hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
cut logje
- Topic starter hendrie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.496
- Weergaven 108.651
- Volgers 37
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Eet smakelijk maatje. Hebben ze er ook garnalen? My favorite. Toen we naar de Wok gingen heb ik een half kgtje ervan gegeten.
zo lekker
dat kan ik ook, al moet ik ze pellen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Holy shit! ik moet ook weer eens gaan wokken!
Vandaag nog wat moois op de planning?
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
zeker aanraderHoly shit! ik moet ook weer eens gaan wokken!
Vandaag nog wat moois op de planning?
vandaag zeker wat moois gedaan weer!jazeker onbeperk eiwiten eten nomnom!Zo, dat moet lekker zijn geweest; lekker veel eiwitten ook. Nomnomnom.
training
Sqaut
5x30
5x40
3x50
5x65
3x75
2x85 PR yeah man! joehoe!
incline bench press
10x50
10x70
6x90
8x70
chin ups
10xbw
9xbw
7xbw
4xbw
pull down breed
10x50
9x55
8x60
5x65
upricht row
8x40
8x40
8x40
BB schrugs met rust van 15seconden
10x60
10x60
10x60
10x60
8x60
8x60 burn!
15minuten HITT
en had vanmiddag ook al 2uur rustig gefiets dit was me laaste 5/3/1 training effe was er echt zeer over te spreken en heb mooie krachtgaings gemaakt! top! heb het 8weken gedaan ga nu maandag beginnen met FST-7 nog nooit gedaan dus ben benieuwd!
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
sub 10%bf mijlpaal
Zo lekkere meting en een goede training; kan me voorstellen dat je met maar 15 sec rustpauze een behoorlijke burn had.
tanks jongens al voel ik mezelf nog niet zo droog heel raar eigelijk lijkt of ik net ga beginnen aan me cut! maar goed! heb mezelf net wel getrakteerd op een lekker visje van de visboer best stuk kabeljauw en stuk zalm! nomnomnom!
straks stukje hardlopen
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
aaah ben zo blij dat ik dat nog 1dag in de week kan doen en toch nog taille vermindering heb zolang ik dat nog heb laat ik het zo als ik niet meer verder kom stop ik ermee!Goed bezig. Junk ze.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hehe las het al jah!Ouwe junk
Lekker hoor! Ik morgen weer strikt verder, vandaag genoeg gejunked
dankje sep!
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Jip elke dag zelfde macro's zon 170gram kh 250eiwiten 60gram vet zolang ik.hier nog vet op verlies,is goed anders,moet ik misschien met hoge/lage dagen beginnen maar nu 6dagen strickt 1dag los
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Tot nu toe nog niet
