- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
cut logje
- Topic starter hendrie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.496
- Weergaven 108.648
- Volgers 37
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dankje sep! ben u weer terug 5weken aan het cutten
nee is niet echt een reden voor ik weet dat het belangrijk is en neem eigelijk elke avond wel 50gram aardappels of rijst maar had gisteren niks in huis dus vandaarMooie training Hendri! Dat zo'n ernstige junk zo zou uitpakken had ik wel een beetje kunnen voorspellen..zeker na zoveel dagen low carb!
Ik zie trouwens nagenoeg geen carbs na je training, heb je daar een reden voor want dit is samen met het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag!
oke dus niet meer doen dus! dan moet ik de zondag gewoon echte goeie refreed houden en misschien de woensdag ook nog? dan maandag en dinsdag donderdag vrijdag en zaterdag low carbs?
haha nee daar nog geen last van wel dat duizeligheid jah klopt! had ik behoorlijk laaste dagen!man man man, wat ben jij goed bezig kerel
En jaja, eens je onder de 100gr kh gaat per dag, gedurende lange tijd, gebeuren er rare
dingen met een mensHeb je nog geen last van tintelende vingers? Slecht zicht?
dankje dumba! yeah buikspieren!Ik zie toch wel buikspieren. Gaat goed maatje.
ja lijkt me misschien dan ook maar beter als iedereen dat zegt!
vandaag cardio dagje! 60minuten cardio interval!
Trapzilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2012
- Berichten
- 388
- Waardering
- 7
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
gewicht 79.2Gaat goed hier mooie taille ook
taille 75
nek 37,5
vet% 9.2
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Trapzilla
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2012
- Berichten
- 388
- Waardering
- 7
75cm taille is echt heel netjes.
Klopt ja daarom vind ik mijn taille eng
72 nu
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dankje maatje!75cm taille is echt heel netjes.
ja die is zeker eng!Klopt ja daarom vind ik mijn taille eng
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Damn 72cm! Dan mag er bij mij nog 6cm vanaf! Maar dan moet ik onderhand ook wel op 9%bf staan. Echter niet bij 85kg!Klopt ja daarom vind ik mijn taille eng
Volgens mij heb jij zo ongeveer mijn streeffysiek!
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
check zijn pics maar bij zijn ass logje!Damn 72cm! Dan mag er bij mij nog 6cm vanaf! Maar dan moet ik onderhand ook wel op 9%bf staan. Echter niet bij 85kg!
Volgens mij heb jij zo ongeveer mijn streeffysiek!
man man man, wat ben jij goed bezig kerel
En jaja, eens je onder de 100gr kh gaat per dag, gedurende lange tijd, gebeuren er rare
dingen met een mens
robke kan je uitleggen hoe die symptomen komen door low carb...ik voldoe aan al je kenmerken
ben wel is vaker low carb gegaan maar heb daar nu pas "last" van. bvd
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
zoals het dus zo vaak gaat gaat het hier ook net als je super lekker bezig bent en bijna in super zomer shape komt komt er wel weer wat tussen en word je stil gezet! BAM! einde van trainen
vanaf dinsdagmorgen half5 onzettende stekende pijn in me buik alweer net zoals zondag dus na dokter geweest en het bleek dus niet door me onbenullige junkdag te komen van zondag maar nee ik heb galstenen dus word ik eind volgende week of misschien begin van die week daarop geopereerd en word mijn hele gal eruit gehaald daarna mag ik 4weken niet tillen of werken of trainen noem maar op! k*t k*t k*t net nu het zo lekker gaat
vanaf dinsdagmorgen half5 onzettende stekende pijn in me buik alweer net zoals zondag dus na dokter geweest en het bleek dus niet door me onbenullige junkdag te komen van zondag maar nee ik heb galstenen dus word ik eind volgende week of misschien begin van die week daarop geopereerd en word mijn hele gal eruit gehaald daarna mag ik 4weken niet tillen of werken of trainen noem maar op! k*t k*t k*t net nu het zo lekker gaat
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dat is zeker k*t jongens zat er gisteren ook behoorlijk door heen en nu nog steeds ging net zo lekker! hoe moet ik het nu aanpakke met me voeding dan? ik wil zoiezo zo droog blijve en het liefste nog droger worden kan dat als je de hele dag niks doet? en moet rusten?
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Das ff schrikken man, sterkte toegewenst voor de operatie.
Ik snap dat je in de stress schiet i.v.m. het werk wat je tot nu verzet hebt om te komen waar je nu bent, maar je gezondheid gaat in deze toch voor.
Zorg dat je eerst goed hersteld voordat je weer begint met krachttraining.
Voeding zou ik clean houden, maar i.v.m. met eventuele inname voor pijnbestrijding niet low doen zoals je nu hebt gedaan.
Je kan vragen of je wel wat medium cardio mag doen voor de operatie en misschien en week na de operatie, maar dat zou ik eerst aan de arts vragen.
Ik snap dat je in de stress schiet i.v.m. het werk wat je tot nu verzet hebt om te komen waar je nu bent, maar je gezondheid gaat in deze toch voor.
Zorg dat je eerst goed hersteld voordat je weer begint met krachttraining.
Voeding zou ik clean houden, maar i.v.m. met eventuele inname voor pijnbestrijding niet low doen zoals je nu hebt gedaan.
Je kan vragen of je wel wat medium cardio mag doen voor de operatie en misschien en week na de operatie, maar dat zou ik eerst aan de arts vragen.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
kwa krachttraining heb ik al gevraagt dat zou wel weekje of 5/6 kunne duuren maar goed dat moeten we effe zien! misschien kan ik wel wat rustige cardio doen iets eerder maar geen idee kwa voeding is het nu een beetje elke dag dit
50gram havermout
50gram whey
1banaan
30gram noten
halve komkomer
2boterhamen
75gram kip
halve komkomer
75gram kip
appel/sinasappel
200gram groente
2pangafiletjes
50gram noten
30gram caseine
dus ja das niet veel maar ben bang om teveel te eten want heb nu net een beetje droogte!
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
