tanks mateZo lekker conditie werk man
of ga gewoon voor het compromis
de hele dag laag en één cheatmeal
Wzt niet een hoge dag morgen of ma 1hoge dag deze,week of een junkdagkan heus geen kwaad hoor
Probeer het gewoon, en kijk het eens aan voor een maand ofzo
klopt ga ook door zetten ma zal wel moeilijk voor me worden ma goed komt wel goed als ik in de verleiding kom kijk ik wel na me avetar van zyzzDan moet je er wat voor over hebben en doorzetten
baalen ma goed motiavtie genoeg nog steeds om dus nog harder te gaan knallen vandaag 2x trainen straks na de gym om is effe heel wat anders te trainen en vanavond circitje weer met dumbbell
Gewicht maakt niks uit he maatje, je vet % wel
we doen dit schema nog 1week en dan gaan we wel weer is verder kijken hou het in me achterhooft
dankjewel stuiter voor de supporthet gaat goed hier.
Henrie geduld, geduld, geduld. geef het een paar maanden de tijd en je gaat zien wat het verschil is
nee 1x 2x word iets te gek vandaag 1 andere training gedaan zonet terug nu tijd voor bakje kwark
