een goed volume. Heb je wel eens 1 hand push-ups gedaan. Ik ga ze van het weekend weer eens proberen.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
nog nooit geprobeerd lijkt me erg zwaar!




moet bekenen dat ik het de laaste dagen erg zwaar heb nog niet zo gehad savonds erg veel honger overdag beetje down en futloos training en voeding begindt erin te haken
 
lekkere training, hoe deel je die Hitt in?
 
Sterke bench en dips maatje, sta je al weer wat droger?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.776
Blijf je dit trainingsschema nog lang volgen, of heb je nog andere plannen..?(hoezo nieuwsgierig :p)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.778
lekker hoor, zo'n extra training! mijn cut is vandaag ook ingezet, kijken hoe het gaat bevallen!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

kazamafury
Cut 2021: John Meadows "Project Colossus" log
5 6 7
Reacties
138
Weergaven
13.804
neet61
neet61
Raphie
100KG+ Still going strong with natty gains
11 12 13
Reacties
244
Weergaven
16.380
Raphie
Raphie
A
d-b's log
Reacties
11
Weergaven
907
Ano_125197
A
R
Hulp nodig bij voedingsschema en training
Reacties
11
Weergaven
2.764
Ranphus
R
S
Beginner cutten en voedingsschema
Reacties
8
Weergaven
2.868
Chris1989
Chris1989
Terug
Naar boven