Fitness Seller

cut logje

Gaaf man dat je naar de Fibo gaat! Daar wil ik ook zeker nog eens heen!:D

Dik veel PR's weer Hendrie! Je gaat als een trein..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.102
Weer een dikke training afgewerkt. Goed bezig maatje.:)
 
Je squat gaat mooi omhoog kerel :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.105
dumba zei:
Weer een dikke training afgewerkt. Goed bezig maatje.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

seppe1812 zei:
Je squat gaat mooi omhoog kerel :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
yes mannen we gaan lekker!


training

week 2 cycle 2

Bench press

5x50
5x60
3x80
3x90
3x100
4x115 VPR!!


Dips

10xbw+10
8xbw+15
7xbw+20
6xbw+25
4xbw+30 PR!!

BOR

10x50
8x70
6x90
5x90

Chest press

10x70
10x80
10x90
8x100 VPR!

incline fly's

10x16
10x20
8x22

BB schrugs

10x80
10x80
6x90
6x90


zojuist nog 45minuten interval cardio gedaan
vorige cycle die 120 niet omhoog gekregen volgende week moet ik hem pakke! dat zou mooi pr zijn!morgen weer DL hopen dat het beter gaat als de vorige keer!
 
Zoo mooie training, lekkere PR's overal
 
Met de krachtgains zit hett wel goed hier!! Nice :D

BB via Tapatalk
 
it's raining PRs
 
4x115kg is sick man, die 120 moet er in zitten nu!
 
1x130 moet hij zeker kunnen :) Je gaat lekker Hendrie!
 
Gratz met je VPR's en PR, die 120 komt helemaal goed man :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.113
Holy moly..strong bench = strong!:D
 
Lekker bench PR.:)
 
lekker Hendrie, hoef me hier geen zorgen te maken...progressie genoeg zo yte lezen!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.117
Skatermarvin zei:
Holy moly..strong bench = strong!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:Ddank u

dumba zei:
Lekker bench PR.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
yes!!!

nightfly zei:
lekker Hendrie, hoef me hier geen zorgen te maken...progressie genoeg zo yte lezen!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
dankje fly!

---------- Post toegevoegd Wed 18 Apr 2012 om 18:35 ----------

training

week 2 cycle 2

DL

5x50
5x60
3x70
3x90
3x100
7x110 PR!!

DB row

10x36
8x40
8x40
8x40

zitten DB curl

10x14
10x14
10x14

lat pulldown breed


10x60
10x65
8x70
6x75PR!
5x75

prima training ging lekker morgen MP knallen hoop dat gaat lukken heb nu al 3dagen achter elkaar getraint niet echt ideaal elke dag zo acher elkaar maar jwam deze week effe niet anders uit!:(
 
ben benieuwd naar je MP kerel, waar ga je op inzetten? sterke training ook weer!
 
Je deadzz gaan lekker omhoog. Klasse!:)
 
Sterke bench hoor, wat voor schema volg jij?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

kazamafury
Cut 2021: John Meadows "Project Colossus" log
5 6 7
Reacties
138
Weergaven
13.804
neet61
neet61
Raphie
100KG+ Still going strong with natty gains
11 12 13
Reacties
244
Weergaven
16.380
Raphie
Raphie
A
d-b's log
Reacties
11
Weergaven
906
Ano_125197
A
R
Hulp nodig bij voedingsschema en training
Reacties
11
Weergaven
2.764
Ranphus
R
S
Beginner cutten en voedingsschema
Reacties
8
Weergaven
2.868
Chris1989
Chris1989
Terug
Naar boven