MuscleMeat

cut logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.421
dankje mannen!
 
Hallo, ik ben een vrouw:-(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.423
sorry dankje mannen en vrouwen!
 
Kijk daar worden we weer vrolijk van:-)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.426
misschien domme vraag hoor ma als je gaat trainen met een 5x5 verhouding dus lekker voor kracht en explosiviteit helpt dat ook je hartslag de lucht in te gooien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.430
oke ma ook beter als herhaling maken of wat?anders ga ik dat is effe proberen
 
Maar dat is spierversterking en geen intensiteit van de spieren (cutten).
Goed aan jezelf vragen wat je eigenlijk wilt gaan doen:-)
 
Goede beslissing om je voedingsschema wat aan te passen.
Ik weet zeker dat je je veel beter gaat voelen met dit nieuwe schema.
Niet stressen mocht je morgenochtend wat aangekomen zijn, want waarschijnlijk zijn je glycogeenvoorraden zo laag geweest de afgelopen tijd dat deze zich nu weer volledig vullen.

Je krijgt nu weer voldoende energie om lekker te knallen in de gym en dat compenseert die extra calorieen weer.
Dus ff lange termijn afwachten voordat je weer de neiging krijgt om weer je calorieen te laten zakken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.434
Stuiterbal75 zei:
Maar dat is spierversterking en geen intensiteit van de spieren (cutten).
Goed aan jezelf vragen wat je eigenlijk wilt gaan doen:-)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
cutten ma wil je dat is uitlegen?

---------- Post toegevoegd Mon 12 Sep 2011 om 20:27 ----------
Vortexx029 zei:
Goede beslissing om je voedingsschema wat aan te passen.
Ik weet zeker dat je je veel beter gaat voelen met dit nieuwe schema.
Niet stressen mocht je morgenochtend wat aangekomen zijn, want waarschijnlijk zijn je glycogeenvoorraden zo laag geweest de afgelopen tijd dat deze zich nu weer volledig vullen.

Je krijgt nu weer voldoende energie om lekker te knallen in de gym en dat compenseert die extra calorieen weer.
Dus ff lange termijn afwachten voordat je weer de neiging krijgt om weer je calorieen te laten zakken.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
doe ik en meet me alleen 1x in de week elke zaterdagmorgen dus we wachten rustig af!
 
Weeg je eens 1 keer in de 2 - 3 weken maatje, niet al te gefocused zijn he.
 
Ik ga het proberen uit te leggen.

15x is meer voor uithoudingsvermogen.
5x is meer voor spierkracht.
Spierkracht is voor vordering van gewichten, zitje in een cut, zal het niet bevorderen voor gewichtentoename, dus frustratie.

Misschien een schema maken met kracht en uithoudingsvermogen.
Ik persoonlijk moet ook een deload week hebben anders gaat mijn kracht achteruit. Dat is persoonsgebonden.

oke ik hoop dat je het een beetje snapt.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

kazamafury
Cut 2021: John Meadows "Project Colossus" log
5 6 7
Reacties
138
Weergaven
13.806
neet61
neet61
Raphie
100KG+ Still going strong with natty gains
11 12 13
Reacties
244
Weergaven
16.380
Raphie
Raphie
A
d-b's log
Reacties
11
Weergaven
907
Ano_125197
A
R
Hulp nodig bij voedingsschema en training
Reacties
11
Weergaven
2.764
Ranphus
R
S
Beginner cutten en voedingsschema
Reacties
8
Weergaven
2.868
Chris1989
Chris1989
Terug
Naar boven